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Bedienungsanleitung HÄMERHEAD VP 500 3D
Übungen mit dem VP 500
In der Regel stehen Sie auf dem VP 500. Dabei halten Sie normalerwei-
se die Knie gebeugt. Sie können dabei die verschiedensten Positionen
einnehmen.
Beginnen Sie mit den einfachen Übungen, die sie hier ab Seite 27 fin-
den. Es gibt inzwischen ein gute Auswahl an Literatur zur optimalen Be-
nutzung von „Vibrationsplatten". Die VP 500 kann dabei alles was ande-
re Platten auch können.
Wenn Sie fortgeschritten sind, können Sie mit dem VP 500 auch Ihre
KungFu Stellungen verbessern. Wenn Sie Wing Chun KungFu trainieren,
können Sie zum Beispiel Ihren WC(/WT) Stand und Kettenfauststöße auf
dem Gerät trainieren.
Hierbei können Sie Ihr Gleichgewicht sehr gut trainieren und verbessern.
Details dazu im Internet zum Beispiel hier:
http://www.shaolin-kungfu.com/wing-chun-kung-fu/
Das Gleiche gilt auch für Tai-Chi Stellungen oder andere hohe KungFu
Stellungen traditioneller Stile.
Da die Platte sehr stark ist müssen Sie jedoch aufpassen, welche Übun-
gen für Sie geeignet sind und welche nicht. Wenn Sie nicht sicher sind
fragen Sie Ihren Arzt.
Auf der folgenden Seite zeigen wir ein paar einfache Übungen zum
Start.
Nutzen Sie YouTube und das Internet wenn Sie weitere Übungen ken-
nenlernen möchten. Oder kaufen Sie sich eines der Bücher, die es hierzu
inzwischen in großer Zahl gibt.
Ihre VP 500 wird Ihnen für lange Zeit ein guter Trainingspartner sein!
© 2017 Theo Gottwald, HÄMERHEAD Product Design. Alle Angaben ohne Gewähr.
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