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A
E
Aufkleber
G
H
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
Anmerkung: Falls sich eine dünne Schicht Plastik
auf dem Computerfläche befindet, entfernen Sie
diese. Der am Computer angebrachte Warnung ist
auf englisch gedrückt. Finden Sie den beigelegten
Aufkleber, der auf deutsch ist und kleben Sie ihn
auf die angezeigte Stelle.
COMPUTERMERKMALE
Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmal-
en an, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu
gestalten.Wenn der manuelle Modus am Computer
gewählt worden ist, kann der Widerstand des Ellipsen-
trainers mit einem Knopfdrücken verstellt werden.
Während Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend
Trainingsinformationen anzeigen. Sie können sogar Ihre
Pulsfrequenz mit dem eingebauten Handgriff-Pulssensor
messen. (Für Information über den optionalen Brust-
Pulssensor beziehen Sie sich bitte auf Seite 20.)
Der Computer bietet auch vier computergesteuerte
Workout-Programme an. Jedes Programm wechselt
automatisch den Widerstand des Ellipsentrainers und
fordert Sie auf Ihr Tempo zu erhöhen oder zu verrin-
gern, während Sie durch ein effektives Workout
geführt werden.
Zusätzlich bietet der Computer auch zwei Herzschlag-
Programme an, die automatisch den Widerstand des
Ellipsentrainers wechseln und Sie auffordern Ihr Tem-
po während dem Training zu variieren, um Ihr Herz-
schlag dem erzielten Pulsfrequenz anzupassen.
B
C
D
F
K
J
I
IFit.com-Technologie kann mit einem persönlichen Train-
er in Ihrem Heim verglichen werden. Mit dem inbegriffe-
nen Audiokabel, können Sie das Laufgerät an Ihre Heim-
stereoanlage, tragbare Stereoanlage oder Computer an-
schließen und spezielle iFIT.com CD-Programme
abspielen (CDs sind separat erhältlich). IFit.com CD
Program-me kontrollieren automatisch den Widerstand
des Ellipsentrainers und fordern Sie auf Ihr Tempo zu
ändern, während Sie ein persönlicher Trainer durch
jeden Schritt Ihres Trainings führt. Energievolle Musik
sorgt für zusätzliche Motivation. Jede CD hat zwei ver-
schiedene Trainingsprogramme, die von anerkannten,
persönlichen Trainern entworfen wurden.
Zusätzlich können Sie das Gerät an Ihren Videorgerät
und Fernseher anschließen und iFIT.com-Video-Pro-
gramme abspielen. (Videokassetten sind separat erhält-
lich.) Video-Programme bieten die gleichen Effekte wie
die iFIT.com-CDs an, aber sind interessanter, da Sie mit
einer Klasse und einem Trainer trainieren können.
Wenn den Ellipsentrainer mit Ihrem Computer verbun-
den ist, können Sie auch unsere neue Internet-Site
unter www.iFIT.com besuchen und somit direkt vom
Internet unsere Audioprogramme und Videoprogram-
me erreichen.
Für Information über die Erhältlichkeit der
iFIT.com-CD oder Videokassetten, senden Sie bitte
ein E-Mail an ellipticalworkouts@iFIT.com, und wir
werden Sie informieren so bald iFIT.com-CD oder
Videokassetten erhältlich sind. Oder rufen Sie
01805 231 244 an.
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Wenn nötig, wird sich dann den rechte Graph
ändern und Sie auffordern Ihr Tempo zu erhöhen
oder verringern um Ihre Pulsfrequenz näher an
die gegenwärtige Pulsfrequenz-Einstellung zu
bringen. Wenn sich der rechte Graph ändert,
erhöhen oder verringern Sie Ihr Tempo, so dass
die gleiche Strichanzahl auf beiden Graphen
erscheinen. Wenn Ihr Tempo langsamer ist als die
gegenwärtige Tempo-Einstellung, wird der
Erhöhungspfeil im Display erscheinen. Wenn Ihr
Tempo schneller ist als die Tempo-Einstellung
wird der Verringerungspfeil erscheinen. Wichtig:
Die Tempo-Einstellungen für das Programm
sollen nur als Richtlinien gelten. Ihr tatsächli-
ches Tempo kann langsamer als die Tempo-
Einstellung sein, besonders während den
ersten paar Monaten Ihres Trainingprogramms.
Achten Sie darauf, dass Sie mit einem für Sie
angenehmes Tempo trainieren.
Während des Programms wird das Display die
übrigbleibende Zeit im Programm anzeigen. Wenn
die Zeit abgelaufen ist, ist das Programm fertig.
Wenn Sie Ihr Training fortsetzen nachdem das
Programm fertig ist, wird das Display weiterhin Ihr
Training-Feedback anzeigen.
Folgen Sie Ihren Fortschritt mit den Feedback-
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Modi.
Beziehen Sie sich auf Schritt 4 auf Seite 12.
Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, wird
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sich der Computer nach fünf Minuten automa-
tisch abschalten.
ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD-
PLAYER, VIDEOGERÄT, ODER COMPUTER
Um iFIT.com CDs zu benutzen, muss der Ellip-sentrai-
ner an Ihren CD-Player oder Computer mit CD-Player,
tragbare Stereoanlage oder Stereoanlage an-geschlos-
sen sein. Siehe Seite 15–17 für Anschlussin-struktio-
nen. Um iFIT.com Videokassetten zu benutzen,
muss der Ellipsentrainer an Ihres Videogerät ange-
schlossen sein. Siehe Seite 17. Um iFIT.com
Programme direkt von unserer Website zu benut-
zen, muss das Laufgerät an Ihren Heimcomputer
angeschlossen sein. Siehe Seite 17.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD-PLAYERS
Anmerkung: Für ein CD-Player mit separatem Out-
Linie- (LINE OUT) und Kopfhörer-Sockel (PHO-
NES), befolgen Sie die unten stehende Instruktion
A. Falls Ihr CD-Player nur einen Sockel hat, befol-
gen Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das ande-
re Ende des Audiokabels in den Out-Linie-Sockel in
Ihrem CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in den
Kopfhörer-Sockel.
A
PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
Kopfhörer
Audio-
kabel
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das ande-
re Ende des Audiokabels in einen Spalter. Stecken
Sie den Spalter in den Kopfhörer-Sockel an Ihrem
CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in die ande-
re Seite des Spalters.
B
PHONES
PHONES
Audio-
kabel
Spalter
Kopfhörer
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