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3.3.3
Voreingestellte Programme
1.
Tippen Sie im Hauptmenü auf "PROGRAM".
2.
Geben Sie Ihr Geschlecht, Alter, Gewicht und die gewünschte Trainingszeit ein und drücken Sie
auf Next.
3.
Wählen Sie eins der Profi lprogramme aus.
Die Geschwindigkeit und die Steigung können während des Trainings manuell eingestellt werden.
4.
Drücken Sie die START-Taste und das Programm beginnt.
5.
Drücken Sie die STOP-Taste, um Ihr Training zu pausieren.
Die Geschwindigkeit wird langsam gesenkt bis sie Null erreicht hat. Falls eine Steigung eingestellt ist,
verbleibt das Laufband während der Pause in dieser Position.
5.1. Drücken Sie die STOP-Taste erneut um das Training zu beenden. Auf dem Display erscheint nun
eine Zusammenfassung der gesammelten Trainingsdaten.
5.2. Drücken Sie die START-Taste, um mit dem Training fortzufahren.
→
Nach Beendigung des Programms leitet die Konsole automatisch die "Cool-Down-Phase" ein.
3.4
Herzfrequenzgesteuerte Programme
⚠
WARNUNG
Ihr Trainingsgerät ist kein medizinisches Gerät. Die Herzfrequenzmessung dieses Geräts kann
ungenau sein. Verschiedenste Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzanzeige
beeinfl ussen. Die Herzfrequenzanzeige dient lediglich als Trainingshilfe.
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