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4. Verändern Sie die Neigung des Lauftrainers,
wie gewünscht.
Um die Neigung des Lauftrainers zu ӓndern,
drücken Sie die Neigungs-Auf oder –Ab Taste [IN-
CLINE], oder eines der nummerierten
Neigungstasten. Jedesmal wenn Sie eines der
Tasten drücken, wird sich die Neigung allmӓhlich
ӓndern bis es die ausgewӓhlte Neigungsstufe erre-
icht hat.
5. Wӓhlen Sie einen Display-Modus und verfolgen
Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des Displays.
Der Computer bietet einige Display-Arten an.
Abhängig vom gewählten Anzeigemodus werden
verschiedene Trainingsinformationen im Display
angezeigt. Um ein gewünschtes Display-Modus
auszuwӓhlen, drücken Sie mehrmals die Display-
Taste oder die Auf- und Ab-Tasten neben der
Eingabetaste.
Während Sie auf dem Lauftrainer gehen oder
laufen, kann das Display folgende Workout-
Information anzeigen:
• den Neigungsgrad [INCLINE] des Lauftrainers.
• die Geschwindigkeit [SPEED] des Laufbandes.
• die Distanz [DISTANCE], die man hinter sich
gelegt hat.
• die vergangene Zeit [TIME].
• Ihre Geschwindigkeit [PACE] in Minuten per
Kilometer.
• Ungefähre Anzahl der bereits verbrauchten
Kalorien [CALORIES].
• Ihre Herzfrequenz (siehe Schritt 6 auf dieser
Seite)
Ungeachtet welchen Display-Modus Sie
auswӓhlen, die Geschwindigkeitseinstellung und
die Neigungsstufe wird in den Geschwindigkeits-
und Neigungs-Displays erscheinen.
6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Anmerkung: Falls Sie den Handgriffpulssensor
und den Brustgurt-Pulsmesser zur gleichen
Zeit benutzen, wird der Computer Ihre
Herzfrequenz nicht genau anzeigen. Für
Information über den Brustgurt-Pulsmesser, siehe
Seite 12.
Bevor Sie den
Handgriffpuls-
sensor verwen-
den, entfernen
Sie die durch-
sichtigen
Plastikfolien
von den
Metallkontak-
ten. Des
Weiteren, vergewissern Sie sich, dass ihre Hände
sauber sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, steigen Sie
nun auf die Fußschienen und umfassen Sie die
Metallkontakte. Vermeiden Sie dabei
Handbewegungen. Wenn Ihr Puls gefunden wird,
erscheinen einige Striche, und Ihre Herzfrequenz
wird angezeigt. Die Pulsmessung wird am
genauesten, wenn Sie die Kontakte noch unge-
fähr weitere 15 Sekunden lang berühren.
7. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fußschiene, drücken Sie die
Stopp-Taste [STOP] und stellen Sie die Neigung
des Lauftrainers auf die niedrigste Stufe ein.
Die Neigung muss auf die kleinste Einstellung
eingestellt sein, wenn man den Lauftrainer in
die Lagerungsposition stellt, sonst könnte der
Lauftrainer beschädigt werden. Entfernen Sie
dann den Schlüssel vom Computer und verwahren
Sie ihn an einem sicheren Ort auf.
Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers fertig
sind, drücken Sie den Netzschalter in die Aus-
Position und ziehen Sie das Netzkabel heraus.
WICHTIG: Wenn Sie dies nicht tun, können sich
die elektrischen Teile des Lauftrainers vorzeitig
abnutzen.
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Kontakte
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