Grundlæggende Trampolinspring - P.Lindberg 9063227 Original Bedienungsanleitung

Grundlæggende trampolinspring
Basisspringet
Land på knæene
Land på numsen
Land på maven
180° hop
P. Lindberg A/S
Tel.: 70212626
1. Start stående, fødderne i skulderbredde hovedet oppe og
øjnene rettet mod dugen.
2. Sving armene frem og op i en cirkulær bevægelse.
3. Saml fødderne i luften og peg tæerme nedad.
4. Hold fødderne i skulderbredde ved landing på springdugen.
1. Start med basisspringet og hold det lavt.
2. Land på knæene med ret ryg, kroppen oprejst og
brug armene til at holde balancen.
3. Spring tilbage til basisspringet ved at svinge armene
opad.
1. Land på numsen.
2. Placer hænderne i måtten ved siden af hofterme
3. Vend tilbage til oprejst position ved at skubbe fra med
hænderne.
1. Stå i position til at lande på maven.
2. Land liggende (ansigtet nedad).
3. Hold hænder og arme frem mod dugen.
4. Skub fra måtten med armene for at vende tilbage til
stående position.
1. Start i position til at lande på maven.
2. Skub af med enten højre eller venstre arm (afhængig af
hvilken vej man ønske at dreje).
3. Hold hoved og skulder i samme retning og hold ryggen
paralelt med springdugen og hovedet oppe.
4. Land i liggende position og vend tilbage til stående
position ved at skubbe up med hænder og arme.
14
Sdr. Ringvej 1
DK-6600 Vejen
MAN 9063227 DK V1
www.p-lindberg.dk
e-mail: salg@p-lindberg.dk