Crivit 439948 2304 Gebrauchsanweisung
Fitnesstrampolin
Verwandte Anleitungen für Crivit 439948 2304
Inhaltszusammenfassung für Crivit 439948 2304
- Seite 1 FITNESSTRAMPOLIN FITNESSTRAMPOLIN FITNESSTRAMPOLIN Gebrauchsanweisung Notice d’utilisation TRAMPOLINO Istruzioni d’uso IAN 439948_2304...
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Seite 10: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis/Table des matieres Lieferumfang (Abb. A) ........12 Étendue de la livraison (fig. A) ......21 Technische Daten ..........12 Caractéristiques techniques ......21 Verwendete Symbole ......... 12 Pictogrammes utilisés .......... 21 Bestimmungsgemäße Verwendung ....12 Utilisation conforme à sa destination ....21 Sicherheitshinweise .......... - Seite 11 Indice Contenuto della fornitura (fig. A) ......30 Dati tecnici ............30 Simboli utilizzati ..........30 Uso conforme alla destinazione ......30 Indicazioni di sicurezza ........30 Pericolo di morte! .........30 Pericolo di lesioni per i bambini! ....30 Pericolo di lesioni! ........31 Rischi dovuti all’usura ........32 Montaggio ............32 Montaggio del telaio .........32 Montaggio del tappeto da salto...
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Seite 12: Lieferumfang (Abb. A)
Verwendete Symbole Herzlichen Glückwunsch! Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich Kippgefahr, beim Aufsteigen nicht vor der ersten Verwendung mit dem Artikel auf den Rahmen treten. vertraut. Lesen Sie hierzu aufmerksam die nachfolgende Gebrauchsanwei- sung. -
Seite 13: Verletzungsgefahr
Eltern und andere Aufsichtspersonen müssen • Der Artikel ist nicht für therapeutische Zwecke sich ihrer Verantwortung bewusst sein, da geeignet. aufgrund des natürlichen Spieltriebes und • Um den Trainingsbereich muss ein Freibereich der Experimentierfreudigkeit von Kindern mit von mind. 1 m zu allen Seiten und über dem Situationen und Verhaltensweisen zu rechnen Kopf vorhanden sein (Abb. -
Seite 14: Gefahren Durch Verschleiß
Montage (Abb. B-H) • Versuchen Sie nicht, vom Trampolin auf ande- re Personen, Gegenstände oder den Boden • Der Aufbau sollte immer durch einen Erwach- zu springen. Springen Sie nicht von einem senen erfolgen. höheren Standort (Leiter, Stuhl, etc.) auf das •... -
Seite 15: Montage Der Standfüße
4. Drücken Sie den Schlaufenspanner so weit Hinweis: Sie haben die Möglichkeit, die nach unten, bis das Schlaufenende die Kugel Trainingsstange in drei verschiedene Höhen (7a) der Gummischlaufe sicher umschließt. Neh- einzustellen. men Sie nun den Schlaufenspanner ab. 2. Stecken Sie das obere Rohr in das untere 5. -
Seite 16: Aufwärmen
Allgemeine Trainingsplanung Beinmuskulatur Erstellen Sie einen auf Ihre Bedürfnisse abge- 1. Stellen Sie sich auf ein Bein und heben stimmten Trainingsplan mit Übungsdurchgängen Sie das andere Bein mit gebeugtem Knie aus 6 - 8 Übungen. Beachten Sie dabei folgen- ca. 20 cm vom Boden ab. de Grundsätze: 2. -
Seite 17: Grundsprung Beine Auseinander Und Zusammen Im Wechsel (Abb. L)
8. Wiederholen Sie diese Übung 10-bis 4. Strecken Sie das Gesäß etwas nach hinten 15-mal à drei Sätze. und richten Sie das Becken auf. 5. Ziehen Sie den Bauch ein und die Schulter- Wichtig: Strecken Sie nicht die Knie blätter zur Wirbelsäule. durch und halten Sie die Körperspan- 6. -
Seite 18: Übungen Mit Trainingsstange Auseinander Und Zusammen - Knie Ganz Hoch (Abb. O)
9. Gehen Sie mit den Armen entsprechend Schere – Füße im Wechsel nach mit. vorn (Abb. P) 10. Wiederholen Sie diese Übung 10-bis 1. Stellen Sie einen Fuß nach vorn und den 15-mal à drei Sätze. anderen mit dem Fußballen einen Schritt Wichtig: Wechseln Sie schnell die Fuß- hinter den vorderen Fuß. -
Seite 19: Seitwärtssprung Im Wechsel (Abb. R)
Dehnen 8. Drücken Sie einen Fuß kräftig in die Sprung- matte und heben Sie gleichzeitig den Nehmen Sie sich nach jedem Training ausrei- anderen in die Luft. chend Zeit zum Dehnen. Im Folgenden stellen 9. Wechseln Sie bei diesem Lauf auf der Stelle wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen vor. -
Seite 20: Lagerung, Reinigung
Lagerung, Reinigung Ansprüche aus dieser Garantie sind ausge- schlossen, wenn der Artikel unsachgemäß oder Lagern Sie den Artikel bei Nichtbenutzung missbräuchlich oder nicht im Rahmen der vor- immer trocken und sauber bei Raumtemperatur. gesehenen Bestimmung oder des vorgesehenen Schützen Sie ihn vor direkter Sonneneinstrah- Nutzungsumfangs verwendet wurde oder Vorga- lung und unmittelbarer Heizungsnähe. - Seite 40 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • 22397 Hamburg GERMANY 08/2023 Delta-Sport-Nr.: FT-13328 IAN 439948_2304...