FOCUS FITNESS SENATOR Benutzeranweisungen Seite 25

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Programas:
1. Manual
En el programa manual puede ingresar sus propios datos de entrenamiento, es decir
un tiempo máximo, distancia o calorías. Con esto, el entrenamiento se basará en su
propia configuración. También puede presionar START directamente para comenzar
el entrenamiento sin datos. Después de esto, la resistencia con las teclas UP/DOWN
(GIRAR PERILLA) se puede aumentar o disminuir.
2. Program
Mediante las teclas UP/DOWN (GIRAR PERILLA) puede elegir entre los diversos
programas preprogramados, con MODE/ENTER puede seleccionar el programa y
establecer el tiempo o la distancia deseados. También puede presionar START de
inmediato para comenzar el entrenamiento sin un tiempo o distancia establecidos.
3. User program
Mediante las teclas UP/DOWN (GIRAR PERILLA) puede establecer una resistencia,
con la tecla MODE/ENTER usted confirma la resistencia y pasará a la siguiente
columna para programar un entrenamiento completo usted mismo. Al presionar la
tecla MODE durante 2 segundos, la entrada se detendrá.
4. H.R.C.
Antes del entrenamiento, se le preguntarásu edad (AGE) y luego calculará una
frecuencia cardíaca objetivo (TARGET). Con las teclas ARRIBA/ABAJO puede
cambiar el objetivo de frecuencia cardíaca deseado al 55% (pérdida de peso), 75%
(condición física), 90% (intensivo) y TARGET (ingreado por uno mismo).
5. Watt
Por defecto se muestra una potencia, cuando esta parpadea puede aumentar o
disminuir con los botones UP/DOWN (GIRAR PERILLA). Presione MODE/ENTER
para confirmar la selección.
6. Recovery
Cuando llegue al final del entrenamiento, puede evaluar su condición física con el
botón RECOVERY (para esto debe sujetar los sensores de frecuencia cardíaca en el
volante). Todos los datos se detendrán y la cuenta regresiva tendrá lugar de 00:60 a
00:00. Después de esto, se mostrará un código, F1 (muy bueno), F2 (bueno), F3
(promedio), F4 (suficiente), F5 (malo) y F6 (muy malo).
7. Body fat
Si está haciendo el entrenamiento BODY FAT, debe poner ambas manos en los
sensores de mano para que la bicicleta de ejercicios pueda medir su ritmo cardíaco.
Después de unos segundos (de 8 a 10), se mostrará el porcentaje de grasa y el IMC
en la pantalla. También se muestra un símbolo si el puntaje es superior o inferior al
promedio.
Información adicional:
- Si ha elegido el dispositivo con el módulo iPlus, esta pantalla ofrece la posibilidad de
emparejarse con un teléfono inteligente / tableta. Las aplicaciones pueden ser
usadas. Ver: www.betersport.nl/fitness-apps
Use el adaptador estándar suministrado.
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Si el dispositivo no se usa durante unos minutos, se activará el modo descanso.
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En caso de defecto, el enchufe debe extraerse e insertarse nuevamente.
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Manual – Entrenador Elítico – Focus Fitness – Senator – FFCR014
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