DS Produkte Z 01218 Gebrauchsanleitung
Verwandte Anleitungen für DS Produkte Z 01218
Inhaltszusammenfassung für DS Produkte Z 01218
- Seite 1 Z 01218 Gebrauchsanleitung ab Seite 3 Instruction manual starting on page 20 Mode d’emploi à partir de la page 37 Handleiding vanaf pagina 54 Z 01218_V1_07_2015...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhalt Symbolerklärung Sicherheitshinweise: Bestimmungsgemäßer Gebrauch ___________ 3 Lesen Sie diese aufmerk- Sicherheitshinweise _____________________ 4 sam durch und halten Sie Geräteübersicht und Lieferumfang __________ 6 sich an sie, um Personen- Vor dem ersten Gebrauch _________________ 8 und Sachschäden zu ver- meiden. Funktionsübersicht _____________________ 13 Ergänzende Informationen Trainingscomputer bedienen ______________ 13... -
Seite 4: Sicherheitshinweise
Sicherheitshinweise Verletzungsgefahren • Halten Sie Kinder und Tiere vom Gerät und Verpackungsmaterial fern. Es besteht Verletzungs- und Erstickungsgefahr! • Dieses Gerät ist nicht dafür bestimmt, durch Personen (einschließlich Kindern) mit ein- geschränkten sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangels Erfahrung und/ oder mangels Wissen benutzt zu werden, es sei denn, sie werden durch eine für ihre Sicherheit zuständige Person beaufsichtigt oder erhielten von ihr Anweisungen, wie das Gerät zu benutzen ist. - Seite 5 • Verwenden Sie nur den in den technischen Daten angegebenen Batterietyp (siehe Kapitel „Technische Daten“). • Achten Sie beim Batterietausch auf die Polarität (+/–). • Nehmen Sie die Batterie aus dem Gerät heraus, wenn diese verbraucht ist oder Sie das Gerät länger nicht benutzen. So vermeiden Sie Schäden, die durch Auslaufen entstehen können.
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Seite 6: Geräteübersicht Und Lieferumfang
Geräteübersicht und Lieferumfang Teileübersicht... -
Seite 7: Teileliste
Teileliste Benennung Menge Spezifi kation Hauptrahmen Unterlegscheibe Nylonmutter Hauptrahmenabdeckung Schaumstoffgriffe Ø 23 x Ø 33 x 230 mm Unterlegscheibe (gebogen) Federring Innensechskantschraube M 8 x 50 mm Stopfen Ø 25 mm Griffstange Schaumstoffpolsterung für Armstützen Ø 23 x Ø 68 x 135 mm Nylonmutter Unterlegscheibe Armstütze... -
Seite 8: Vor Dem Ersten Gebrauch
Innensechskantschraube M 6 x 15 mm Schlitten Magnet Kabelschutz Sensoren Kreuzschlitzschraube M5 x 18 mm Sensorkabel Trainingscomputer Schraubenschlüssel Innensechskantschlüssel Vor dem ersten Gebrauch Bevor Sie das Gerät benutzen können, müssen Sie: • den Lieferumfang auspacken, • Batterien in den Trainingscomputer einlegen, •... - Seite 9 • Um den Zusammenbau für Sie einfacher zu gestalten, fi nden Sie im Kapitel „Geräte- übersicht und Lieferumfang“ eine Teileliste und eine Teileübersicht aller Schrauben, Muttern und Unterlegscheiben mit zugehöriger Teilenummer aus der Teileliste. Die Nummernangabe in den Abbildungen in diesem Kapitel beziehen sich ebenfalls auf die Kategorie „Nr.“...
- Seite 10 Ziehen Sie den Sicherungsstift (16) aus dem Hauptrahmen (1). Klappen Sie den Standfuß (19) mit Lochstange (20) aus. Stecken Sie den Sicherungsstift wieder in die Verbindung von Hauptrahmen und Lochstange. Schritt 2: Schrauben Sie die Querstangen (25) vorne und hinten mit Hilfe der Flachrundschrauben mit Vierkantansatz (27), der gebogenen Unterlegscheiben (6) und der Hutmuttern (23) an den Hauptrahmen (1).
- Seite 11 Schritt 4: Schrauben Sie die Griffstange (10) mit Hilfe von Innensechskantschrauben (8), der Federringe (7) und der gebogenen Unterlegscheiben (6) an den Hauptrahmen (1). Schritt 5: Befestigen Sie die Armstütze (14) unterhalb der Griffstange (10) mit Hilfe der selbstsichernden Muttern (12) und der Unterlegscheiben (13).
- Seite 12 Schritt 6: Setzen Sie die Hauptrahmenabdeckung (4) auf den Hauptrahmen (1). Er muss hörbar einrasten. Verbinden Sie das Kabel am Trainingscomputer (42) mit dem Sensorkabel (41) mithilfe der Steckverbindung. Befestigen Sie den Trainingscomputer an der dafür vorgesehenen Aufnahme an der Griffstange (10).
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Seite 13: Funktionsübersicht
Funktionsübersicht Scan Im Scan-Modus werden Ihnen abwechselnd die Daten der Funktionen Time, Calorie und Reps/Min angezeigt. Time (Zeit) Zeigt Ihnen die Zeit an, die Sie für Ihr Training aufgewendet haben. Count (Anzahl) Zeigt Ihnen die Anzahl Ihrer Wiederholungen an, die Sie mit dem Schlitten getätigt haben. -
Seite 14: Benutzung
Benutzung ACHTUNG! • Überprüfen Sie vor jedem Gebrauch, ob das Gerät korrekt zusammengebaut ist, der Standfuß korrekt aufgestellt ist und der Sicherungsstift zum Arretieren des Nei- gungswinkels eingesetzt ist! • Überprüfen Sie das Gerät vor jedem Gebrauch auf Verschleiß. • Unterbrechen Sie das Training sofort, wenn Sie sich schwach oder schwindelig füh- len. - Seite 15 Oberkörper Twist Stellen Sie sich etwas breiter als schulterbreit hin. Fixieren Sie mit den Augen einen Punkt vor Ihnen und halten Sie den Oberkörper gerade. Heben Sie die Arme seitlich nach oben und beugen Sie die Ellbogen. Drehen Sie Ihren Oberkörper nun langsam soweit es geht jeweils nach rechts und nach links.
- Seite 16 Training 1. Falls noch nicht geschehen, richten Sie den Standfuß auf und stellen Sie das Gerät an einem geeigneten Ort auf. Achten Sie darauf, dass der Standfuß sicher eingeras- tet ist, bevor Sie sich auf das Gerät begeben. 2. Stellen Sie den Neigungswinkel des Standfußes ein und arretieren Sie Ihn mit dem Sicherungsstift.
- Seite 17 Vorderseite Oberschenkel 1. Stützen Sie sich mit der rechten Hand an der Wand ab. 2. Fassen Sie mit der linken Hand um Ihr Fußgelenk und zie- hen Sie den linken Fuß, wie im Bild, zum Gesäß. 3. Halten Sie diese Stellung ca. 15 – 20 Sekunden. 4.
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Seite 18: Reinigung Und Aufbewahrung
Gesamtes Bein 1. Gehen Sie in die Hocke und legen Sie die Hände parallel neben den Füßen fl ach auf den Boden. 2. Strecken Sie das rechte Bein, wie im Bild, nach hinten aus. Achten Sie darauf, dass der vordere Fuß im rechten Winkel mit dem Schienbein steht. -
Seite 19: Technische Daten
Technische Daten Kundenservice / Importeur: Artikelnummer: Z 01218 DS Produkte GmbH Modell: SP14110 Am Heisterbusch 1 Max. Benutzergewicht: 100 kg 19258 Gallin Gerätegewicht: ca. 9 kg Deutschland Trainingscomputer Tel.: +49 38851 314650 Modell: KE95898 (0 – 30 Ct. / Min. in das dt.