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Die Obsts-Smoothie-Rezepte sind für 2 Personen ausgelegt bzw. ent-
sprechen ca. 1 Liter
Die Smoothies können gut 2 bis max. 3 Tage im Kühlschrank
aufbewahrt werden. Benutzen Sie hierzu die mitgelieferten Deckel.
Obstsorten, die verwendet werden können: Äpfel, Bananen, Pfirsiche,
Aprikosen, Cranberries, Blaubeeren, Johannisbeeren, Himbeeren,
Birnen, Brombeeren, Erdbeeren, Pflaumen, Grapefruit, Kirschen,
Trauben, Kiwi, Heidelbeeren, Litschi, Ananas, Granatapfel, Papaya,
Passionsfrucht, Mango, Melone, Sternfrucht, Physalis, Avocado,
Feige, Guave, Nektarine, Orange, Stachelbeeren, etc.
Statt Haferflocken kann auch Müsli verwendet werden
Nüsse, Samen und Kräuter, die in Smoothies verwendet werden
können: Haselnüsse, Walnüsse, Erdnüsse, Mandeln, Cashewkerne,
Macadamia oder Leinsamen, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne,
Sesamsamen, Petersilie, Pfefferminze, Basilikum, Salbei, etc.
Beim Verklumpen der Zutaten, schütteln Sie den Becher einige Male
und setzen Sie ihn wieder auf die Motoreinheit
Bananen-Smoothie
3 Bananen, 1 Orange, 1 süßer Apfel, 1 Handvoll Haferflocken, 1 TL Zimt,
1 Blatt Minze, ½ Tasse Mandelmilch, 5 Eiswürfel
Obst in Stücke oder Scheiben schneiden. Schweres Obst nach unten und
leichtes Obst oben drauf. Alle Zutaten in den Becher geben und bis zum
MAX-Markierung mit Mandelmilch auffüllen. Ca. 30 Sekunden mixen.
Mango/Melone-Smoothie
1 Honig oder ½ kleine Wassermelone, 1 reife Mango, ½ Banane, Saft
einer Limette, 5 Eiswürfel
Reihenfolge der Zutaten siehe Rezept oben. 30 Sekunden mixen.
Erdbeere/Banane-Smoothie
200 g Erdbeeren, 2 Bananen, Saft einer Orange, 2 TL Honig, 4 Eiswürfel,
1 TL Hanfsamen (vorher eingeweicht), 30 Sekunden mixen.
Ananas/Erdbeere-Smoothie
½ Ananas, 200 g Erdbeeren, etwas frische Minze, 1 EL Honig, Saft einer
Zitrone oder Limone, 5 Eiswürfel, 30 Sekunden mixen.
Rezepte für Obst-Smoothies
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