Ergo-fit Powerline 4000 Handbücher

Anleitungen und Benutzerhandbücher für Ergo-fit Powerline 4000. Wir haben 1 Ergo-fit Powerline 4000 Anleitung zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Bedienungsanleitung

Ergo-fit Powerline 4000 Bedienungsanleitung (100 Seiten)

Marke: Ergo-fit | Kategorie: Heimtrainer | Dateigröße: 9 MB

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis
5
Allgemeine Hinweise
8
Kapitel 1: Allgemeine Hinweise
8
ERGO-FIT Krafttrainingsgeräte auf einen Blick
8
Allgemeines über dieses Handbuch
9
Lieferumfang
9
Service
10
Gefahrenhinweise
12
Kapitel 2: Gefahrenhinweise
12
Was Müssen Sie IM Umgang mit Ihrem Trainingsgerät Beachten
12
Betriebssicherheit - was ist zu Tun
14
Welche Forderungen sind an den Standort zu Richten
14
Was ist bei der Reparatur zu Beachten
15
Was sollte Vermieden werden
15
Kurzbedienungsanweisung
17
Zweckbestimmung
20
Rückenmuskulatur
20
Back Extension 4000
20
Back Pull 4000
20
Butterfly Reverse 4000
20
Lat Pull 4000
21
Schultermuskulatur
21
Shoulder Abduction 4000
21
Shoulder Press 4000
21
Brustmuskulatur
21
Butterfly 4000
21
Chest Press 4000
21
Oberarmmuskulatur
22
Biceps Flexion 4000
22
Triceps Extension 4000
22
Bauchmuskulatur
22
Abdominal Flexion 4000
22
Abdominal Torsion 4000
22
Beckenmuskulatur
23
Abductor 4000
23
Adductor 4000
23
Hip Extension 4000
23
Oberschenkelmuskulatur
23
Leg Extension 4000
23
Leg Flexion 4000
23
Leg Press 4000
24
Multifunktional
24
Cable 4000
24
Cable Crossover 4000
24
Cable Tower 4000
24
Multi Press 4000
24
Pull Up/Dip 4000
24
Bänke
25
Abdominal Bench 4000
25
Back Bench 4000
25
Flat Bench 4000
25
Multi Bench 4000
25
Negative Bench 4000
25
Olympic Flat Bench 4000
26
Olympic Incline Bench 4000
26
Scott Bench 4000
26
Squat Rack 4000
26
Transport und Aufbau
28
Kapitel 5: Transport und Aufbau
28
Transport
28
Standort und Aufstellung
28
Umgebungstemperatur
28
Bestandteile
29
Rückenmuskulatur
29
Back Extension 4000
29
Back Pull 4000
29
Butterfly Reverse 4000
30
Lat Pull 4000
30
Schultermuskulatur
31
Shoulder Abduction 4000
31
Shoulder Press 4000
31
Brustmuskulatur
32
Butterfly 4000
32
Chest Press 4000
32
Oberarmmuskulatur
33
Biceps Flexion 4000
33
Triceps Extension 4000
33
Bauchmuskulatur
34
Abdominal Flexion 4000
34
Abdominal Torsion 4000
34
Beckenmuskulatur
35
Abductor 4000
35
Adductor 4000
35
Hip Extension 4000
36
Oberschenkelmuskulatur
36
Leg Extension 4000
36
Leg Flexion 4000
37
Leg Press 4000
37
Multifunktional
38
Cable 4000
38
Cable Crossover 4000
38
Cable Tower 4000
39
Multi Press 4000
39
Pull Up/Dip 4000
40
Bänke
40
Abdominal Bench 4000
40
Back Bench 4000
41
Flat Bench 4000
41
Multi Bench 4000
42
Negative Bench 4000
42
Olympic Flat Bench 4000
42
Olympic Incline Bench 4000
43
Scott Bench 4000
43
Squat Rack 4000
44
Inbetriebnahme
46
Kapitel 6: Inbetriebnahme
46
Kalibrierung der Gewichtsplatten
46
Widerstandsregelung
46
Widerstandsregulierung
46
Exzenterfunktion
47
Funktionskontrolle
48
Training
50
Kapitel 7: Training
50
Was Bewirkt Training
50
Belastungsparameter
50
Trainingsaufbau - was Sollten Sie Beachten
51
Trainingshinweise
52
Korrekte Trainingstechnik
53
Rückenmuskulatur
53
Back Extension 4000
53
Back Pull 4000
54
Butterfly Reverse 4000
55
Lat Pull 4000
56
Schultermuskulatur
57
Shoulder Abduction 4000
57
Shoulder Press 4000
58
Brustmuskulatur
59
Butterfly 4000
59
Chest Press 4000
60
Oberarmmuskulatur
61
Biceps Flexion 4000
61
Triceps Extension 4000
63
Bauchmuskulatur
64
Abdominal Flexion 4000
64
Abdominal Torsion 4000
65
Beckenmuskulatur
66
Abductor 4000
66
Adductor 4000
67
Hip Extension 4000
68
Oberschenkelmuskulatur
69
Leg Extension 4000
69
Leg Flexion 4000
70
Leg Press 4000
71
Multifunktional
73
Pull Up/Dip 4000
73
Pull up 4000
73
7.5.8.1.2 Dip 4000
74
Wartung
75
Bitte Beachten Sie
75
Die Bedienungsanweisung Gilt für Mehrere Gerätetypen
75
Pflege und Wartung
76
Reinigung
77
A Anhang
80
Kapitel A: Anhang
80
Kundendienst
80
Bestellhinweise
80
Ersatzteile
80
Technische Daten
80
Rückenmuskulatur
81
Schultermuskulatur
82
A.3.3 Brustmuskulatur
82
Oberarmmuskulatur
83
A.3.5 Bauchmuskulatur
83
A.3.6 Beckenmuskulatur
84
Oberschenkelmuskulatur
85
Multifunktional
86
Bänke
87
Garantieerklärung
91
Konformitätserklärungen
93
Konformitätserklärung
93
Gefahrenhinweise
97

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