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BENUTZUNG DES BAUCHMUSKEL-TRAINERS
Der Bauchmuskel-Trainer kann mit dem Drehrahmen
in der gesperrten Position oder entsperrten Position
benutzt werden (siehe DEN DREHRAHMEN
SPERREN auf Seite 9). Zusätzlich kann der
Bauchmuskel-Trainer mit dem Kniepolster in der
gesperrten Position oder in der entsperrten Position
benutzt werden (siehe DEN KNIEPOLSTER
SPERREN auf Seite 9).
Mit dem Drehrahmen und den Kniepolster
entsperrt, kann der Drehrahmen von Seite zu Seite
schwenken und der Kniepolster kann sich nach vorne
und nach hinten bewegen. Um zu trainieren, benutzen
Sie Ihre Hauptmuskeln um den Drehrahmen von Seite
zu Seite zu schwenken und/oder den Kniepolster nach
vorne oder nach hinten zu bewegen.
Mit dem Drehrahmen gesperrt und dem Kniepolster
entsperrt, wird sich der Drehrahmen nicht von Seite zu
Seite schwenken, aber der Kniepolster wird sich nach
vorne und nach hinten bewegen. Um zu trainieren,
benutzen Sie Ihre Hauptmuskeln um den Kniepolster
nach vorne oder nach hinten zu bewegen.
Mit dem Drehrahmen entsperrt und dem
Kniepolster gesperrt, kann sich der Drehrahmen von
Seite zu Seite schwenken, aber der Kniepolster wird
sich nicht nach vorne und nach hinten bewegen. Um
zu trainieren, benutzen Sie Ihre Hauptmuskeln um den
Drehrahmen von Seite zu Seite zu schwenken.
Für weitere Information wie man den Bauchmuskel-
Trainer benutzt, siehe die beigefügte Workout-DVD.
LAGERUNG DES BAUCHMUSKEL-TRAINERS
Der Bauchmuskel-Trainer kann zum Lagern zusam-
mengeklappt werden. Zuerst, entfernen Sie den Stift
(27) falls notwendig. Als nächstes, entfernen Sie den
Rollenhalt (16) und schieben Sie den Kniepolster (7)
vom Drehrahmen (3) herunter.
Breites
7
Ende
16
Anschliessend, entfernen Sie den Griffstangenknopf
(37), schwenken den Drehrahmen (3) nach rechts oder
nach links, und klappen die Griffstange (5) nach unten.
Führen Sie diese Schritte umgekehrt aus, um den
Bauchmuskel-Trainer wieder zusammenzubauen.
Sorgen Sie dafür, dass der Kniepolster (7) wie
angezeigt ausgerichtet ist.
10
5
3
37
27
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