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Modell-Nr. NTEVEL89909.2
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer in
den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
Aufkleber mit
Serien-Nr. (unter
dem Rahmen)
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstel-
lung unserer Kunden. Falls Sie
irgendwelche Fragen haben oder
falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack NTEVEL89909.2
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack NTEVEL89909.2
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. NTEVEL89909.2 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. (unter dem Rahmen) FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstel- lung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kosten- losen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. NordicTrack ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank fü r Ihre Wahl des revolutionären können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer NordicTrack E10 REAR DRIVE Ellipsentrainers. Der und die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in ® E10 REAR DRIVE Ellipsentrainer bietet eine beeindru- Kontakt treten. -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafü r freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zusätzlich zu dem/den mitgelieferten Werkzeug/en braucht man einen Kreuzschlitzschrauben- dreher und einen Gummihammer Beim Zusammenstellen des Ellipsentrainers verwendet man zur Identifikation der kleinen Teile die Abbildungen... - Seite 6 Um die Montage zu erleichtern, lesen Sie die Information auf Seite 5 bevor Sie mit der Montage beginnen. Finden Sie die hintere Stü t zstange (4) und richten Sie sie so aus, wie angedeutet. Siehe ZUSAMMENKLAPPEN UND AUSEINANDERKLAPPEN DES ELLIPSEN- TRAINERS auf Seite 15 und klappen Sie den Ellipsentrainer auseinander.
- Seite 7 3. Richten Sie den Pfosten (5) und die obere Abdeckung (27) so aus, wie angedeutet. Schieben Sie die obere Abdeckung (27) nach Kabel- oben auf den Pfosten (5). befestigung Kabelbaum (60) nicht abklemmen Eine zweite Person soll dann den Pfosten (5) und die obere Abdeckung (27) an den Hauptrahmen (1) hinhalten.
- Seite 8 4. Geben Sie eine großzü g ige Menge des mit- gelieferten Schmierfetts auf die Pfostenachse (48) und auf zwei Wellenscheiben (118). Vermeiden Sie ein Beschädigen des Tipp: Vermeiden Sie ein Beschädigen des Kabelbaums (60) Kabelbaums (60). Schieben Sie die Pfostenachse (48) durch den Pfosten (5) und geben Sie sie in die Mitte.
- Seite 9 6. Geben Sie etwas Schmierfett auf die Achse am rechten Kurbelarm (39). Richten Sie die Pedalschienenmanschette (46) so aus, dass die flache Seite zum Ellipsen- trainer schaut. Schieben Sie die Pedalschien- enmanschette auf die Achse am rechten Kurbelarm (39). Befestigen Sie die Pedalschienenmanschette Schmier- (46) mit einer M8 x 25mm Schraube mit Nylon- fett...
- Seite 10 8. Richten Sie die Rampenabdeckung (131) um den Pfosten (5) herum so aus, wie abgebildet. Drü c ken Sie die Laschen der Rampenabdeck- ung (131) in die Rampe (130) hinein. 9. Geben Sie etwas Schmierfett auf die linke Verbindungsarm-Achse (114). Schieben Sie die linke Verbindungsarm-Achse (114) von der angedeuteten Seite durch das rechte Oberkörperbein (6) und den rechten...
- Seite 11 10. Finden Sie den rechten Oberkörperarm (8), welcher mit einem Aufkleber mit dem Wort „Right” markiert ist und richten Sie ihn so aus, wie angedeutet (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts). Eine zweite Person soll den rechten Oberkörp- erarm (8) an das rechte Oberkörperbein (6) halten.
- Seite 12 12. Nehmen Sie die Kabelbefestigung, die am Kabelbaum (60) befestigt ist, ab und werfen Sie Achten Sie darauf, die Kabel nicht abzuklemmen diese weg. Obere Während eine zweite Person den Computer Lӧcher (33) an den Pfosten (5) hinhält, stecken Sie die Computerdrähte mit dem Kabelbaum (60) und den Pulsdrähten (105) zusammen.
- Seite 13 14. Befestigen Sie das untere Ende des Computers (33) mit zwei M4 x 19mm Schrauben (156) an den Pfosten (5). Siehe Schritt 12 auf Seite 12. Ziehen Sie die M4 x 19mm Schrauben (156) im oberen Ende des Computers (33) fest. 15.
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Seite 14: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS DAS EINGESCHMIERTE LAUFBAND Folgen Sie die unten angeführten Schritte, um das Netzkabel einzustecken. Das Laufband Ihres Lauftrainers wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel behandelt. WICHTIG: 1. Stecken Sie das angedeutete Ende des Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel Netzkabels in die Buchse am Lauftrainer ein. oder sonstige Mittel zur Behandlung des Laufbandes oder der Laufplattform. -
Seite 15: Zusammenklappen Und Auseinander- Klappen Des Ellipsentrainers
ZUSAMMENKLAPPEN UND AUSEINANDER- Um den Ellipsentrainer auseinanderzuklappen, halten KLAPPEN DES ELLIPSENTRAINERS Sie erst den Griff, drü c ken dann den Verriegelungs- knopf und lassen den Rahmen vorsichtig herunter. Wenn man den Ellipsentrainer nicht braucht, kann man den Rahmen zusammenklappen, damit das Ziehen Sie nun die Magnete an den Pedalschienen von den Haltestangen weg. -
Seite 16: Den Ellipsentrainer Ausgleichen
AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN DEN ELLIPSENTRAINER AUSGLEICHEN Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie Sollte der sich an den Haltegriffen fest und steigen Sie zuerst Ellipsentrainer auf das niedrigere Pedal. Dann steigen Sie mit dem während der anderen Fuß auf das andere Pedal. Bewegen Sie die Benutzung am Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen Boden leicht... - Seite 17 COMPUTERDIAGRAMM COMPUTERFUNKTIONEN man mithilfe des 8-wöchigen Gewichtsverlust- programms ungewollte Pfunde verlieren. iFit- Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr Programme kontrollieren den Widerstand der Pedale Training zu Hause effektiver und angenehmer gestal- und die Stimme eines persönlichen Trainers fü h rt Sie ten.
- Seite 18 EINSCHALTEN DES GERÄTS 3. Verändern Sie auf Wunsch den Widerstand der Pedale und die Neigung der Rampe. Wichtig: Wird der Ellipsentrainer kalten Temperaturen ausgesetzt, dann muss man ihn erst Während des auf Zimmertemperatur aufwärmen lassen, bevor Tretens kann man man ihn einschaltet. Sonst kann der Computer den Widerstand oder andere elektronische Teile beschädigt wer- der Pedale ändern,...
- Seite 19 Das obere die Metallkontakte des Handgriff-Pulsmessers. Display—Dieses Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen oder zu stark auf die Kontakte zu drü c ken. Display kann die vergangene Zeit, die Distanz, die Wenn Ihr Puls ent- man hinter sich deckt wird, gebracht hat, die Pedalgeschwindigkeit und die erscheint am ungefähre Anzahl verbrannter Kalorien angeben.
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Seite 20: Verwenden Eines Vorprogrammierten Programms
VERWENDEN EINES VORPROGRAMMIERTEN erscheinen diese fü r ein paar Sekunden am PROGRAMMS Display, um Sie auf den Wechsel aufmerksam zu machen. Erst dann ändert sich der Widerstand der 1. Bewegen Sie einfach die Pedale oder drü c ken Pedale. Sie irgendeine Taste am Computer. Während des Siehe EINSCHALTEN DES GËRATS auf Seite 18. -
Seite 21: Benutzen Eines Ifit-Programms
BENUTZEN EINES IFIT-PROGRAMMS BENUTZEN DER STEREOANLAGE iFit-Karten sind separate erhältlich. iFit-Karten sind auf Um Musik oder Hörbü c her durch die Stereoanlage des der Webseite www.iFit.com erhältlich oder von der Computers zu hören während man trainiert, steckt Kontaktadresse auf der Vorderseite dieser man einfach ein Audiokabel in den Stecker am Bedienungsanleitung. -
Seite 22: Der Zusӓtzlich Erhӓltliche Brustgurt- Pulsmesser
DER ZUSӒTZLICH ERHӒLTLICHE BRUSTGURT- PULSMESSER Der zusӓtzlich erhӓltliche Brustgurt-Pulsmesser bietet Frei-Hand Bedienung, und fortwӓhrende Űberwachung Ihrer Herzfrequenz wӓhrend Ihres Trainings. Um den zusӓtzlichen Brustgurt- Pulsmesser zu kaufen, siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. -
Seite 23: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprü f en Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile regelmäßig nach. Abgenutzte Teile mü s sen sofort ersetzt werden. Zur Reinigung des Ellipsentrainers verwenden Sie ein feuchtes Tuch und ganz wenig milden Reiniger. WICHTIG: Um Schäden am Computer zu vermei- den, halten Sie Flü... -
Seite 24: Einstellen Des Antriebsriemens
EINSTELLEN DES ANTRIEBSRIEMENS Lockern Sie die Drehschraube (97). Ziehen Sie die Riemeneinstellschraube (85) fest, bis der Wenn Sie spü r en können, dass die Pedale während Antriebsriemen (38) gespannt ist. Wenn der des Tretens rutschen—auch wenn der Widerstand auf Antriebsriemen gespannt ist, ziehen Sie die die höchste Stufe eingestellt ist—muss eventuell der Drehschraube fest. -
Seite 25: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 26: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer lang- sam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. -
Seite 27: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTEVEL89909.2 R0111A Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung Hauptrahmen Arm/Bein-Buchse Klapprahmen M4 x 16mm Senkschraube Vordere Stü t zstange Kleine Achsenabdeckung Hintere Stü t zstange Pfostenbuchse Pfosten Äußere Manschettenbuchse Rechtes Oberkörperbein Audiokabel Linkes Oberkörperbein Kabelbaum Rechter Oberkörperarm Schwungrad Linker Oberkörperarm... - Seite 28 Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung Hebearm-Federring Motor-Kabelbaum Pulsdraht Rampenrolle M4 x 16mm Schraube Lange Motorenachse M10 x 20mm Linsenschraube Kurze Motorenachse M10 Scheibe Hebeachsenunterlegscheibe M8 x 16mm Linsenschraube Motor-Abstandstü c k M8 x 23,5mm x 1mm Scheibe Hebeachsenschraube M6 x 12mm Schraube mit Nylon- Linker Hebe-Arm Klemmteil Rechter Hebe-Arm...
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Seite 29: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NTEVEL89909.2 R0111A... - Seite 30 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NTEVEL89909.2 R0111A...
- Seite 31 DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. NTEVEL89909.2 R0111A...
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Seite 32: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser hel- fen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...