Valkee HumanCharger Benutzerhandbuch Seite 11

am Morgen und am frühen Nachmittag, d.
h. 4 x am Tag im Abstand von 2 Stunden
(z. B. um 8 und 10 Uhr, um 12 und um 14
Uhr). Wiederholen Sie die Abfolge in den
nächsten Tagen, bis Sie sich erholt fühlen.
Bei den angegebenen Zeiten handelt es
sich um die lokalen Ortszeiten.
Reisen nach westen
Vor Reisebeginn verwenden Sie den Hu-
manCharger an den Abenden vor Reise-
beginn und versuchen ca. 30 – 60 Minu-
ten später zu Bett zu gehen. Am Reisetag,
während des Flugs und am Ankunftsort
verwenden Sie den HumanCharger am
späten Nachmittag bis zum Abend, d. h. 4
x am Tag in einem Abstand von 2 Stunden
(z. B. um 15, 17, 19 und 21 Uhr lokaler Zeit).
Wiederholen Sie den Ablauf an den folgen-
den Tagen, bis Sie sich erholt fühlen. Bei
den Zeiten handelt es sich um Ortszeiten.
Planen sie Ihre Reise mit der Jet Lag-App für
den HumanCharger:
Um ideale reisespezifische Anweisungen
und Erinnerungen zu erhalten, können Sie
sich die die Valkee Jet Lag-Companion-App,
die speziell für den HumanCharger entwic-
kelt wurde, im Apple App-Store, von Go-
oglePlay oder von Windows Apps&Games
herunterladen. Sie finden die App im
App-Store unter dem Namen Valkee Jet
Lag oder Sie scannen diesen QR-Code mit
Ihrem Mobiltelefon, damit Sie einen direk-
ten Zugang zum App-Store erhalten. Es ist
die einfachste Möglichkeit sicherzustellen,
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