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6.2 ATMUNG
Die Uhr unterstützt Sie bei
Entspannungs-übungen durch Ein- und
Ausatmen. Sie können die Dauer der
Übung (1 bis 5 Minuten) einstellen. Folgen
Sie anschließend den Anweisungen auf
dem Bildschirm Ihrer Uhr: Atmen Sie
durch die Nase ein und atmen Sie dann
aus, während Sie sich konzentrieren.
Diese Übung hilft dabei, Stress
abzubauen und ist eine unkomplizierte
Methode der Meditation, um Ihre
Konzentration zu fördern.
Mit Ihrer Kardena CARE PLUS 2 können Sie
Ihren Schlaf und Ihre Atmung überwachen,
ohne dass Sie dafür etwas tun müssen.
Legen Sie einfach die Armbanduhr an und
die kleine Uhr übernimmt automatisch den
Rest, sofern entsprechende Einstellungen
vorgenommen wurden. Dabei werden die
Werte Ihrer Herzfrequenz, Atemfrequenz
und Sauerstoffsättigung während der
gesamten Nacht berücksichtigt, um Ihnen
einen Überblick zu verschaffen.
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