Yunmai Fascia Massage Gun Pro Basic Benutzerhandbuch Seite 94

Gastrocnemius-Muskel
Plantar-Faszie
Fuß
Position
Gastrocnemius-Muskel
Soleus-Muskel
Vorderer
Schienbeinmuskel
(Tibialis anterior)
Peroneus longus
Peroneus brevis
Plantar-Faszie
Ratschläge: Die Muskeln von oben nach unten massieren.
Soleus
Dauer (s)
20 – 30 s
20 – 30 s
15 – 20 s
15 – 20 s
15 – 20 s
20 – 30s
94
Tibialis anterior
Peroneus longus
Peroneus brevis
Frequenz
3-mal
3-mal
2-mal
2-mal
2-mal
3-mal