Comfortabel Werken - Medion MD 96350 Bedienungsanleitung

veranderingen van de belichtingsinrichting kan ook in veel gevallen een verbetering
worden bereikt.

Comfortabel werken

Langdurig in dezelfde houding zitten is op den duur niet prettig. Een goede houding
verkleint de kans op lichamelijke aandoeningen of letsel.
•
Rug - Als u aan uw bureau zit, moet uw rug gesteund worden door de
rugleuning van de stoel, terwijl uw rug recht is of iets naar achteren gebogen.
•
Armen - Ontspan uw armen, houd uw ellebogen dichtbij uw zij, terwijl de
onderarmen en handen ongeveer horizontaal liggen.
•
Polsen - Houd uw polsen zo recht mogelijk als u het toetsenbord, de muis of
de trackball gebruikt. Beweeg ze niet zijwaarts of meer dan 10 graden
omhoog of omlaag.
•
Benen - Uw bovenbenen moeten horizontaal zijn of iets schuin naar
beneden gericht. Uw onderbenen moeten vrijwel een rechte hoek met uw
bovenbenen vormen. Uw voeten moeten plat op de vloer rusten. Indien
gewenst kunt u een voetensteun gebruiken. In dat geval moet u echter extra
controleren of de hoogte van uw stoel goed is ingesteld op het gebruik van
de voetensteun.
•
Hoofd - Houd uw hoofd recht of iets voorover gebogen. Probeer te vermijden
dat u met een gedraaid hoofd of een gedraaide romp moet werken.
•
Algemeen - Verander regelmatig van houding en neem geregeld pauzes om
vermoeidheid te voorkomen.
6
Veiligheidsvoorschriften