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Freemotion F810.0 Bedienungsanleitung Seite 13

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15. Ziehen Sie am Ausgliederungsgewichtsknopf
(20) und schieben Sie das Ausgliederungs-
gewicht (10) nach unten auf die
Gewichtsgleitstangen (7).
Lockern Sie die zwei M8 x 35mm Gewindestifte
(19) um ein paar ganze Umdrehungen. Es ist
nicht nötig, die Gewindestifte zu entfernen.
Schauen Sie unter das obere Ende des
Turmrahmens (1) und entfernen Sie die zwei
25mm Sicherungsringe (39) von den zwei
Gewichtsgleitstangenbuchsen (18).
Lassen Sie eine zweite Person die Gewichts-
gleitstangen (7) halten. Heben Sie die
Gewicthsführungsbuchsen (18) aus dem
Turmrahmen (1) heraus.
Als nächstes kippen Sie die oberen Enden
der Gewichtsgleitstangen (7) nach vorne oder
nach hinten und schieben Sie das Fallgewicht
(10) und die oberen Gewichtsstoßdämpfer
(16) nach oben und heben Sie diese von den
Gewichtsgleitstangen herunter.
16. Schauen Sie sich die Aufkleber an den fünf
20-Pfund Gewichten (85) an und finden Sie den
Aufkleber, der die höchste Nummer hat. Richten
Sie das 20-Pfund Gewicht so aus, dass der
Aufkleber dem Hauptrahmen (38) zugewandt ist,
und schieben Sie das 20-Pfund Gewicht auf die
Gewichtsgleitstangen (7).
Wiederholen Sie diesen Schritt mit den übri-
gen 20-Pfund Gewichten (85).
Wiederholen Sie dann diesen Schritt mit den
neun 10-Pfund Gewichten (8).
15
10
20
16
16
8
85
13
18
19
19
18
1
7
7
Aufkleber
38
39

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Diese Anleitung auch für:

Biceps

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