Sport-thieme JS Bedienungs-/Montageanleitung
Trizeps-maschine
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Bedienungs- /Montageanleitung
Sport-Thieme Trizeps-Maschine „JS"
Art.-Nr.: 236 1707
Bedienungs- / Montageanleitung für Sport-Thieme Trizeps-
Vielen Dank, dass Sie sich für ein Sport-Thieme-Produkt entschieden haben. Damit
Sie viel Freude an diesem Produkt haben, erhalten Sie im Folgenden wichtige
Hinweise für Ihre Sicherheit sowie den Gebrauch und die Wartung des Gerätes.
Lesen Sie bitte diese Anleitung vollständig durch, bevor Sie mit der Montage bzw.
Abb.1 Sport-Thieme Trizeps-Maschine „JS"
Im Lieferumfang sind enthalten:
Pos.
Beschreibung
1
Haltegriff
2
Sitzpolster
3
Rückenpolsterpolster
4
Beinpolster
5
Gewichte
6
Gummiertes Stahlband
Maschine „JS"
Nutzung beginnen:
Seite 1 von 5
05/2013
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Inhaltszusammenfassung für Sport-thieme JS
- Seite 1 Bedienungs- / Montageanleitung für Sport-Thieme Trizeps- Maschine „JS“ Vielen Dank, dass Sie sich für ein Sport-Thieme-Produkt entschieden haben. Damit Sie viel Freude an diesem Produkt haben, erhalten Sie im Folgenden wichtige Hinweise für Ihre Sicherheit sowie den Gebrauch und die Wartung des Gerätes.
- Seite 2 Sport-Thieme Trizeps-Maschine „JS“ Art.-Nr.: 236 1707 1. Allgemein Die Sport-Thieme Trizeps-Maschine ist ein ideales Trainingsgerät zur Kräftigung der Armmuskulatur. Das Training ist sicher und zuverlässig, und fokussiert sich hauptsächlich auf den Musculus triceps brachii (Trizeps), den Musculus pectoralis Major (größerer Brustmuskel) und den Musculus pectoralis Minor (kleinerer Brustmuskel).
- Seite 3 Bedienungs- /Montageanleitung Sport-Thieme Trizeps-Maschine „JS“ Art.-Nr.: 236 1707 Schlitten entnehmen, muss zunächst die Kunststoffabdeckung entfernt werden. Folgend kann Schlitten gemäß Abbildung gelöst nach oben entnommen werden. Letztendlich sind die Gewichte absteigender Reihenfolge Führungsstangen zu schieben. Beginnen Sie abschließend mit Zusammenbau Trainingsgerätes in umgekehrter...
- Seite 4 Bedienungs- /Montageanleitung Sport-Thieme Trizeps-Maschine „JS“ Art.-Nr.: 236 1707 4. Widerstandsregulierung Die Widerstandsregulierung erfolgt bei allen Geräten über Steckgewichte. Zur Gewichtseinstellung werden Absteckstifte verwendet, welche sich in die Bezugsbohrung der Steckgewichte einführen lassen. Die Auswahl des gewünschten Gewichtes kann direkt vom Gerät aus vorgenommen werden.
- Seite 5 Bedienungs- /Montageanleitung Sport-Thieme Trizeps-Maschine „JS“ Art.-Nr.: 236 1707 • Trainieren Sie regelmäßig. Gönnen Sie sich jedoch eine ausreichende Regenerationsphase. Nur ein regelmäßig durchgeführtes Training in Kombination mit Ruhephasen bringt die gewünschten Effekte. Übungsausführung • Vermeiden Sie Pressatmung. Atmen Sie bei der Anspannung aus und bei der Entspannung ein.