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1. Drücken Sie im Standby-Modus die „PROGRAM"-Taste, um die Herzfrequenz Programme
HP1 – HP2 auszuwählen. Die maximale Geschwindigkeit ist 10km/h in HP1 und 12km/h in HP2.
Wählen Sie HP1 oder HP2 und drücken START. Das Standard-Alter ist 30, die Standard-Herzfrequenz 114.
2. Nachdem Sie Ihr Programm ausgewählt haben, zeigt das Display nach 3 Sekunden das Alter an.
Drücken Sie "SPEED+", "SPEED-", "INCLINE+", "INCLINE-", um das Alter anzupassen (von 15 bis 80).
Beachten Sie dabei die Herzfrequenz-Tabelle oben.
3. Nachdem Sie Ihr Alter eingegeben haben, drücken Sie die „PROGRAM"-Taste nochmals und es wird
eine passende Herzfrequenz vorgeschlagen. Sie können "SPEED+", "SPEED-", "INCLINE+",
"INCLINE-" drücken, um die Ziel-Herzfrequenz anzupassen (von 84 bis 195).
Beachten Sie dabei die Herzfrequenz-Tabelle oben.
4. Nachdem Sie Alter und Herzfrequenz eingegeben haben, drücken Sie die „PROGRAM"-Taste,
um die Zeit einzustellen. Die Standard-Zeit beträgt 10:00. Sie können "SPEED+", "SPEED-",
"INCLINE+", "INCLINE-" drücken, um die Zeit anzupassen (von 10:00 bis 99:00).
5. Drücken Sie die „START"-Taste, um zu beginnen.
6. In den HRC Programmen können Sie die "SPEED+", "SPEED-", "INCLINE+", "INCLINE-" Tasten wie
gewohnt verwenden, das Gerät kann die Geschwindigkeit und Steigung allerdings auch automatisch
anpassen, um die Ziel-Herzfrequenz zu erreichen.
7. Die erste Minute wird als Warm-Up verwendet. Das Gerät passt die Geschwindigkeit und Steigung in
der ersten Minute nicht automatisch an. Sie können jedoch manuelle Änderungen vornehmen. Nach der
ersten Minute wird die Geschwindigkeit pro Minute um 0,5km/h gesteigert. Wenn die Ziel-Herzfrequenz
bei maximaler Geschwindigkeit noch nicht erreicht ist, wird die Steigung pro Minute um 1 erhöht.
Wenn die eingestellte Zeit erreicht ist, hört das Gerät automatisch auf.
Beachte: Herzfrequenz-Programme können nur mit einem Brustgurt verwendet werden.
Dieser muss eng anliegend um die Brust gespannt werden.
Programmspannen
ZEIT (MIN/SEK)
STEIGUNG (INTERVALL)
GESCHWINDIGKEIT (KM/H)
DISTANZ (KM)
PULS (SCHLÄGE/MIN)
KALORIEN ( THEOR.)
Seite 28
Bedienungsanleitung
PROGRAMM
STANDARD
0:00
0,8
0
0
P
0
SPANNE
EINSTELLUNG
15:00
5:00-99:00
0,8
0,8-18
0
0-18
1
0,5-99,9
N/A
N/A
50
10-999
SPANNE
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0:00－18H
0,8-18
0-18
0,00－99,9
50-200
0－999
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