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DE
BEDIENELEMENTE AN DEN
HANDGRIFFEN
GESCHWINDIGKEIT +/-
Erhöht/verringert die Geschwindigkeit während
des Trainings
STEIGUNG (∧/∨)
Erhöht/verringert die Steigung während des Trainings
PULSGRIFFE
An beiden Handgriffen befinden sich Pulssensoren,
die den Puls des Benutzers messen, wenn sich dessen
Hände an den Sensoren befinden. Der Pulsmesser
dient lediglich der Information und darf nicht zu
medizinischen Zwecken oder zur Überwachung
verwendet werden.
COMPUTERPROGRAMME
Das manuelle Programm umfasst den normalen Modus
sowie Modi, bei denen Zeit, Kalorien und Strecke
heruntergezählt werden.
P1 – P36 VOREINGESTELLTE WORKOUT-
PROGRAMME
U01 – U03 BENUTZERDEFINIERTE
PROGRAMME
KÖRPERFETT-FUNKTIONEN
SCHNELLSTART
1. Drücken Sie im Standby-Modus START (START), um
sofort im manuellen Modus zu starten.
2. TIME/DISTANCE/CALORIES (ZEIT/ENTFERNUNG/
KALORIEN) beginnen bei null.
3. Die Geschwindigkeit kann während des Gebrauchs
jederzeit manuell über SPEED (GESCHWINDIGKEIT)
+ oder - angepasst werden.
46 ONEGT40Z TREADMILL
ZEIT, STRECKE UND KALORIEN
RÜCKWÄRTS ZÄHLEN
1. Drücken Sie im Standby-Modus MODE, um TIME,
DISTANCE und CALORIES auszuwählen. Einmal
ausgewählt, verwenden Sie Geschwindigkeit +/-, um
die gewünschte Einstellung zu ändern, und drücken
Sie START, um zu beginnen.
2. TIME (ZEIT), DISTANCE (STRECKE) bzw. CALORIES
(KALORIEN) werden vom ausgewählten Wert
heruntergezählt.
3. Nach Ablauf des Countdowns piept der Computer,
um das Ende des Programms anzuzeigen, und alle
Messwerte werden auf Null zurückgesetzt.
P1 – P36 VOREINGESTELLTE WORKOUT-
PROGRAMME
Hierbei handelt es sich um voreingestellte Programme,
beidenen Geschwindkeit und Steigung während des
Trainings automatish eingestellt werden.
Hinweis: Ändert der Benutzer Geschwindigkeit
und Steigung während dieser Programme, werden
beim folgenden Abschnitt des Programms die
voreingestellten Werte wiedhergestellt.
1. Drücken Sie im Standby-Modus die Programm-Taste,
um das gewünschte Programm auszuwählen.
2. Die voreingestellte Workout-Dauer für diese
Programme beträgt 30 Minuten. Sie können diese
anpassen, indem Sie SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +
oder - drücken, bevor Sie START (START) auswählen.
3. Drücken Sie START (START), um die Auswahl
zu bestätigen, und beginnen Sie mit der
voreingestellten Zeit.
4. Innerhalb dieser Programme sind die Einstellungen
für Speed (Geschwindigkeit) und Incline (Steigung) in
10 Segmente aufgeteilt. Die Dauer jedes Segments
hängt von der eingestellten Gesamtzeit ab. Beispiel:
Ein Programm von 30 Minuten entspricht 10
Segmenten à 3 Minuten. Das bedeutet, dass sich
Speed/Incline (Geschwindigkeit/Steigung) jeweils
nach 3 Minute ändern würden.
5. Jedes Mal, wenn Speed/Incline (Geschwindigkeit/
Steigung) verändert werden, zählt die Konsole
herunter und piepst dann für
3 Sekunden.
U01 – U03 BENUTZERDEFINIERTE
PROGRAMME
Innerhalb dieser Programme können Speed
(Geschwindigkeit) und Incline (Steigung) vom Benutzer
individuell eingestellt werden.
1. Drücken Sie im Standby-Modus PROGRAM
(PROGRAMM), bis U01, U02 oder U03
angezeigt wird.
2. Drücken Sie MODE für die Eingabe des
ersten Programmsegments.
3. Drücken Sie SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/-, um
die Geschwindigkeit anzupassen, und INCLINE
(STEIGUNG) ∧/∨, um die Steigung dieses Segments
anzupassen. Drücken Sie dann MODE (MODUS),
um fortzufahren.
4. Wiederholen Sie diesen Vorgang für alle
10 Programmsegmente.
5. Drücken Sie nach Eingabe aller Segmentdaten
SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/-, um die Dauer der
Workouts anzupassen, und drücken Sie dann START
(START), um das Programm zu starten.
Mit der Eingabe wird das Programm unter der
gewählten Benutzerprogrammnummer (U01, U02
oder U03) gespeichert.
KÖRPERFETT-FUNKTIONEN
1. Drücken Sie im Standby-Modus PROGRAM
(PROGRAMM), bis F1 angezeigt wird.
2. F1 – Anzeige SEX SET (AUSWAHL GESCHLECHT).
Drücken Sie SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/-, um
zwischen 1 (männlich) und 2 (weiblich) auszuwählen.
Bestätigen Sie durch Drücken von MODE (Modus).
3. F2 – Anzeige Age (Alter). Stellen Sie das Alter mit
SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/- ein (Voreinstellung:
25 Jahre). Bestätigen Sie durch Drücken von MODE
(Modus).
4. F3 – Anzeige Height (Größe). Stellen Sie die
Größe mit SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/- ein
(Voreinstellung: 170 cm). Bestätigen Sie durch
Drücken von MODE (Modus).
5. F4 – Anzeige Weight (Gewicht). Stellen Sie das
Gewicht mit SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/- ein
(Voreinstellung: 70 kg). Bestätigen Sie durch
Drücken von MODE (Modus).
6. F5 - Zu diesem Zeitpunkt wurden die
Benutzerinformationen gespeichert. Legen Sie beide
Hände ca. 8 Sekunden lang auf die Impulssensoren.
Die Testergebnisse werden dann wie folgt angezeigt:
19 oder darunter - Untergewicht
20-25 - Normalgewicht
25-29 - Übergewicht
30 oder höher - Übergewichtig
Hinweis: Alle angegebenen Werte sind nur Richtwerte
und dürfen nicht als medizinischer Rat verwendet
werden.
UMRECHNUNG ZWISCHEN KM/H UND MPH
Die Geschwindigkeit kann in Kilometern pro Stunde
(km/h) oder Meilen pro Stunde (mph) angegeben
werden.So wechseln Sie zwischen
den Einheiten.
1. Entfernen Sie den SICHERHEITSSCHLÜSSEL. Der
Computer zeigt "E7" an.
2. Halten Sie die Tasten PROGRAM und MODE
gleichzeitig 3 Sekunden lang gedrückt.
2. Die Geschwindigkeit wird für mph mit „0.6"
oder mit „1.0" für km/h angegeben.
ERINNERUNG ZUR REGELMÄSSIGEN SCHMIERUNG
Das Gerät hat eine Erinnerungsfunktion für die
regelmäßige Schmierung. Immer wenn Sie 300 km
auf dem Gerät zurückgelegt haben, sollte Ihr Laufband
mit Öl geschmiert werden. Das System erinnert Sie
durch einen Ton alle 10 Sekunden daran, während auf
dem Display „OIL" (ÖL) angezeigt wird. Das bedeutet,
Ihr Laufband muss mit Öl geschmiert werden. Zuvor
sollten Sie allerdings das Benutzerhandbuch lesen
und dann das Öl in die Mitte des Laufgürtels verteilen.
Nachdem Sie das Band geschmiert haben, halten Sie
die Taste „STOP" (STOPP) für 3 Sekunden gedrückt.
Das Warnsignal hört dann auf.
VORSICHT
1. Wir empfehlen, Ihr Workout mit einer niedrigen
Geschwindigkeit zu beginnen und die Handläufe
festzuhalten, bis Sie sich mit dem Laufband wohl
und vertraut fühlen.
2. Befestigen Sie das magnetische Ende der
Sicherheitsleine am Computer und den Clip an
Ihrer Kleidung.
3. Um Ihr Workout sicher zu beenden, drücken
Sie die Taste STOP (STOPP) oder ziehen Sie die
Sicherheitsleine heraus. Daraufhin hält das
Laufband umgehend an.
REEBOKFITNESS.INFO 47
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