Domyos AB 440 Gebrauchsanweisung
Verwandte Anleitungen für Domyos AB 440
Inhaltszusammenfassung für Domyos AB 440
- Seite 1 AB 440 NOTICE D’UTILISATION ISTRUZIONI PER L’USO OPERATING INSTRUCTIONS GEBRUIKSHANDLEIDING MODO DE EMPLEO MANUAL DE UTILIZAÇÃO GEBRAUCHSANWEISUNG INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA...
- Seite 2 AB 440 Notice à conserver Keep these instructions Bitte bewahren Sie diese Hinweise auf Istruzioni da conservare Conservar instrucciones Bewaar deze handleiding Instruções a conservar Bevar vejledningen Zachowaj instrukcję DECATHLON 4, Boulevard de Mons - 59665 Villeneuve d'Ascq - France Made in China Réf.
- Seite 3 FRANÇAIS .....................p 4-7 ENGLISH .......................p 8-11 ESPAÑOL ....................p 12-15 DEUTSCH ....................p 16-19 ITALIANO ....................p 20-23 NEDERLANDS ...................p 24-27 PORTUGUÊS .....................p 28-31 WJĘZYKU POLSKIM ................p 32-35 .......................p 36-39 M5x10 M5x30...
- Seite 4 MONTAGE • ASSEMBLY •MONTAJE • ZUSAMMENBAU • MONTAGGIO • AFWERKING • MONTAGEM • MONTAŻ • STEP 1 STEP 2 STEP 3 STEP 4...
- Seite 5 B E S C H R E I B U N G Der AB 440 ist ein Trainingsgerät für die Bauchmuskulatur. Es dient auch zu Übungen für die Verbesserung der Körperhaltung. Die Übungen ermöglichen in erster Linie das Verstärken der großen geraden und schrägen Bauchmuskeln.
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Seite 6: Sicherheit
Ihnen weder zur Vermietung, noch im kommerziellen oder öffentlichen Bereich eingesetzt werden. 16. Im Falle einer Beschädigung Ihres AB 440, diesen in Ihr zuständi- ges Décathlon-Geschäft zurückbringen und den AB 440 erst nach 6. Das Gerät in Innenräumen vor Feuchtigkeit und Staub geschützt, auf vollständiger Reparatur erneut benutzen. - Seite 7 G R U N D Ü B U N G E N CRUNCH (HOCKSTELLUNG) Isoliert den oberen Teil der Bauchmuskeln. Lassen Sie zunächst den Kopf auf der Nackenstütze und legen Sie sich flach auf den Rücken, beugen Sie danach leicht die Beine und halten Sie den AB fest.
- Seite 8 T R A I N I N G Wenn Sie kein trainierter Sportler sind, sollten Sie in den ersten 3 bis 4 Wochen die Übungen für Anfänger machen. Atmen Sie beim Durchführen der Übungsbewegung aus und beim Zurückführen in die Ausgangsstellung wieder ein; d.h. atmen Sie aus, wenn Sie die Bauchmuskeln anspannen und atmen Sie ein, wenn Sie sie entspannen.