FOCUS FITNESS FOX 5 Benutzeranweisungen Seite 20

Fox
Programmes :
Manual
1.
Dans ce programme, vous pouvez saisir vous-même les paramètres de
l'entraînement, à savoir la durée maximale, la distance ou les calories.
L'entraînement sera alors basé sur vos propres paramètres. Vous pouvez aussi
appuyer directement sur START pour commencer l'entraînement sans avoir à entrer
de données. La résistance pourra ensuite être augmentée ou diminuée à l'aide des
touches UP/DOWN.
Program
2.
La touche PROGRAM vous permet de choisir entre différents programmes prédéfinis,
avec MODE/ENTRER vous pouvez sélectionner un programme et régler la durée ou
la distance souhaitée. Vous pouvez aussi appuyer directement sur START pour
commencer l'entraînement sans définir de durée ou de distance.
- P12
Pour l'entraînement, vous devrez indiquer votre âge (AGE), puis calculer une
fréquence cardiaque cible (TARGET). Avec les touches UP et DOWN, vous
pourrez modifier le taux de fréquence cardiaque désiré à 55% (perte de
poids), 75% (condition), 90% (intensif) et TARGET (indication libre).
3. Recovery
Lorsque vous arrivez à la fin de votre entraînement, vous pouvez évaluer votre
condition physique avec la touche RECOVERY (pour cela, vous devez tenir les
capteurs de fréquence cardiaque sur le guidon). Toutes les données seront
interrompues et un compte à rebours de 60 à 0 seconde s'enclenchera
automatiquement. Vous verrez ensuite un code apparaître, F1 (très bon), F2 (bon),
F3 (moyen), F4 (suffisant), F5 (mauvais) et F6 (très mauvais).
Informations complémentaires:
- Utilisez l'adaptateur fourni avec l'appareil.
- Le mode veille s'active automatiquement lorsque l'appareil n'est pas utilisé pendant
quelques minutes.
- En cas de dysfonctionnement, débranchez et rebranchez la prise.
Manuel – Vélo elliptique – Focus Fitness – Fox 5 – FFCR005
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