Crivit 344961 2004 Handbücher

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Crivit 344961 2004 Bedienungsanleitung (106 Seiten)

VIBRATIONSBOARD

Marke: Crivit | Kategorie: Vibrationsplatten | Dateigröße: 5 MB

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis
8
Package Contents (Fig. A)
14
Vibration Board Parts List
14
Remote Control Parts List (Fig. I)
14
Technical Data
14
Intended Use
15
Safety Information
15
Risk of Electric Shock
15
Risk of Damaging Your Health
16
Risk of Injury
17
Crushing Hazard
18
Risk of Injury to Children and Persons with Reduced Physical, Sensory or Mental Abilities
18
Dangers Due to Wear and Tear
19
Battery Warning Notices
19
Using the Product
20
How the Product Works
20
Vibration Level
20
Display (Fig. H)
20
Connecting the Product
20
Turning the Product on and off
20
Product in Standby Mode
20
Using the Handles
20
Using the Expander Bands
21
Remote Control
21
Inserting the Battery into the Remote Control (Fig. J)
21
Replacing the Battery
21
Using the Remote Control with the Case
21
Using the Remote Control with the Wrist Strap
21
Using the Remote Control (Fig. I)
21
Selecting the Mode
21
Making Pre-Programmed Settings
21
Exercising in Programme Mode
22
Programme Selection
22
Customised Training
22
General Exercise Notes and Tips
23
Warming up
24
Exercise Routine
24
Checking Your Pulse
24
Taking Your Pulse
24
Calculating Your Personal Maximum Heart Rate
25
Calculating Your Lower and Upper Limit Training Heart Rate
25
Varying the Amplitude
25
Varying the Frequency
25
Structuring Your Workouts
25
Stopping the Workout
25
Exercise Suggestions
25
Using the QR Code
28
Stretching
28
Storage, Cleaning
28
Disposal
29
Notes on the Guarantee and Service Handling
29
Possible Defects
30
Possible Cause
30
Leveringsomfang (Fig. A)
31
Komponentbetegnelse, Vibrationsboard
31
Komponentbetegnelse, Fjernbetjening (Fig. I)
31
Tekniske Data
31
Bestemmelsesmæssig Brug
32
Sikkerhedsanvisninger
32
Fare for Elektrisk StøD
32
Fare for Helbredsskader
33
Fare for Kvæstelser
34
Knusningsfare
35
Fare for Børn Og Personer Med Nedsatte Fysiske, Sansemæssige Eller Mentale Evner
35
Fare På Grund Af Slitage
36
Advarsler Angående Batterier
36
Brug Af Artiklen
37
Artiklens Funktionsmåde
37
Vibrationstrin
37
Displayvisning (Fig. H)
37
Tilslutte Artiklen
37
Tænde Og Slukke Artiklen
37
Artikel I Standbytilstand
37
Brug Af Håndtagene
37
Brug Af Elastikbåndene
37
Fjernbetjening
38
Isætning Af Batterier I Fjernbetjeningen (Fig. J)
38
Udskiftning Af Batteri
38
Brug Af Fjernbetjening Med Hus
38
Brug Af Fjernbetjening Med Armbånd
38
Brug Af Fjernbetjening (Fig. I)
38
Valg Af Tilstand
38
Foretage Forprogrammerede Indstillinger
38
Træning I Programtilstand
38
Programvalg
39
Individuel Træning
39
Generelle Øvelseshenvisninger Og Tips
40
Opvarmning
40
Øvelsesforløb
41
Kontrol Af Puls
41
Måling Af Puls
41
Udregning Af Personlig Maksimumspuls
41
Udregning Af Nedre Og Øvre Grænse for Træningspuls
41
Variering Af Amplitude (Svingningsstyrke)
41
Variering Af Frekvens
42
Inddeling Af Træningspas
42
Afbrydelse Af Træning
42
Forslag Til Øvelser
42
Brug Af QR-Kode
44
Udstrækning
44
Opbevaring, Rengøring
45
Henvisninger Vedr. Bortskaffelse
45
Oplysninger Om Garanti Og Servicehåndtering
46
Mulige Fejl
47
Mulig Årsag
47
Étendue de la Livraison (Fig. A)
48
Désignation des Pièce de la Plateforme Vibrante
48
Désignation des Pièce de la Télécommande (Fig. I)
48
Caractéristiques Techniques
48
Utilisation Conforme à Sa Destination
49
Consignes de Sécurité
49
Risque de Choc Électrique
49
Risque pour la Santé
50
Risque de Blessure
52
Risque D'écrasement
52
Risques pour les Enfants et les Personnes Ayant des Capacités Physiques, Sensorielles ou Mentales Réduites
53
Dangers Causés Par L'usure
53
Avertissements Concernant les Piles
54
Utilisation de L'article
55
Fonctionnement de L'article
55
Niveau de Vibration
55
Affichage de L'écran (Fig. H)
55
Branchement de L'article
55
Allumer et Éteindre L'article
55
Article en Mode Veille
55
Utilisation des Poignées
55
Utilisation des Élastiques D'entraînement
56
Télécommande
56
Insertion de la Pile Dans la Télécommande (Fig. J)
56
Remplacement de la Pile
56
Utilisation de la Télécommande Avec le Boîtier
56
Utilisation de la Télécommande Avec le Bracelet
56
Utilisation de la Télécommande (Fig. I)
56
Choisir le Mode
56
Effectuer des Réglages Préprogrammés
56
Entraînement en Mode Programme
57
Choix du Programme
57
Entraînement Personnalisé
58
Exercices et Conseils Généraux
58
Échauffement
59
Séquence D'exercice
59
Contrôle du Pouls
59
Mesure le Pouls
60
Calcul du Pouls Personnel Maximum
60
Calculer les Limites Supérieure et Inférieure du Pouls D'entraînement
60
Variations D'amplitude
60
Variations de Fréquence
60
Structurer les Unités D'entraînement
60
Arrêt de L'entraînement
60
Propositions D'exercices
61
Utilisation du Code QR
63
Étirements
63
Stockage, Nettoyage
64
Mise au Rebut
64
Indications Concernant la Garantie et le Service Après-Vente
65
Article L217-12 du Code de la Consommation
65
Erreurs Possibles
67
Cause Possible
67
Leveringsomvang (Afb. A)
68
Beschrijving Van de Onderdelen Trilplaat
68
Beschrijving Van de Onderdelen Afstandsbediening (Afb. I)
68
Technische Gegevens
68
Beoogd Gebruik
69
Veiligheidstips
69
Gevaar Voor Elektrische Schok
69
Gevaar Voor de Gezondheid
70
Kans Op Lichamelijk Letsel
72
Gevaar Voor Beknelling
72
Gevaar Voor Kinderen en Personen Met Verminderde Fysieke, Zintuiglijke of Mentale Bekwaamheden
72
Gevaren als Gevolg Van Slijtage
73
Waarschuwingen Batterijen
74
Artikel Gebruiken
75
Werking Van Het Artikel
75
Trillingsniveau
75
Weergave Display (Afb. H)
75
Artikel Aansluiten
75
Artikel In- en Uitschakelen
75
Artikel in de Stand-Bymodus
75
Gebruik Van de Handgrepen
75
Gebruik Van de Weerstandsbanden
75
Afstandsbediening
76
Batterij in de Afstandsbediening Plaatsen (Afb. J)
76
Batterij Wisselen
76
Afstandsbediening Met Behuizing Gebruiken
76
Afstandsbediening Met Horlogeband Gebruiken
76
Afstandsbediening Gebruiken (Afb. I)
76
Modus Kiezen
76
Voorgeprogrammeerde Instellingen Uitvoeren
76
Trainen in de Programmamodus
76
Programmakeuze
77
Individueel Trainen
77
Algemene Oefeninstructies en Tips
78
Warming-Up
79
Nekspieren
79
Verloop Oefening
79
Pols Controleren
79
Pols Meten
79
Persoonlijke Maximale Pols Berekenen
79
Onder- en Bovengrens Voor Trainingspols
80
Training Berekenen
80
Amplitude (Trillingsbreedte) Variëren
80
Frequentie Variëren
80
Training Indelen
80
Training Afbreken
80
Voorbeeldoefeningen
80
QR-Code Gebruiken
83
Rekken
83
Beenspieren
83
Opslag, Reiniging
83
Afvalverwerking
84
Opmerkingen over Garantie en Serviceafhandeling
84
Mogelijke Fouten
85
Mogelijke Oorzaak
85
Lieferumfang (Abb. A)
86
Teilebezeichnung Vibrationsboard
86
Teilebezeichnung Fernbedienung (Abb. I)
86
Technische Daten
86
Bestimmungsgemäße Verwendung
87
Sicherheitshinweise
87
Stromschlaggefahr
87
Gefahr von Gesundheitsschäden
88
Verletzungsgefahr
90
Quetschgefahr
91
Gefahren für Kinder und Personen mit
91
Oder Mentalen Fähigkeiten
91
Gefahren durch Verschleiß
91
Warnhinweise Batterien
92
Artikel Verwenden
93
Funktionsweise des Artikels
93
Vibrationsstufe
93
Displayanzeige (Abb. H)
93
Artikel Anschließen
93
Artikel Ein- und Ausschalten
93
Artikel IM Standby-Modus
93
Verwendung der Griffe
94
Verwendung der Expanderbänder
94
Fernbedienung
94
Batterie in die Fernbedienung Einsetzen (Abb. J)
94
Batterie Austauschen
94
Fernbedienung mit Gehäuse Verwenden
94
Fernbedienung mit Armband Verwenden
94
Fernbedienung Verwenden (Abb. I)
95
Modus Auswählen
95
Vorprogrammierte Einstellungen
95
Vornehmen
95
IM Programmmodus Trainieren
95
Programmauswahl
95
Individuell Trainieren
96
Allgemeine Übungshinweise und Tipps
96
Aufwärmen
97
Arme und Schultern
97
Übungsablauf
98
Puls Kontrollieren
98
Puls Messen
98
Persönlichen Maximalpuls Errechnen
98
Unter- und Obergrenze für Trainingspuls Errechnen
98
Amplitude (Schwingungsweite) Variieren
98
Frequenz Variieren
98
Trainingseinheit Gliedern
99
Training Abbrechen
99
Übungsvorschläge
99
Liegestütz mit Stützgriffen (Abb. P) Ausgangsposition
100
Für Arme und Besonders für die Schultern (Abb. Q)
100
QR-Code Verwenden
102
Dehnen
102
Beinmuskulatur
102
Lagerung, Reinigung
102
Hinweise zur Entsorgung
103
Hinweise zur Garantie und Serviceabwicklung
103
Mögliche Fehler
104
Mögliche Ursache
104
CE Declaration of Conformity
105
EU Declaration of Conformity
105

Crivit Kategorien

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