Körperfett-wasser-waage MD 10672 ML.book Seite 12 Dienstag, 12. Juli 2005 5:56 17
U
TILISATION
Avertisemements concernant la graisse et l'eau corporelles
La graisse corporelle
Le taux de graisse corporelle peut être différent selon le jour ou la
période de la journée.
Pourcentage de la graisse corporelle par rapport au poids total :
FÉMININ
Age
Taux de
Taux de
graisse
graisse
moindre
normal
6 - 12
< 7
7-19
13-19
< 20
20-31
20-39
< 21
21-32
40-59
< 23
23-34
60-79
< 25
25-36
Athlète
12-25
Eau corporelle
Notre corps est en grande partie constitué d'eau. Un taux d'eau cor-
rect est indispensable pour l'ensemble du processus d'oxygénation,
pour une peau saine, pour l'élimination des déchets organiques
(par la transpiration, l'urine, etc.).
Une perte d'eau de 5% peut diminuer votre énergie corporelle de
20 - 30 %. Buvez quotidiennement au moins 2 litres de liquide.
Pourcentage normal d'eau corporelle :
Enfant
Adulte
Athlète
Les sportifs ont en général environ 5 % de plus d'eau corporelle.
En prenant de l'âge, le pourcentage d'eau diminue d'environ 10 %.
F-12
MASCULIN
Taux de
Très haut
Age
graisse
taux de
élevé
graisse
19-25
> 25
6-12
31-37
> 37
13-19
32-38
> 38
20-39
34-40
> 40
40-59
36-42
> 42
60-79
Athlète
FÉMININ
58-70
42-61
56-71
Taux de
Taux de
Taux de
graisse
graisse
graisse
moindre
normal
élevé
< 7
7-18
18-25
< 8
8-19
19-25
< 9
9-20
20-26
< 11
11-22
22-28
< 13
13-24
24-30
3-15
MASCULIN
60-73
46-66
60-73
Très haut
taux de
graisse
> 25
> 25
> 26
> 28
> 30