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3.7 Cours de respiration
1. En accédant à cette fonction, vous découvrirez les trois façons de réguler la relaxation
:Respiration abdominale, Respiration
4-7-8 et Entraînement respiratoire. Vous pouvez également choisir la fréquence et la durée
de l'entraînement.
2. Cliquez sur Démarrer pour accéder directement à l'animation d'entraînement respiratoi-
re. Ajustez votre respiration en fonction de la fréquence des vibrations et de l'animation.
Un entraînement respiratoire raisonnable peut contribuer à soulager vos émotions.
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