Reebok FR30 Handbuch

Inhalt

1 LIEFERUMFANG
2 KONSOLE FR30
3 Montageschritte
4 COMPUTERPROGRAMME
5 Explosionszeichnung
6 Teileliste
7 Produktregistrierung und Support
8 WARNUNGEN
9 Referenzen
10 Anleitung herunterladen
11 In anderen Sprachen

LIEFERUMFANG

KONSOLE FR30

ZEIT
DISTANZ
WIDERSTAND/U/MIN
GESCHWINDIGKEIT
START/PAUSE (STARTEN/PAUSIEREN)
Starten, pausieren oder gedrückt halten zum Zurücksetzen.
(-) ABWÄRTS
Funktionswert nach unten anpassen.
MODUS
Funktion wechseln oder drücken, um die Herzfrequenzerholung aufzurufen.
(+) AUFWÄRTS
Funktionswert nach oben anpassen.
KALORIEN
WATT/HERZFREQUENZ
RESET (ZURÜCKSETZEN)
Taste drücken, um zurückzukehren oder zurückzusetzen.
Gedrückt halten zum Neustart.

Montageschritte

MONTAGEVIDEO

COMPUTERPROGRAMME

SCHNELLSTART

Drücken Sie START/PAUSE (STARTEN/PAUSIEREN), um das Training zu beginnen. Passen Sie den Widerstand (32 Stufen) jederzeit durch Drücken von +/- an.

MANUELLER MODUS (P01)

Im Standby-Modus drücken Sie (M) MODE (MODUS), um P01 hervorzuheben, und drücken Sie dann START/PAUSE (STARTEN/PAUSIEREN), um das Training zu starten. Alle Werte für ZEIT/DISTANZ/KALORIEN zählen von Null aufwärts.
Im Standby-Modus drücken Sie (M) MODE (MODUS) , um P01 hervorzuheben, und drücken Sie dann (M) MODE (MODUS) erneut, um ZEIT/DISTANZ/KALORIEN hervorzuheben. Drücken Sie +/- zum Anpassen der Werte.
Wenn der Wert über Null eingestellt ist, drücken Sie START/PAUSE (STARTEN/PAUSIEREN) , um das Training zu starten, und alle Werte zählen abwärts.
Nach Abschluss zeigt die Konsole "End" (Ende) an und piept.
Drücken Sie RESET (ZURÜCKSETZEN) , um das Hauptmenü aufzurufen.

VOREINGESTELLTE PROGRAMME

(P02 – P19)

Im Standby-Modus drücken Sie (M) MODE (MODUS), um P01 hervorzuheben, und drücken Sie dann +/- um P02 – P19 auszuwählen.
Drücken Sie (M) MODE (MODUS) erneut, um zu bestätigen. Passen Sie die Werte für ZEIT/DISTANZ/KALORIEN an oder stellen Sie keine Parameter ein und drücken Sie START/PAUSE (STARTEN/PAUSIEREN), um zu trainieren.
Der Benutzer kann die 18 Programme entsprechend den individuellen Bedürfnissen auswählen.
Drücken Sie +/- um das Programm-Widerstandsniveau jederzeit während des Trainings zu ändern.
Das Gerät piept ununterbrochen und zeigt "END" (Ende) an, wenn das Programm beendet ist.

KÖRPERFETTTEST

(P20)

Im Standby-Modus drücken Sie MODE (MODUS), um P01 hervorzuheben, und drücken Sie dann +/- um P20 auszuwählen.
Drücken Sie MODE (MODUS), um Informationen einzugeben. Stellen Sie den Wert mit +/- von F-1 bis F-4 ein.

F-1	GESCHLECHT	01 MÄNNLICH, 02 WEIBLICH
F-2	ALTER	10 – 99
F-3	GRÖSSE	100 – 200CM (40 – 80 IN)
F-4	GEWICHT	20 – 150KG (44 – 330LB)

Drücken Sie (M) MODE (MODUS) , um F-5 (F-5 KÖRPERFETTTEST) einzugeben, legen Sie die Hände auf die Handpulssensoren, die Konsole zeigt Ihren Körperfettwert an.

≤19	UNTERGEWICHT
(20 – 25)	NORMALGEWICHT
(26 – 29)	ÜBERGEWICHT
≥30	FETTLEIBIG

Der Körperfettwert dient als Richtwert und ist keine medizinische Angabe.

HERZFREQUENZ-KONTROLLMODUS

(P21 – P23)

Im Standby-Modus drücken Sie (M) MODE (MODUS), um P01 hervorzuheben, und drücken Sie dann +/- um P21-P23 auszuwählen. Drücken Sie (M) MODE (MODUS) erneut, um zu bestätigen.
Drücken Sie +/- Tasten, um das Alter einzustellen (die Konsole berechnet die maximale Herzfrequenz anhand des Alters).
Drücken Sie (M) MODE (MODUS) und +/-, um ZEIT, DISTANZ, KALORIEN einzustellen; drücken Sie dann START/PAUSE (STARTEN/PAUSIEREN) und legen Sie beide Hände auf die Pulssensoren, um das Training zu starten.

Die Konsole zeichnet die ZIELHERZFREQUENZ auf und ermöglicht es dem Benutzer, innerhalb dieses Bereichs zu trainieren, wobei der Widerstandslevel automatisch entsprechend der Herzfrequenz angepasst wird.
Wenn die Herzfrequenz des Benutzers das HRC-Ziel überschreitet, piept die Konsole und erinnert den Benutzer, die Trainingsintensität zu reduzieren.

HRC-Zielberechnungsformel:

HP1: THR = (220 – ALTER)*60%
HP2: THR = (220 – ALTER)*75%
HP3: THR = (220 – ALTER)*85%

BENUTZERPROGRAMMMODUS

(P24 – P27)

Im Standby-Modus drücken Sie (M) MODE (MODUS) , um P01 hervorzuheben, und drücken Sie dann +/- um P24 – P27 auszuwählen. Drücken Sie (M) MODE (MODUS) , um das benutzerdefinierte Programm einzugeben.
Drücken Sie +/- zum Einstellen von ZEIT/DISTANZ/KALORIEN/HERZFREQUENZ.
Drücken Sie (M) MODE (MODUS) und von S01 – S20 +/- zum Einstellen des Widerstandswerts jedes Segments.
Drücken Sie START/PAUSE (STARTEN/PAUSIEREN) , um das Training zu starten.

HERZFREQUENZ-ERHOLUNG

(P28)

Im Standby-Modus drücken Sie (M) MODE (MODUS) , um P01 hervorzuheben, und drücken Sie dann +/- um P28 auszuwählen. Drücken Sie (M) MODE (MODUS), um das Herzfrequenzerholungsprogramm einzugeben.
Während des Betriebs drücken Sie (M) MODE (MODUS), um direkt auf die Herzfrequenzerholung zuzugreifen.
Legen Sie beide Hände auf die Pulssensoren, die Konsole zählt 60 Sekunden lang herunter und zeigt die Herzfrequenz und das ERHOLUNGSLEVEL F1-F6 an.
Drücken Sie RESET (ZURÜCKSETZEN), um den Vorgang zu beenden.

F-1	AUSGEZEICHNET	F-4	MITTELMÄSSIG
F-2	SEHR GUT	F-5	UNTER DURCHSCHNITT
F-3	GUT	F-6	SCHLECHT

Warnung HINWEIS: Nehmen Sie Ihre Hände nicht von den Pulssensoren, da sonst während des Tests keine Messwerte angezeigt werden. Der Pulsmesser dient nur als Richtwert und ist nicht für medizinische Zwecke oder Überwachung bestimmt.

ENERGIESPARFUNKTION

Dieses Produkt ist mit einem Energiesparmodus ausgestattet, der aktiviert wird, wenn das Gerät 4 Minuten lang inaktiv ist. Um das Gerät neu zu starten, drücken Sie einfach eine beliebige Taste oder treten Sie in die Pedale.

MPH ZU KPH UMRECHNUNG

Im Standby-Modus halten Sie die Tasten +,- 3 Sekunden lang gedrückt, um den Umrechnungsmodus aufzurufen. Drücken Sie dann die Tasten +,-, um zwischen 1-KPH oder 0-MPH zu wählen. Drücken Sie RESET (ZURÜCKSETZEN) zum Beenden.

Warnung Hinweis:

Halten Sie die Konsole von feuchter und korrosiver Umgebung fern.
Nicht-Fachpersonal darf das Gerät nicht zerlegen oder verändern.

Explosionszeichnung

Teileliste

Produktregistrierung und Support

WWW.REEBOKFITNESS.INFO/PRODUKT-SUPPORT

WARNUNGEN

Das Gerät ist nur für den Heimgebrauch (HA) bestimmt. Verwenden Sie das Gerät nicht in gewerblichen, Miet- oder institutionellen Einrichtungen.
Verwenden Sie das Gerät nur wie in diesem Handbuch beschrieben. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm durchführen.
Halten Sie Kinder und Haustiere jederzeit vom Gerät fern.
Dieses Gerät kann von Kindern ab 14 Jahren sowie von Personen mit eingeschränkten physischen, sensorischen oder mentalen Fähigkeiten oder mangelnder Erfahrung und Kenntnis verwendet werden, wenn sie beaufsichtigt oder bezüglich des sicheren Gebrauchs des Geräts unterwiesen wurden und die damit verbundenen Gefahren verstehen.
Reinigung und Benutzerwartung dürfen nicht von Kindern unter 14 Jahren durchgeführt werden.
Stellen Sie sicher, dass das Gerät auf einer ebenen, stabilen und waagerechten Fläche steht, mit einem freien Bereich von mindestens 0,6 m um das Gerät herum.
Tragen Sie immer geeignete Trainingskleidung und Sportschuhe.
Das Sicherheitsniveau des Geräts kann nur aufrechterhalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß überprüft wird. Ersetzen Sie defekte Komponenten sofort und/oder nehmen Sie das Gerät außer Betrieb, bis es repariert ist. Achten Sie besonders auf die verschleißanfälligsten Komponenten. Alle Warnungen und Anweisungen müssen vor der Verwendung gelesen und befolgt werden.
Halten Sie Haare, Körper und Kleidung von allen beweglichen Teilen fern.
Wenn Sie sich während des Trainings zu irgendeinem Zeitpunkt ohnmächtig oder schwindelig fühlen oder Schmerzen verspüren, beenden Sie das Training sofort und konsultieren Sie Ihren Arzt.
Übermäßiges Training kann zu schweren Verletzungen oder zum Tod führen.
Bewahren Sie das Gerät in Innenräumen, fern von Feuchtigkeit und Staub, auf. Stellen Sie das Gerät nicht in eine Garage, auf eine überdachte Terrasse oder in die Nähe von Wasser.
Wenn Einstellvorrichtungen hervorstehen, könnten sie die Bewegung des Benutzers behindern.
Das Gerät sollte nur von Personen mit einem Gewicht von 120 kg/264,55 lb oder weniger benutzt werden.
Das Herzfrequenzüberwachungssystem kann ungenau sein.
Übermäßiges Training kann zu schweren Verletzungen oder zum Tod führen. Beenden Sie das Training sofort.
Dieses Gerät ist nur für den privaten Gebrauch bestimmt.
Das Bremssystem ist geschwindigkeitsunabhängig.
Die Anweisungen für Geräte der Schutzklasse III, die von einem abnehmbaren Netzteil versorgt werden, müssen angeben, dass das Gerät nur mit dem mitgelieferten Netzteil zu verwenden ist.

Der Benutzer wird darauf hingewiesen, dass Änderungen oder Modifikationen, die nicht ausdrücklich von der für die Konformität verantwortlichen Partei genehmigt wurden, die Berechtigung des Benutzers zum Betrieb des Geräts aufheben könnten.

WWW.REEBOKFITNESS.COM

Referenzen

Anleitung herunterladen

Hier können Sie die vollständige PDF-Version des Handbuchs herunterladen. Sie kann zusätzliche Sicherheitsanweisungen, Garantieinformationen, FCC-Regeln usw. enthalten.

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