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zebris balori e-coordination Gebrauchsanweisung

Funktionelles koordinationstraining mit system
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Gebrauchsanweisung - deutsch

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Verwandte Anleitungen für zebris balori e-coordination

Inhaltszusammenfassung für zebris balori e-coordination

  • Seite 1 Gebrauchsanweisung - deutsch...
  • Seite 3 KONTAKT Hersteller Support zebris Medical GmbH zebris Medical GmbH Am Galgenbühl 14 Am Galgenbühl 14 D-88316 Isny im Allgäu D-88316 Isny im Allgäu www.zebris.de Telefon: +49 (0)7562 9726 - 300 Telefax: +49 (0)7562 9726 - 50 Email: support@zebris.de Textrelease R1.0.0...

  • Seite 4: Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsverzeichnis Hinweis zum Urheberrecht ................6 Sicherheit ......................7 Umgebungsbedingungen ................. 7 Lagerung und Transport .................. 7 Verwendete Symbole ..................8 Wartung ......................9 Was ist balori® und wofür wird es verwendet? ..........10 Vorteile des Trainings mit balori® e-coordination ..........10 Einsatzmöglichkeiten von balori®...
  • Seite 5 Übungssymbole & -beschreibungen von balori® e-coordination ..... 20 Fußpositionen ....................20 9.1.1 Fortbewegungsmöglichkeiten ..............20 Bewegungsmuster ..................21 Beschreibung der Übungen balori® e-coordination ........24 10.1 Übungen 1-2 ....................24 10.2 Übungen 3-4 ....................25 10.3 Übungen 5-6 ....................26 10.4 Übungen 7-10 .....................

  • Seite 6: Hinweis Zum Urheberrecht

    1 Hinweis zum Urheberrecht Dieses Dokument und Auszüge daraus dürfen ohne die ausdrückliche Genehmigung der zebris Medical GmbH weder vervielfältigt noch genutzt werden. Eine Verletzung des Urheberrechts wird rechtlich verfolgt. © zebris Medical GmbH / Alle Rechte vorbehalten Hinweis zum Urheberrecht...

  • Seite 7: Sicherheit

    Anschlussleistung sowie Starkstromleitungen betrieben werden, da elektrische oder magnetische Störfelder korrekte Messungen verfälschen bzw. unmöglich machen können. 2.2 Lagerung und Transport Lagerung und Transport des Messsystems sollten nur in der von zebris bereitgestellten Original-Verpackung durchgeführt werden. Lagertemperatur -20°C +70°C...

  • Seite 8: Verwendete Symbole

    2.3 Verwendete Symbole Diese Symbole werden sowohl in diesem Handbuch als auch auf dem Typenschild bzw. Aufklebern an Geräten verwendet. Warnhinweise bezeichnen eine potentielle Gefahr für Gesundheit und Sicherheit von Benutzern Hinweise bezeichnen eine potentielle Gefahr, die zur Beschädigung des Gerätes führen kann.

  • Seite 9: Wartung

    3 Wartung balori PC-System Das PC-System, welches auf der Rückseite der Station befestigt ist, sollte besonders in staubreichen Umgebungen regelmäßig mit einem Staubsauger äußerlich (an den Lüftungsschlitzen) von Staub befreit werden. Bitte verwenden Sie zur Reinigung niemals nasse Lappen, zum Abwischen genügt ein trockenes oder leicht befeuchtetes Tuch.

  • Seite 10: Was Ist Balori® Und Wofür Wird Es Verwendet

    4 Was ist balori® und wofür wird es verwendet? balori® ist eine Methode zur Verbesserung der Koordination durch systematisches Grundlagentraining der Balance- und Orientierungsfähigkeit. Es dient der Steigerung der allgemeinen Körperfitness, der Prävention und Gesundheitsvorsorge. 4.1 Vorteile des Trainings mit balori® e-coordination ü...

  • Seite 11: Inbetriebnahme

    5 Inbetriebnahme 5.1 Komponenten des balori® e-coordination System Inbetriebnahme...

  • Seite 12: Installation Des Balori® E-Coordination System

    5.2 Installation des balori® e-coordination System Damit Sie mit balori® e-coordination trainieren können, benötigen sie Platz um sich frei zu bewegen. Die Trainingsplatte sollte mittig im Abstand von ca. 1,2m vor dem Stativ liegen. Das USB-Kabel an der Trainingsplatte zeigt in Richtung Stativ und wird mit dem dortigen USB-Kabel verbunden.
  • Seite 13 Stellen Sie sicher, dass der Trainierende nicht gegen Zuschauer, Mobiliar oder andere Gegenstände stoßen bzw. stolpern kann. Achten Sie darauf, dass die Bodenplatte rutschfest auf dem Boden aufliegt. Vor dem Trainieren: · Überprüfen Sie alle Richtungen (links, rechts, vorne, hinten, unten und oben) auf Gegenstände, gegen die Sie stoßen bzw.

  • Seite 14: Aufbau Der Balori® E-Coordination Trainingsplatten

    6 Aufbau der balori® e-coordination Trainingsplatten Balori X Balori C ü ü 1.456 Sensoren 2.240 Sensoren Die Sensoren bilden den sensiblen Messbereich zur Ermittlung der Balance- und Präzisionsfertigkeit. ü Startfeld · Ort zur Durchführung des Balance-Tests · Beginn und Ende jeder Übungsfolge ü...

  • Seite 15: Trainingsgrundlagen Von Balori® E-Coordination

    7 Trainingsgrundlagen von balori® e-coordination Die Aufgaben des balori® e-coordination Trainingsprogramms basieren auf dem Koordinations-Anforderungs-Regler-Modell (kurz KAR-Modell) nach Neumaier. Das Modell beschreibt fünf Druckbedingungen (Belastungsdruck, Komplexitätsdruck, Stituationsdruck, Präzisionsdruck, Zeitdruck), die den individuellen Erfolg eines Trainings beeinflussen. Durch die Variation dieser Druckbedingungen ergeben sich Bewegungsanforderungen, die zu verbesserten koordinativen Fähigkeiten führen.
  • Seite 16 ü Präzision (= die erfolgreiche Durchführung der Übungsfolgen) ist die Grundlage für eine effiziente neuronalen Vernetzung ü Präzision, bei dem Können angepasstem Tempo, ermöglicht schnelleres Lernen Zeitdruck kompensieren ü Leichtsinnsfehler vermeiden - bei leichten Übungsfolgen, über einen bestimmten Zeitraum ü Präzision unter Zeitdruck - erfolgreich Kompensation auch bei Tempoerhöhung in den Übungsfolgen Trainingsgrundlagen von balori®...

  • Seite 17: Trainingsablauf Von Balori® E-Coordination

    Schnellstart mit 3 Wahlmöglichkeiten o Gesundheit o Fitness o Sport · Übungsauswahl o für Teilnehmer, die bereits mit balori e-coordination trainiert haben o die zuletzt durchgeführte Übungsnummer auswählen · Spiele o zum spielerischen Trainieren von Balance, Geschwindigkeit und Koordination 8.3 Vorschaumodus ü...

  • Seite 18: Fortbewegung & Plattenmarkierungen

    Wichtige Hinweise! ü Der Trainierende sollte auf folgende Punkte achten: · Wohin bewegt sich der Bildschirmtrainer? Auf welchen Bodenmarkierungen bewegt er sich? · Geht er oder springt er? · Welche Haltung nimmt er ein? · Führt er ein Bewegungsmuster durch? ·...

  • Seite 19: Trainingsmodus

    8.5 Trainingsmodus ü Gemeinsame Übungsdurchführung - Zeitgleiche Bewegung von Bildschirmtrainer und Trainierendem Wichtige Hinweise! ü Konzentriert und präzise den Übungsausführungen des Bildschirmtrainers folgen ü Gleiches Bewegungstempo wie der Bildschirmtrainer anstreben · Ist der Bildschirmtrainer schneller als der Trainierende, wartet er beim nächsten Punkt bis Ihn der Trainierende eingeholt hat 8.6 Ergebnis ü...

  • Seite 20: Übungssymbole & -Beschreibungen Von Balori® E-Coordination

    9 Übungssymbole & -beschreibungen von balori® e-coordination 9.1 Fußpositionen Parallelstand 1 - weit (Einsteiger) Parallelstand 2 - eng (Fortgeschrittene) Schrittstellung - weit (Einsteiger) Tandemstand - eng (Fortgeschrittene) Einbeinstand 9.1.1 Fortbewegungsmöglichkeiten ü Gehen seitlich hin & her ü Gehen diagonal hin & her ü...

  • Seite 21: Bewegungsmuster

    9.2 Bewegungsmuster Hand-Knie Streckung Position (A) Position (B) Startposition - Endposition - Flexion/Adduktion/Innenrotation Extension/Abduktion/Außenrotation Spielbein (Seite 1) Spielbein (Seite 1) · · Knie hüfthoch angewinkelt (90°) fast gestreckt · leicht nach Außen rotiert Standbein (Seite 2) · Fußspitze angezogen · leicht gebeugt ·...
  • Seite 22 Ellbogen-Knie Streckung Position (A) Position (B) Startposition - Endposition - Flexion/Adduktion/Innenrotation Extension/Abduktion/Außenrotatio Spielbein (Seite 1) · Spielbein (Seite 1) Knie hüfthoch angewinkelt (90°) · fast gestreckt · Standbein (Seite 2) leicht nach Außen rotiert · · leicht gebeugt Fußspitze angezogen ·...
  • Seite 23 Sprint Position (A) Position (B) Startposition Endposition Standbein (Seite 1) Standbein (Seite 1) · · leicht gebeugt leicht gebeugt Spielbein (Seite 2) Spielbein (Seite 2) · · Knie hüfthoch angewinkelt (90°) fast gestreckt · keine Außenrotation Arm- & Handhaltung · Fußspitze angezogen ·...

  • Seite 24: Beschreibung Der Übungen Balori® E-Coordination

    10 Beschreibung der Übungen balori® e-coordination 10.1 Übungen 1-2 Fußposition oder Fortbewegung ü Gehen seitlich hin & her ü Gehen diagonal hin & her Bewegungsmuster ü Verschiedene Armbewegungen ü Orientierung, Konzentration und Präzision stehen im Vordergrund ü Treffen der Kreise mit dem vorderen Fußdrittel des jeweiligen Beines Kopf- und Augenbewegungen ü...

  • Seite 25: Übungen 3-4

    10.2 Übungen 3-4 Fußposition Fortbewegung ü Gehen seitlich hin & her ü Gehen diagonal hin & her Bewegungsmuster ü Verschiedene Armbewegungen ü Orientierung, Konzentration und Präzision stehen im Vordergrund ü Treffen der Kreise mit dem vorderen Fußdrittel des jeweiligen Beines Kopf- und Augenbewegungen ü...

  • Seite 26: Übungen 5-6

    10.3 Übungen 5-6 Fußposition Fortbewegung ü Gehen seitlich hin & her ü Gehen diagonal hin & her Bewegungsmuster ü Verschiedene Armbewegungen ü Orientierung, Konzentration und Präzision stehen im Vordergrund ü Treffen der Kreise mit dem vorderen Fußdrittel des jeweiligen Beines Kopf- und Augenbewegungen ü...

  • Seite 27: Übungen 7-10

    10.4 Übungen 7-10 Fußposition Fortbewegung ü Gehen seitlich hin & her ü Gehen diagonal hin & her Bewegungsmuster ü Verschiedene Arm- und Beinbewegungen ü Orientierung, Konzentration und Präzision stehen im Vordergrund ü Treffen der Kreise mit dem vorderen Fußdrittel des jeweiligen Beines Kopf- und Augenbewegungen ü...

  • Seite 28: Übungen 11-14

    10.5 Übungen 11-14 Fußposition Fortbewegung ü Übungen 11-12:Gehen seitlich hin & her ü Übungen 13-14:Gehen diagonal hin & her Bewegungsmuster ü Details siehe Bewegungsmuster Kopf- und Augenbewegungen ü Monitor betrachten · Vorschaumodus: Bildschirmtrainer macht die Übungsfolgen vor · Trainingsmodus: Bildschirmtrainer und Trainierender führen die Übungsfolgen gemeinsam durch Beschreibung der Übungen balori®...

  • Seite 29: Übungen 15-18

    10.6 Übungen 15-18 Fußposition Fortbewegung ü Übungen 15-16:Gehen seitlich hin & her ü Übungen 17-18:Gehen diagonal hin & her Bewegungsmuster ü Details siehe Bewegungsmuster Kopf- und Augenbewegungen ü Monitor betrachten · Vorschaumodus: Bildschirmtrainer macht die Übungsfolgen vor · Trainingsmodus: Bildschirmtrainer und Trainierender führen die Übungsfolgen gemeinsam durch Beschreibung der Übungen balori®...

  • Seite 30: Übungen 19-22

    10.7 Übungen 19-22 Fußposition Fortbewegung ü Übungen 19-20:Gehen seitlich hin & her ü Übungen 21-22:Gehen diagonal hin & her Bewegungsmuster ü Details siehe Bewegungsmuster Kopf- und Augenbewegungen ü Monitor betrachten · Vorschaumodus: Bildschirmtrainer macht die Übungsfolgen vor · Trainingsmodus: Bildschirmtrainer und Trainierender führen die Übungsfolgen gemeinsam durch Beschreibung der Übungen balori®...

  • Seite 31: Übungen 23-28

    10.8 Übungen 23-28 Fußposition Fortbewegung ü Übungen 23-24:Springen seitlich hin & her ü Übungen 25-26:Springen diagonal hin & her ü Übungen 27-28:Springen vor & zurück Bewegungsmuster ü Details siehe Bewegungsmuster Kopf- und Augenbewegungen ü Monitor betrachten · Vorschaumodus: Bildschirmtrainer macht die Übungsfolgen vor ·...

  • Seite 32: Übungen 29-34

    10.9 Übungen 29-34 Fußposition Fortbewegung ü Übungen 29-30:Springen seitlich hin & her ü Übungen 31-32:Springen diagonal hin & her ü Übungen 33-34:Springen vor & zurück Bewegungsmuster ü Details siehe Bewegungsmuster Kopf- und Augenbewegungen ü Monitor betrachten · Vorschaumodus: Bildschirmtrainer macht die Übungsfolgen vor ·...

  • Seite 33: Übungen 35-38

    10.10 Übungen 35-38 Fußposition Fortbewegung ü Übungen 35-36:Springen seitlich hin & her ü Übungen 37-38:Springen vor & zurück Bewegungsmuster ü Details siehe Bewegungsmuster Kopf- und Augenbewegungen ü Monitor betrachten · Vorschaumodus: Bildschirmtrainer macht die Übungsfolgen vor · Trainingsmodus: Bildschirmtrainer und Trainierender führen die Übungsfolgen gemeinsam durch Beschreibung der Übungen balori®...

  • Seite 34: Übungen 39-40

    10.11 Übungen 39-40 Fußposition Fortbewegung ü Übungen 39-40: Springen seitlich hin & her, diagonal hin& her, vor & zurück Bewegungsmuster ü Details siehe Bewegungsmuster ü Kombination aus allen drei Bewegungsmustern Kopf- und Augenbewegungen ü Monitor betrachten · Vorschaumodus: Bildschirmtrainer macht die Übungsfolgen vor ·...

  • Seite 35: Spiele

    11 Spiele · Spielerisches Training von Balance und Koordination · Ziel: Sammeln von möglichst vielen Punkten innerhalb 60 Sekunden Spiele...
  • Seite 36 Hindernislauf Treten Sie auf der Stelle und heben Sie im richtigen Moment ein Bein um über die im Weg liegenden Baumstämme zu steigen. Turmstürmer Treten Sie möglichst schnell auf der Stelle, um die Spitze des Turms zu erreichen und den Ausblick zu genießen. Fleißige Biene Spiele balori®...
  • Seite 37 Verlagern Sie Ihr Gewicht, um möglichst viele Blüten zu sammeln. Sternenfänger Treten Sie auf der Stelle und heben die Hände, um möglichst viele Sterne zu sammeln. Die Position ihrer Hände wird durch den 3D-Sensor erkannt und in Form der weißen Computer-Hände auf dem Bildschirm abgebildet.

  • Seite 38: Schnellstart

    12 Schnellstart 1. Nach dem Einschalten startet das System automatisch und fordert dazu auf, das START-Feld zu betreten. 2. Auf der Platte befinden sich neben dem Startfeld Fußtasten, welche zur Auswahl und Bestätigung des hellblau hinterlegten Feldes mit dem Fuß angetippt werden.
  • Seite 39 3. Zu Beginn entscheiden Sie, ob Sie den Eingangs-Balancetest durchführen, direkt nach Schwierigkeit einsteigen oder selbst eine Übung auswählen wollen. Wenn Sie eher spielerisch trainieren möchten, wählen Sie die Kategorie Spiele. 4. Wenn Sie eine bestimmte Übung wählen wollen, können Sie in 5er- oder 1er- Schritten durch die nach Nummer und Schwierigkeit sortierten Übungen navigieren.
  • Seite 40 5. Beim Trainieren auf einer Balori C Plattform können Sie vor Beginn der ersten Übung wählen, ob auf den inneren oder den äußeren Zielpunkten trainiert werden soll. Wählen Sie die inneren Zielpunkte, wenn Sie mit einem leichten Schwierigkeitsgrad beginnen wollen. 6.
  • Seite 41 7. Um eine laufende Übung abzubrechen betreten Sie das Startfeld. Anschließend erscheint nach kurzer Zeit die Möglichkeit die Übung neu zu starten oder zum Hauptmenü zurückzukehren. 8. Um ein laufendes Spiel abzubrechen, verlassen Sie die Messplattform und betreten Sie diese wieder, wenn das Spielmenü erscheint. Schnellstart...
  • Seite 42 9. Um das Training zu beenden, verlassen Sie die Platte vollständig. Sollten Sie die Platte unabsichtlich verlassen haben, stellen Sie sich schnell wieder auf START und es kann weitergehen. Schnellstart balori® e-coordination...

  • Seite 43: Frequently Asked Questions (Faqs)

    13 Frequently Asked Questions (FAQs) Wofür benötigen wir Koordinationstraining? Der Mensch besteht aus über 650 Muskeln. Damit diese im Sinne einer Bewegungsaufgabe präzise, sicher, schnell und effizient eingesetzt werden können, müssen sie gut koordiniert werden. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sind als wichtige Teilbereiche des Trainings bekannt.
  • Seite 44 Warum ist das Orientierungstraining so wichtig? Die Augen stellen 80-90% unserer gesamten Sinneswahrnehmung dar und bilden die notwendige Voraussetzung für eine sichere Orientierung im Raum und der Entwicklung eines Bewegungsplans (ausgenommen blinde Menschen). Schnelles Erkennen und das daraus resultierende sichere und intuitive Einschätzen einer Situation werden im Alltag und im Sport unbedingt benötigt und können mit dem balori®...
  • Seite 45 Warum werden so wenige Fußpositionen eingenommen? Kaum zu glauben - aber es gibt nur diese drei Fußpositionen. Egal welche Bewegung, egal welche Sportart - die Füße kennen im Prinzip nur die folgenden Grundpositionen: ü Parallelstellung (weit … eng) ü Schrittposition (weit …eng) ü...
  • Seite 46 Wie kann Koordination wissenschaftlich fundiert trainiert werden? Es gibt unterschiedlich Ansätze, um die Koordination zu definieren. Eine davon ist die Betrachtungsweise von Neumaier und dem KAR-Modell. KAR bedeutet Koordinations-Anforderungs-Regler. Es geht davon aus, dass unser Gehirn aufgabenorientiert handelt. Egal um welche Aufgabe es sich handelt, es werden immer zwei grundsätzliche Anforderungsbereiche angesprochen: ü...

  • Seite 47: Fehlersuche

    14 Fehlersuche Sollte im Betrieb des balori® e-coordination System ein Fehler auftreten, finden Sie in diesem Kapitel Hilfe. Problem Behebung Es ist kein Ton zu hören Die Lautsprecher sind im Bildschirm integriert. Nehmen sie (keine Hintergrundmusik, kein daher bitte die mitgelieferte Fernbedienung des Bildschirms Audiofeedback beim zur Hand und stellen Sie die Lautstärke ein.
  • Seite 48 Problem Behebung Starten Sie das PC-System neu. Drücken Sie dazu auf den Ein-/Aus-Knopf an der Oberseite des PC-Systems. Warten Sie ca. 10s bis der Bildschirm schwarz wird und drücken dann erneut den Knopf. Das System startet nun. Drücken Sie ggf. erneut, sofern nach weiteren 10s keine Anzeige erscheint.

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