Stil-fit ERGOMETER SFE-009 Bedienungsanleitung Seite 8

Programmwahl-Bedienerführung
Der erste Screen zeigt PROGRAMMWAHL.
Mit den Pfeiltasten können Sie zwischen den neun
Programmen wählen. Die Auswahl erfolgt mit Enter.
Alle Programme werden mit Start begonnen.
1. Manuell
Das Prgramm Manuell hat 24 Levels. Mit ENTER und
START können Sie sofort mit dem Training beginnen.
Die Zeit zählt dabei nach oben. Sie können jedoch
auch eine Trainingszeit vorwählen. Mit den Pfeiltasten
können Sie die Zeit von 1 bis 99 Minuten vorwählen.
Bestätigen Sie die Eingabe mit Enter. Mit Start können
Sie das Training beginnen. Die Zeit zählt in diesem
Modus abwärts.
2. Beginner 1
Das Programm Beginner 1 hat eine Trainingszeit von
20 Minuten. Die Belastungsstufe liegt zwischen 6 und
12. Das Programm können Sie mit Start beginnen.
Falls gewünscht, können Sie jederzeit mit den
Pfeiltasten die Belastungsstufe ändern.
3. Beginner 2
Das Programm Beginner 2 hat eine Trainingszeit von
30 Minuten. Die Belastungsstufe liegt zwischen 7 und
14. Das Programm können Sie mit Start beginnen.
Falls gewünscht, können Sie jederzeit mit den
Pfeiltasten die Belastungsstufe ändern.
4. Fortgeschritten 1
Das Programm Fortgeschritten 1 hat eine Trainingszeit von
20 Minuten. Die Belastungsstufe liegt zwischen 8 und 16.
Das Programm können Sie mit Start beginnen. Falls
gewünscht, können Sie jederzeit mit den Pfeiltasten die
Belastungsstufe ändern.
14
13
Programmwahl-Bedienerführung