FOCUS FITNESS FOX 5 Benutzeranweisungen Seite 22

Fox
Programas:
1. Manual
En el programa manual puede ingresar sus propios datos de entrenamiento, es decir
un tiempo máximo, distancia o calorías. Con esto, el entrenamiento se basará en su
propia configuración. También puede presionar START directamente para comenzar
el entrenamiento sin datos. Después de esto, la resistencia con las teclas UP/DOWN
se puede aumentar o disminuir.
2. Program
Mediante la tecla PROGRAMA puede elegir entre los diversos programas
preprogramados, con MODO/ENTER puede seleccionar el programa y establecer el
tiempo o la distancia deseados. También puede presionar INICIO de inmediato para
comenzar el entrenamiento sin un tiempo o distancia establecidos.
- P12
Antes del entrenamiento, se le preguntará su edad (AGE) y luego calculará
una frecuencia cardíaca objetivo (TARGET). Con las teclas ARRIBA y ABAJO
puede cambiar la frecuencia cardíaca deseada a 55% (pérdida de peso), 75%
(condición física), 90% (intensivo) y OBJETIVO (ingresado por uno mismo).
3. Recovery
Cuando llegue al final del entrenamiento, puede evaluar su condición física con el
botón RECOVERY (para esto debe sujetar los sensores de frecuencia cardíaca en el
volante). Todos los datos se detendrán y la cuenta regresiva tendrá lugar de 00:60 a
00:00. Después de esto, se mostrará un código, F1 (muy bueno), F2 (bueno), F3
(promedio), F4 (suficiente), F5 (malo) y F6 (muy malo).
Información adicional:
- Use el adaptador estándar suministrado.
- Si el dispositivo no se usa durante unos minutos, se activará el modo descanso.
- En caso de defecto, el enchufe debe extraerse e insertarse nuevament.
Manual – Entrenador Elítico – Focus Fitness – Fox 5 iPlus – FFCR010
5
22