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Verringerung der Müdigkeit und einem Trend zu langfristigen positiven
Effekten.
Reinigung der Haut
In der Sauna wird die Haut gereinigt und abgestorbene Zellen werden ersetzt,
wodurch die Haut in gutem Zustand bleibt. Die Saunawärme lockert auch
Verspannungen im Gesicht und verbessert die Elastizität der Haut. Das
Schwitzen spült Bakterien aus der Epidermisschicht und den Schweißkanälen.
Herz-Kreislauf-Training
Finnische Forscher haben berichtet, dass die regelmäßige Nutzung von Saunen
hilft, die Blutgefäße in einem gesünderen Zustand zu halten. Die Gefäße
werden durch das regelmäßige Erweitern und Zusammenziehen durch den
Prozess der wiederholten Erwärmung und Abkühlung des Körpers elastischer
und biegsamer.
Niedrigerer Blutdruck und verbesserter Kreislauf
Die Erweiterung der Blutgefäße bringt das Blut näher an die Hautoberfläche,
und da sich die Blutgefäße ausdehnen, um den erhöhten Blutfluss
aufzunehmen, verbessert sich die Durchblutung in den Extremitäten, und der
Blutdruck wird gesenkt. Die Auswirkung auf den Blutdruck ist vorübergehend,
aber die medizinische Forschung zeigt, dass häufiges Saunabaden den
Blutdruckspiegel einer Person auch niedriger halten kann.
DISCLAIMER:
Die Sauna
und die ihr angeschlossenen Einrichtungen bieten keine
medizinische Beratung, Ausbildung oder Behandlung an. Die in diesem
Handbuch enthaltenen Informationen dienen nur zu allgemeinen
Informationszwecken und gehen nicht auf individuelle Umstände oder
medizinische Bedingungen ein. Sie sind möglicherweise nicht das Richtige für
Sie und sollten nicht als Grundlage für Entscheidungen über Ihre Gesundheit
21 Sauna User Manual
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