Tunturi E80 Betriebsanleitung Seite 10

P7 Fatburner 2
180
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40
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Duration
PROFILE P8. Pulsprofi l mit drei Leistungsspitzen zur
Verbesserung der Ausdauer. Die Leistungsspitzen dauern
relativ lang, aber das Pulsniveau bleibt das ganze Profi l
hindurch ziemlich gleichmässig. Ein Profi l für alle. Mit
Standardwerten, die durchschnittliche Herzfrequenz
beträgt 120 und die Höchsfrequenz 140.
P8 Cardio Strength
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140
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100
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Duration
PROFILE P9. "Bergauf "-Pulsprofi l zur Verbesserung der
Ausdauer. Die relativ lang dauernden Leistungsspitzen
werden bis zum Schluss des Profi ls immer höher.
Dieses Profi l eignet sich vor allem für Leute mit guter
Kondition. Mit Standardwerten, die durchschnittliche
Herzfrequenz beträgt 131 und die Höchsfrequenz 170.
P9 Cardio Climb
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Duration
PROFILE P10. Pulsprofi l mit drei Leistungsspitzen zur
Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit. Auf
ziemlich lang dauernde Leistungsspitzen folgt eine
gleichmä(ige Ausgleichsphase. Dieses Profi l eignet
sich vor allem für Leute mit guter Kondition. Mit
Standardwerten, die durchschnittliche Herzfrequenz
beträgt 133 und die Höchsfrequenz 160.
P10 Cardio Interval
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T-RIDE
Mit Hilfe des T-RIDE-Trainings wird eine Fahrradfahrt
auf natürlichem Gelände simuliert. Während des
Trainings können Sie die Gänge mit Hilfe des
Drehschalters wechseln und das Höhenprofi l
beobachten.
1. Wählen Sie T-RIDE aus.
2. Wählen Sie das Gelände aus, und bestätigen Sie Ihre
Auswahl.
3. Geben Sie den Ausgangspunkt der Trainingseinheit
mit Hilfe des Drehschalters ein.
4. Geben Sie den Endpunkt der Trainingseinheit mit
Hilfe des Drehschalters ein.
5. Beginnen Sie die Trainingseinheit, indem Sie die
Pedale betätigen. Sie können die Gänge (1 – 8) mit
Hilfe des Drehschalters wechseln. Während des
Trainings können Sie Höhenprofi l oder Herzfrequenz
mit Hilfe des Drehschalters anzeigen.
Die Herzfrequenz muss gemessen werden, damit sie
angezeigt werden kann.
6. Wenn Sie die Route abgefahren haben, erklingt ein
Signalton, und die Trainingseinheit wird beendet.
7. Drücken Sie die Taste BACK/STOP, um die
Trainingseinheit zu beenden. Sie können dann die
Trainingseinheit beenden, indem Sie EXIT auswählen,
die Daten der Trainingseinheit speichern, indem Sie
SAVE AND EXIT auswählen, oder die Trainingseinheit
fortsetzen, indem Sie CONTINUE auswählen.
T-ROAD
WICHTIG: Sie können nur dann eine
T-ROADTrainingseinheit absolvieren, wenn der
Speicherstick eingesetzt ist. T-ROAD ähnelt T-RIDE, aber
während einer T-ROAD-Trainingseinheit können Sie Ihren
Fortschritt auch in einer Videodarstellung sehen.
Während des Trainings können Sie Höhenprofi l oder
Videodarstellung mit Hilfe des Drehschalters anzeigen.
T-MUSIC
WICHTIG:: Sie können nur dann eine
T-MUSICTrainingseinheit absolvieren, wenn der
Speicherstick eingesetzt ist. T-MUSIC-Programme werden
durch die Herzfrequenz gesteuert. Während des Trainings
ändert sich das Musiktempo entsprechend der
Leistungsstufe der Trainingseinheit. Das T-MUSIC-Programm
dauert 40 Minuten. Sie können die ausgewählte
Herzfrequenzstufe während des Trainings nicht ändern.
Das Programm erfordert die Messung der Herzfrequenz.
1. Wählen Sie T-MUSIC aus.
2. Wählen Sie ein Programm (1 – 3) mit Hilfe des
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Duration
DEUTSCH
E80 - BETRIEBSANLEITUNG