Yunmai Extra Mini Benutzerhandbuch Seite 32

Tip: je zakázáno používat v oblasti krku, páteře a dalších kosterních partií s menším
svalovým pokrytím.
Nadhřebenový sval
Podhřebenový
sval
Velký oblý /
malý oblý sval
Svaly
předloktí
Pozice
Trojhlavý sval pažní/Triceps brachii
Rombický sval/Rhomboideus
Horní část trapézového
svalu/Trapezius
Střední svazek trapézového
svalu/Trapezius
Dolní trapézový sval/Trapezius
Nadhřebenový sval/Supraspinatus
Zdvihač lopatky/Levator scapulae
Velký oblý sval/Teres major
Malý oblý sval/ Teres minor
Podhřebenový sval/ Infraspinatus
Doba trvání (s)
15 – 20 s
20 – 30 s
15 – 20 s
15 – 20 s
15 – 20 s
10 – 15 s
10 – 12 s
10 – 12 s
10 – 12 s
10 – 12 s
32
Horní část
trapézového
svalu
Střední část
trapézového svalu
svalu
Rombický
sval
Široký sval
zádový
Frekvence
Třikrát
Třikrát
Třikrát
Třikrát
Třikrát
Třikrát
Dvakrát
Dvakrát
Dvakrát
Dvakrát