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Modell-Nr. NTEL71620-INT.2
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oben.
KUNDENDIENST
Wenn Sie Fragen haben oder wenn
Teile fehlen oder beschädigt sind,
kontaktieren Sie den Kundendienst
(siehe Informationen unten), oder
kontaktieren Sie das Geschäft, wo
Sie dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo.–Fr. 8:00–17:00 MEZ
Internetseite:
iconsupport.eu/de
E-Mail:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anweisungen in dieser
Anleitung, bevor Sie dieses
Gerät verwenden. Bewahren
Sie diese Anleitung für späteres
Nachschlagen auf.
GEBRAUCHSANLEITUNG
Aufkleber
mit Serien-
nummer
iconeurope.com
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Inhaltszusammenfassung für NordicTrack FS14i
- Seite 1 Modell-Nr. NTEL71620-INT.2 Serien-Nr. GEBRAUCHSANLEITUNG Notieren Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle oben. Aufkleber mit Serien- nummer KUNDENDIENST Wenn Sie Fragen haben oder wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
- Seite 2 Sie den Aufkleber an der gezeigten Stelle an. Hinweis: Der abgebildete Aufkleber entspricht nicht unbedingt der tatsächlichen Größe. NORDICTRACK und IFIT sind eingetragene Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc. Die Bluetooth ® Wortmarke und Logos sind eingetragene Warenzeichen von Bluetooth SIG, Inc. und werden unter Lizenz ver- wendet.
- Seite 3 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko von Verbrennungen, Bränden, Stromschlägen und Verletz- ungen zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Anleitung und alle Warnungen an Ihrem Ellipsentrainer, bevor Sie den Ellipsentrainer benutzen. ICON übernimmt keine Verantwortung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen.
- Seite 4 16. Halten Sie sich beim Aufsteigen, Absteigen 18. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, und beim Benutzen des Ellipsentrainers wenn Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren. immer an den Griffstangen fest. Bevor Sie Machen Sie kein Hohlkreuz. auf- oder absteigen, bringen Sie die Pedale zum Stillstand, wobei sich das Pedal an der 19.
- Seite 5 Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen Ellipsentrainer entschieden haben. Der FREESTRIDE besser helfen können, halten Sie die Modellnummer TRAINER FS14I Ellipsentrainer bietet eine beeindru- und die Seriennummer des Produkts bereit, bevor Sie ckende Auswahl an Funktionen, die dazu bestimmt mit uns in Kontakt treten.
- Seite 6 DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Verwenden Sie die Abbildungen unten, um die kleinen Teile zu identifi zieren, die für die Montage benötigt werden. Die Zahl in Klammern unter jeder Abbildung ist die Kennnummer des Teils, die mit der TEILELISTE am Ende die- ser Anleitung übereinstimmt.
- Seite 7 MONTAGE • Die Montage erfordert zwei oder drei Personen. • Zusätzlich zu jeglichem Werkzeug im Lieferumfang sind die folgenden Werkzeuge für • Legen Sie alle Teile auf einen freigeräumten die Montage erforderlich: Bereich und entfernen Sie die Verpackungsma- Ein Kreuzschlitz- terialien.
- Seite 8 3. Tipp: Vermeiden Sie es, die Kabel einzuklem- men. Mit der Hilfe von einer oder zwei weiteren Personen setzen Sie den Pfosten (4) auf die Stifte (A), die sich am Rahmen (2) befi nden. Vermeiden Sie Befestigen Sie den Pfosten (4) mit acht M10 x es, die Kabel 25mm Schrauben (123).
- Seite 9 5. Identifi zieren Sie den rechten Pedalarm (15). Mithilfe einer Plastiktüte, um Ihre Finger sauber zu halten, tragen Sie eine großzügige Menge des mitgelieferten Schmierfetts auf die Achse des rechten Pedalarms auf. Als Nächstes führen Sie die Achse des rechten Pedalarms (15) in der gezeigten Richtung in den rechten Schwenkschenkel (13) ein.
- Seite 10 7. Identifi zieren Sie eine linke hintere Riemen- abdeckung (24) und eine rechte hintere Riemenabdeckung (25). Befestigen Sie diese mit fünf M4 x 16mm Schrauben (141) am lin- ken Pedalarm (14). Drehen Sie anfangs alle Schrauben lose ein, dann ziehen Sie diese fest.
- Seite 11 9. Befestigen Sie die Utensilienablage (111) von unten mit zwei M4 x 16mm Schrauben (141) am Pfosten (4). Dann befestigen Sie die Utensilienablage (111) von oben mit zwei M4 x 10mm Schrauben (148) am Pfosten (4). 10. Während eine zweite Person die Computerhal- terung (5) an den Pfosten (4) hält, führen Sie die Vermeiden Sie Kabel (57, 58, 153) wie abgebildet nach oben...
- Seite 12 12. Tipp: Vermeiden Sie es, die Kabel einzuklem- men. Befestigen Sie den Trainingscomputer (9) Vermeiden Sie mit vier M4 x 16mm Schrauben (141) an der es, die Kabel einzuklemmen Computerhalterung (5). Drehen Sie anfangs alle Schrauben lose ein, dann ziehen Sie diese fest.
- Seite 13 DAS NETZKABEL EINSTECKEN Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es zu Befolgen Sie die unten angegebenen Schritte, um einer Fehlfunktion oder Betriebsstörung kommen, das Netzkabel einzustecken. bietet Erdung den Weg des geringsten Widerstands für elektrischen Strom, damit das Risiko eines 1.
- Seite 14 DEN ELLIPSENTRAINER VERWENDEN DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Wegen der Größe und des Gewichts des Ellipsen- Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie trainers sind zwei Personen erforderlich, um ihn zu sich an den Griffstangen (B) fest und steigen Sie auf bewegen.
- Seite 15 DEN ELLIPSENTRAINER NIVELLIEREN DER OPTIONALE TABLETHALTER Falls der Ellipsen- Der optionale trainer während Tablethalter (E) hält des Benutzens Ihr Tablet sicher am leicht auf dem Platz und ermöglicht Boden wackelt, es Ihnen, Ihr Tablet zu drehen Sie verwenden, während einen oder beide Sie trainieren.
- Seite 16 DEN TRAININGSCOMPUTER BENUTZEN COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS Wenn Sie den manuellen Modus des Trainings- computers verwenden, können Sie den Widerstand der Der fortschrittliche Trainingscomputer bietet eine Pedale und die Neigung des Rahmens auf Tastendruck Reihe von Funktionen an, die dazu bestimmt sind, Ihre ändern.
- Seite 17 DEN STROM EINSCHALTEN DEN TOUCHSCREEN BENUTZEN WICHTIG: Falls der Ellipsentrainer kalten Tempera- Der Trainingscomputer verfügt über ein Tablet mit turen ausgesetzt wurde, lassen Sie ihn erst auf vollfarbigem Touchscreen. Die folgenden Informationen Zimmertemperatur erwärmen, bevor Sie den unterstützen Sie bei der Verwendung des Touchscreens: Strom einschalten.
- Seite 18 DEN TRAININGSCOMPUTER EINRICHTEN 5. Das Neigungssystem kalibrieren. Bevor Sie den Ellipsentrainer zum ersten Mal benut- Als Erstes berühren Sie die Menü-Taste (Symbol zen, richten Sie den Trainingscomputer ein. mit drei waagerechten Strichen), dann Settings (Einstellungen), dann Maintenance (Wartung) und 1. Eine Verbindung mit Ihrem drahtlosen Netzwerk dann Calibrate Incline (Neigung kalibrieren).
- Seite 19 DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN Fahren Sie mit einem Finger auf dem Bildschirm nach oben, um in den Vollbildmodus zu wechseln. 1. Berühren Sie den Bildschirm oder drücken Sie Fahren Sie mit einem Finger auf dem Bildschirm eine beliebige Taste am Trainingscomputer, um nach unten, um die Workout-Informationsanzeigen den Trainingscomputer einzuschalten.
- Seite 20 6. Auf Wunsch den Ventilator einschalten. 7. Nach dem Training das Netzkabel herausziehen. Der Ventilator hat mehrere Wenn Sie mit dem Training fertig sind, drücken Geschwindigkeitsein- Sie den Netzschalter in die Stellung Off (aus) stellungen, einschließlich und ziehen Sie das Netzkabel heraus. WICHTIG: eines automatischen Andernfalls können die elektronischen Teile am Modus.
- Seite 21 EIN VORGESTELLTES WORKOUT VERWENDEN Um für ein Workout eine eigene Karte zu zeich- nen, siehe EIN SELBSTGEZEICHNETES 1. Berühren Sie den Bildschirm oder drücken Sie KARTENWORKOUT ERSTELLEN auf Seite 23. eine beliebige Taste am Trainingscomputer, um den Trainingscomputer einzuschalten. Wenn Sie ein Workout wählen, zeigt der Bildschirm eine Workout-Übersicht an, die Einzelheiten wie Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 17.
- Seite 22 Falls der Widerstandsgrad oder Neigungsgrad zu Wenn das Workout endet, erscheint auf dem hoch oder zu niedrig ist, können Sie sich über die Bildschirm eine Workout-Zusammenfassung. Einstellung hinwegsetzen, indem Sie die Tasten Falls gewünscht, können Sie Optionen wie das Resistance (Widerstand) oder Incline/Decline Hinzufügen eines Workouts zu Ihrem Verzeichnis (Neigung) drücken.
- Seite 23 EIN SELBSTGEZEICHNETES KARTENWORKOUT Falls Sie einen Fehler machen, berühren Sie Undo ERSTELLEN (rückgängig) in den Kartenoptionen. 1. Berühren Sie den Bildschirm oder drücken Sie Der Bildschirm zeigt die Höhen- und Distanzstatisti- eine beliebige Taste am Trainingscomputer, um ken für Ihr Workout an. den Trainingscomputer einzuschalten.
- Seite 24 EIN IFIT-WORKOUT VERWENDEN 4. Ein iFit-Workout von dem Startbildschirm oder der Workout-Bibliothek wählen. Um ein iFit-Workout zu verwenden, müssen Sie in Ihrem iFit-Konto eingeloggt sein (siehe Schritt 3 unten) Berühren Sie die Tasten im unteren Bildschirm- und muss der Trainingscomputer mit einem drahtlosen bereich, um entweder den Startbildschirm (Taste Netzwerk verbunden sein (siehe EINE VERBINDUNG Home) oder die Workout-Bibliothek (Taste Browse)
- Seite 25 6. Auf Wunsch eine Liste der bevorzugten iFit- 9. Auf Wunsch Ihre Herzfrequenz messen. Workouts erstellen. Siehe Schritt 5 auf Seite 19. Um ein iFit-Workout als Favorit zu kennzeichnen, rufen Sie einfach die Übersicht oder Workout- 10. Auf Wunsch den Ventilator einschalten. Zusammenfassung des gewünschten iFit-Workouts auf und berühren Sie die Favoritentaste Siehe Schritt 6 auf Seite 20.
- Seite 26 COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN 3. Maßeinheit und andere Einstellungen anpassen. WICHTIG: Einige beschriebene Einstellungen Um die Maßeinheit, die Zeitzone oder andere und Funktionen sind vielleicht nicht freigegeben. Einstellungen anzupassen, berühren Sie Manchmal wirkt sich eine Firmware-Aktualisierung Equipment Info (Geräte-Informationen) oder so aus, dass der Trainingscomputer etwas anders Equipment Settings (Geräte-Einstellungen) und funktioniert.
- Seite 27 6. Das Neigungssystem kalibrieren. 7. Das Einstellungs-Hauptmenü verlassen. Um das Neigungssystem zu kalibrieren, berüh- Wenn Sie sich in einem Einstellungsmenü ren Sie Maintenance (Wartung), dann Calibrate befi nden, berühren Sie die Zurück-Taste. Dann Incline (Neigung kalibrieren) und dann Begin berühren Sie die Schließtaste (X-Symbol), um das (beginnen).
- Seite 28 EINE VERBINDUNG MIT EINEM DRAHTLOSEN Hinweis: Sie benötigen ein eigenes drahtloses NETZWERK HERSTELLEN Netzwerk und einen 802.11b/g/n Router mit akti- vierter SSID-Übertragung (versteckte Netzwerke Um iFit-Workouts und mehrere andere Funktionen werden nicht unterstützt). des Trainingscomputers zu verwenden, muss der Trainingscomputer mit einem drahtlosen Netzwerk Wenn eine Liste von Netzwerken erscheint, berüh- verbunden sein.
- Seite 29 DAS LAUTSPRECHERSYSTEM VERWENDEN 4. Bei Bedarf den Gerätespeicher des Trainings- computers löschen. Verbindung mittels eines Audiokabels Wenn Sie alle Bluetooth-fähigen Geräte löschen Falls der Trainingscomputer über eine Audiobuchse müssen, die im Speicher des Trainingscomputers verfügt, können Sie ein Audiokabel anschließen, damit gesichert sind, halten Sie die Bluetooth Audio Taste die Audioausgabe über das Lautsprechersystem des 10 Sekunden lang gedrückt.
- Seite 30 WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG des Netzschalters aus und dann wieder ein. Wenn der Trainingscomputer eingeschaltet ist, überprüfen Eine regelmäßige Wartung ist für die optimale Leistung Sie, ob es Firmware-Aktualisierungen gibt (siehe und zur Verminderung der Abnutzung von äußerster COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN auf Seite Wichtigkeit.
- Seite 31 DEN REEDSCHALTER EINSTELLEN Gibt der Trainingscomputer falsche Rückmeldungen, dann muss der Reedschalter eingestellt werden. Um den Reedschalter einzustellen, drücken Sie zuerst den Netzschalter und ziehen das Netzkabel heraus. Als Nächstes hebeln Sie mithilfe eines Flachschlitz- Schraubendrehers die Schutzscheibe (97) vom linken äußeren Schutz (98) los.
- Seite 32 TRAININGSRICHTLINIEN Aerobes Training – Ist es Ihr Ziel, Ihr Herz-Kreis- lauf-System zu stärken, dann müssen Sie aerobes WARNUNG: Bevor Sie mit Training betreiben. Diese Aktivität verbraucht über diesem oder irgendeinem anderen Trainings- lange Zeiträume große Mengen von Sauerstoff. Für programm beginnen, konsultieren Sie Ihren aerobes Training passen Sie die Intensität Ihres Arzt.
- Seite 33 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Rechts ist die richtige Ausführung für einige grundlegende Dehnübungen abgebildet. Bewegen Sie sich beim Dehnen langsam. Niemals wippen. 1. Sich nach den Zehen strecken Stehen Sie mit leicht gebeugten Beinen und beugen Sie langsam Ihren Oberkörper von der Hüfte aus nach vorn. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände so weit wie möglich abwärts nach Ihren Zehen ausstrecken.
- Seite 34 NOTIZEN...
- Seite 35 TEILELISTE Modell-Nr. NTEL71620-INT.2 R0621A Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung Basis 17" Kabel Rahmen 41" Kabel Stabilisator Pfosten Fuß Computerhalterung Reedschalter/Kabel Stütze Reedschalterklemme/Schraube Steuerplatinenhalterung Linkes Verlängerungs- Steuerplatine Steuerungskabel Trainingscomputer 32" Kabel M4 x 25mm Schraube Netzkabel Linker Steuerungsgriff/Kabel Nivellierfuß Linker Schwenkschenkel Antriebsriemen A Rechter Schwenkschenkel Linke innere Scheibe Linker Pedalarm...
- Seite 36 Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung Rechter äußerer Schutz M10 Unterlegscheibe Rechter innerer Schutz M10 x 18mm Unterlegscheibe Linke äußere Abdeckung M6 Unterlegscheibe Linke innere Abdeckung Klemme Rechte äußere Abdeckung M4 x 16mm Schraube Rechte innere Abdeckung Antriebsriemen B Scheibenkappe M4 x 16mm Schneidschraube Rechte innere Scheibe M3 x 6mm Schraube Linke Schlitzabdeckung...
- Seite 37 EXPLOSIONSZEICHNUNG A Modell-Nr. NTEL71620-INT.2 R0621A...
- Seite 38 EXPLOSIONSZEICHNUNG B Modell-Nr. NTEL71620-INT.2 R0621A...
- Seite 39 EXPLOSIONSZEICHNUNG C Modell-Nr. NTEL71620-INT.2 R0621A...
- Seite 40 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen behilf- lich sein können, halten Sie folgende Informationen bereit, wenn Sie uns kontaktieren: • Die Modell- und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) •...