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Stehen Sie mit beiden Beinen auf dem
Balance Board, versuchen Sie ent-
spannt und locker zu stehen, schauen
Sie geradeaus und vermeiden Sie
ruckartige Bewegungen.
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Stehen Sie mit beiden Beinen auf den
Trittflächen, lehnen Sie Ihren Körper
langsam nach vorne bzw. nach hinten,
um Ihre Bewegung zu kontrollieren und
sich mit den Reaktionen des Balance
Boards vertraut zu machen.
Beginnen Sie nun langsam die Beine
unterschiedlich zu belasten um sich
nach links und rechts zu bewegen und
um eine Drehung zu machen.
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