FOCUS FITNESS FOX 5 Benutzeranweisungen Seite 24

Fox
Programmi:
1. Manual
Nel proramma manuale può inserire autonomamente i dati dell'allenamento, cioè la
durata massima, la distanza e le calorie. In questo modo l'allenamento si baserà sulle
sue impostazioni. Inoltre può premere direttamente START per iniziare l'allenamento
senza dati. Dopodiché può aumentare o diminuire la resistenza premendo i pulsanti
UP/DOWN.
2. Programma
Premendo il pulsante PROGRAM può scegliere tra i diversi programmi preimpostati,
con MODE/ENTER può scegliere il programma e impostare la durata o la distanza
desiderata. Può anche premere direttamente START per iniziare l'allenamento senza
durata o distanza impostate.
- P12
Per l'allenamento le verrà chiesta l'età (AGE) per poter poi calcolare un
obiettivo del battito cardiaco (TARGET). Con i pulsanti UP e DOWN può
modificare l'obiettivo del battito cardiaco desiderato a 55% (perdere peso),
75% (condizione), 90% (intensivo) e TARGET (inserimento autonomo).
3. Recovery
Alla fine dell'allenamento può con il pulsante RECOVERY testare la sua condizione fisica
(per fare ciò deve tenere i sensori del battito cardiaco sul manubrio). Tutti i dati
termineranno e il tempo verrà contato da 00:60 a 00:00. Dopodiché verrà mostrato un
codice, F1 (molto bene), F2 (bene), F3 (medio), F4 (sufficiente), F5 (male) e F6 (molto
male).
Informazioni supplementari
- Utilizzi l'adattatore standard in dotazione.
- Quando il macchinario non viene utilizzato per alcuni minuti, si attiverà la modalità
stand-by.
- In caso di mancato funzionamento, bisogna staccare e riattaccare nuovamente la
spina.
Instruzione – Ellittico – Focus Fitness – Fox 5 – FFCR005
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