Anwendungen; Aktivität; Workout-Status; Laufkurse - Hama 8900 Bedienungsanleitung

7.6 Anwendungen

• Durch Drücken des oberen Bedienknopfes [1] gelangen Sie in das
Hauptmenü Ihrer Smartwatch.
• Im Hauptmenü haben Sie die Möglichkeit, verschiedene Anwendungen und
Untermenüs aufzurufen, indem Sie auf das jeweilige Symbol tippen.
• Durch Wischen nach oben und unten wechseln Sie zwischen den
verschiedenen Seiten im Hauptmenü.
7.6.1 Aktivität
• Durch Tippen auf [AKTIVITäT
- die verbrannten Aktivitätskalorien
- die Zeitdauer von Aktivitäten mit mittlerer bis höherer Intensität
- die Stehzeit
- die zurückgelegten Schritte
• Durch Wischen von unten nach oben scrollen Sie durch die einzelnen Grafiken.
Hinweis
Sie können individuelle Ziele (z.B. für Aktivitätskalorien oder Schritte) in der App festlegen (siehe
Kapitel 9.4.6 Einstellungen). Diese Ziele werden dann ebenfalls angezeigt.

7.6.2 Workout-Status

• Durch Tippen auf [WoRKoUT-STATUS
Erholungszeit und dem aeroben Effekt weitere wichtige Kenngrößen für Ihre individuelle
Trainingssteuerung.
• Durch Wischen von unten nach oben scrollen Sie durch die einzelnen Grafiken.
• Durch Tippen auf das Symbol

7.6.3 Laufkurse

• Durch Tippen auf [LAUFKURSE
- Leichter Lauf - 6 Min.
- Leichter Lauf - 10 Min.
- Leichter Lauf - 15 Min.
- Fitnesslauf - einfach
- Fitnesslauf - mittelschwer
- Fitnesslauf - schwer
Beim Lauftraining wechseln Sie zwischen Walken und Joggen und erhöhen mit jedem weiteren Modus
die Anforderung an Ihren Körper. Durch Wischen von unten nach oben scrollen Sie durch die einzelnen
Modi.

7.6.4 Workout (Sportmodi)

• Durch Tippen auf [WoRKoUT
Workout (Sportmodi)).
BEDIENUNg IHRER SMARTWATCH
] werden die folgenden Daten des Tages angezeigt:
] erhalten Sie mit der VO2max, der empfohlen
erhalten Sie mehr Informationen zu den aufgeführten Kenngrößen.
] werden die folgenden Modi für das Lauftraining angezeigt:
] werden die hinterlegten Aktivitäten angezeigt (siehe Kapitel 7.5
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