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MANUAL MODE :
English –
1. Press START key in main menu may start workout in manual mode.
2. Press UP or DOWN to select Manual mode and press ENTER to confirm.
3. Press UP or DOWN to preset RESISTANCE LEVEL, TIME(or Meters), STROKES, CALORIES
and PULSE, and press ENTER to confirm. (Time and Meters can't preset at the same time.)
4. Press START/STOP key to start workout. Press UP or DOWN to adjust resistance level.
5. When preset workout value count down to 0, console will alarm bi-bi and stop.
6. Press START/STOP key to pause workout. Press RESET to reverse to main menu.
French –
1.
Appuyez sur le bouton START dans le menu principal pour commencer à travailler dans le mode manuel.
2.
Appuyez sur les boutons UP et DOWN pour sélectionner le mode manuel et appuyez sur ENTER pour confirmer.
3.
Appuyez sur les boutons UP et DOWN pour sélectionner le niveau de RESISTANCE, TEMPS, CALORIES et PULSE, et
appuyez ENTER pour confirmer.
4.
Appuyez sur START/STOP bouton pour commencer à travailler. Appuyez sur UP et DOWN pour ajuster le niveau de
résistance
5.
Quand le temps s'écoulera, l'alarme de la console fera un bip-bip et s'arrêtera.
6.
Appuyez sur le bouton START/STOP pour mettre en standby l'entrainement. Appuyez sur RESET pour revenir sur le
menu principal.
Spanish –
1.
Pulse la tecla START en el menú principal podrá iniciar sesión de ejercicios en el modo manual.
2.
Pulse UP o DOWN para seleccionar el modo Manual y pulse ENTER para confirmar.
3.
Pulse ARRIBA o ABAJO para preestablecer el nivel de resistencia, TIME (o metros), STROKES (paladas), CALORÍAS
y el pulso, y pulse ENTER para confirmar. (Tiempo y medidores no se pueden preestablecer al mismo tiempo.)
4.
Pulse la tecla START / STOP para iniciar la sesión de ejercicios. Presione UP o DOWN para ajustar el nivel de resistencia.
5.
Cuando se exceed el tiempo preestablecido, la consola emite una alarma (bi-bi) y se para.
6.
Pulse la tecla START / STOP para hacer una pausa. Presione RESET para retroceder al menú principal.
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