Consigli Per L'allenamento - CARE FITNESS VEGA Bedienungsanleitung

ENTER (Invia): conferma del valore di SET (Imposta)
Modalità e funzionalità:
1.
SCAN (Scansione in alternanza):
visualizza ogni modalità per sei secondi prima di passare a quella successiva. L'alternanza avviene a cicli secondo
l'ordine seguente: tempo, total count (conteggio totale), calorie, giri/min. e conteggio.
2. TIME (Tempo):
Indica il tempo trascorso dall'inizio della sessione fino a 99:59.
Effettua un conteggio alla rovescia nel corso della sessione partendo dall'obiettivo di tempo predefinito fino a 00:00.
3.
CALORIES (Calorie):
Il computer fa una stima del numero di calorie bruciate dall'inizio della sessione fino all'istante definito, con un
valore che va da 0,00 a 999,9. Si può fissare un obiettivo di calorie compreso tra 10 e 999,0.
4. RPM (Giri/min):
Visualizza il numero di giri al minuto. L'intervallo per questo valore va da 10 a 999.
5. COUNT (Conteggio):
Conta il numero totale di vogate in modalità Vogatore, da 0 a 9999.
Effettua un conteggio alla rovescia nel corso della sessione partendo dal valore predefinito fino a 0,0.
6.
TOTAL COUNT (Conteggio totale):
Conta il numero totale di passi, da 0 a 9999.
Note:
1.
Il monitor si accende automaticamente quando si preme su uno dei pulsanti o si inizia
la sessione di allenamento.
2.
Se non viene rilevato alcun segnale per quattro minuti, il monitor si spegnerà
automaticamente e i valori saranno riportati a zero.
3.
Se i valori sullo schermo sono illeggibili o parzialmente visualizzati, estrarre le pile e reinserirle.
4. Il monitor funziona con due pile AAA.
5.
Si sconsiglia l'uso di pile ricaricabili.
Utilizzare solo pile in buono stato di funzionamento e assicurarsi che siano posizionate correttamente.

CONSIGLI PER L'ALLENAMENTO

Attenzione:
Prima di programmare l'allenamento, è indispensabile tenere conto dell'età, in particolare per le persone con più di 35
anni, e della forma fisica dell'utente. In caso di stile di vita sedentario, senza un'attività fisica regolare, è essenziale
consultare il proprio medico per determinare il livello di intensità dell'allenamento. Una volta determinato, non cercare
di raggiungere il livello massimo fin dai primi allenamenti. Se si è pazienti, le prestazioni miglioreranno rapidamente.
L'allenamento Cardio-Training:
Consente di sviluppare il sistema cardiovascolare (tonicità del cuore/vasi sanguigni).
Durante un allenamento Cardio-Training, i muscoli necessitano di un apporto di ossigeno, di sostanze nutritive e di
eliminare le tossine. Il cuore accelera il battito e fa circolare nell'organismo una maggiore quantità di ossigeno,
attraverso il sistema cardiovascolare.
Più gli esercizi sono regolari e ripetitivi, più il cuore si sviluppa, allo stesso modo di un normale muscolo. Nella vita
quotidiana ciò si traduce nella facoltà di sostenere sforzi fisici più importanti e nell'aumento delle facoltà intellettive.