FOCUS FITNESS SENATOR Benutzeranweisungen Seite 23

senator
Programmes:
1. Manual
Dans ce programme, vous pouvez saisir vous-même les paramètres de
l'entraînement, à savoir la durée maximale, la distance ou les calories.
L'entraînement sera alors basé sur vos propres paramètres. Vous pouvez aussi
appuyer directement sur START pour commencer l'entraînement sans avoir à entrer
de données. La résistance pourra ensuite être augmentée ou diminuée à l'aide des
touches UP/DOWN (BOUTON DE RÉGLAGE).
2. Program
À l'aide des touches UP/DOWN, vous pouvez choisir entre différents programmes
prédéfinis, avec MODE/ENTER vous pouvez sélectionner un programme et régler la
durée ou la distance. Vous pouvez également appuyer directement sur START pour
commencer l'entraînement sans durée ni distance prédéfinies.
3. User program
Avec les touches UP/DOWN (BOUTON DE RÉGLAGE), vous pouvez régler la
résistance, confirmez la résistance avec les touches MODE/ENTER et passez à la
colonne suivante pour programmer vous-même l'entraînement complet. Appuyez sur
le bouton MODE pendant 2 secondes pour interrompre la saisie.
4. H.R.C.
Pour cet entraînement, vous devrez indiquer votre âge (AGE), puis calculer une
fréquence cardiaque cible (TARGET). Avec les touches UP et DOWN, vous pourrez
modifier le taux de fréquence cardiaque désiré à 55% (perte de poids), 75%
(condition), 90% (intensif) et TARGET (saisie libre).
5. Watt
La puissance est affichée par défaut, vous pouvez l'augmenter ou la diminuer avec
les touches UP/DOWN (BOUTON DE RÉGLAGE) lorsqu'elle clignote. Appuyez sur
MODE/ENTER pour confirmer la sélection.
6. Recovery
Lorsque vous arrivez à la fin de votre entraînement, vous pouvez évaluer votre
condition physique avec la touche RECOVERY (pour cela, vous devez tenir les
capteurs de fréquence cardiaque sur le guidon). Toutes les données seront
interrompues et un compte à rebours de 60 à 0 seconde s'enclenchera
automatiquement. Vous verrez ensuite un code apparaître, F1 (très bon), F2 (bon),
F3 (moyen), F4 (suffisant), F5 (mauvais) et F6 (très mauvais).
7. Body fat
Pendant l'entraînement BODY FAT, posez vos deux mains sur les capteurs manuels
afin que le vélo puisse mesurer votre fréquence cardiaque. Après quelques secondes
(8 à 10), l'écran affichera le pourcentage de masse graisseuse et l'IMC. Un symbole
vous indiquera également si le résultat est supérieur ou inférieur à la moyenne.
Informations complémentaires:
- Si vous avez choisi le périphérique avec le module iPlus, cette option offre la
possibilité de jumeler avec un smartphone/ une tablette. Les applications peuvent
alors être utilisées. Voir:
- Utilisez l'adaptateur fourni avec l'appareil.
- Le mode veille s'active automatiquement lorsque l'appareil n'est pas utilisé pendant
quelques minutes.
- En cas de dysfonctionnement, débranchez et rebranchez la prise.
Manuel – Vélo elliptique – Focus Fitness – Senator – FFCR014
www.betersport.nl/fitness-apps
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