Inhaltsverzeichnis
Werbung
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
ACHTUNG:
Verwendung des Heimtrainers alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser
Anleitung und alle Warnungen an Ihrem Heimtrainer lesen. ICON haftet nicht für Verletzungen
oder Sachbeschädigungen aufgrund der Verwendung des Geräts.
1. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie
ein Trainingsprogramm beginnen. Dies gilt
insbesondere für Personen, die über 35 Jahre
alt sind oder gesundheitliche Probleme haben
oder hatten.
2. Benutzen Sie den Heimtrainer nur wie in
dieser Anleitung beschrieben.
3. Der Eigentümer dieses Gerätes ist
dafür verantwortlich, dass alle Benutzer
des Heimtrainers hinreichend über alle
Vorsichtsmaßnahmen informiert sind und das
Gerät zweckbestimmt verwendet wird.
4. Der Heimtrainer ist nur für den
Privatgebrauch gedacht. Verwenden Sie den
Heimtrainer nicht gewerblich, zum Vermieten
oder in einer Bildungseinrichtung.
5. Der Heimtrainer muss in einem Raum
aufgestellt und vor Feuchtigkeit und Staub
geschützt werden. Stellen Sie den Heimtrainer
auf keinen Fall in einer Garage oder auf einer
überdachten Terrasse bzw. in der Nähe einer
Wasserquelle auf.
6. Stellen Sie den Heimtrainer auf eine ebene
Fläche, mit einer Matte zum Schutz des
Bodens oder Teppichs. Stellen Sie sicher, dass
ein Freiraum von mindestens 0,6 m um den
Heimtrainer vorhanden ist.
7. Überprüfen und ziehen Sie alle Teile
regelmäßig fest. Ersetzen Sie abgenutzte
Teile sofort.
Um die Gefahr schwerer Verletzungen zu verringern, sollten Sie vor
8. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere
müssen vom Heimtrainer immer
ferngehalten werden.
9. Tragen Sie beim Trainieren angemessene
Kleidung. Tragen Sie keine weiten
Kleidungsstücke, die sich im Heimtrainer
verheddern könnten. Tragen Sie zum Schutz
der Füße immer Sportschuhe.
10. Der Heimtrainer darf von Personen mit
einem Gewicht über 125 kg nicht
verwendet werden.
11. Halten Sie während des Trainings auf dem
Heimtrainer Ihren Rücken gerade.
12. Der Heimtrainer hat keinen Freilauf. Die
Pedale drehen sich weiter, bis das Schwungrad
stoppt. Verringern Sie die Trittfrequenz auf
kontrollierte Weise.
13. Um das Schwungrad schnell zu stoppen,
drücken Sie den Bremshebel nach unten.
14. Wenn der Heimtrainer nicht verwendet
wird, sollte der Widerstandsknopf vollständig
festgezogen werden, sodass sich das
Schwungrad nicht bewegen kann.
15. Um Schäden an den Bremsbelägen zu
vermeiden, dürfen die Bremsbeläge nicht
geschmiert werden.
16. Überanstrengung beim Training kann
zu Verletzungen und Tod führen. Wenn Sie
Schwindelgefühle oder Schmerzen beim
Training bekommen, halten Sie sofort an.
3
Werbung
Inhaltsverzeichnis
