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5.0 — Übungen
Mit dem STRYVE Sitzball sind viele verschiedene Übungen realisierbar:
ob am Schreibtisch, im Büro oder zu Hause spielt dabei keine Rolle. Einige dieser Übungen
zeigen wir im Folgenden auf. Bei Rückenproblemen oder anderen Beschwerden sollte die
Verwendung des Balles mit einem Facharzt besprochen werden.
5.1 — Gesundes Sitzen
· für das perfekte Gleichgewicht beim
Sitzen solltest du deine Füße stabil und
breitbeinig auf den Boden stellen
· überprüfe außerdem im Voraus die Rutsch-
festigkeit des Untergrundes, um ein
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ungewolltes Wegrutschen des Balles
zu vermeiden
· wie bei jedem Sitzmöbel im Bürobedarf
solltest du deine Sitzposition aufrecht
und gerade wählen
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