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Crane FLX-PUB-02 Gebrauchsanleitung

Push up bars
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CH
Vertrieben durch: | Commercialisé par: |
Commercializzato da:
FLEXXTRADE GMBH & CO. KG
HOFSTR. 64
40723 HILDEN
GERMANY
Artikelnummer/Numéro d'article/Numero articolo:
812384
Modell/Type/Modello: FLX-PUB-02
01/2022
Gebrauchsanleitung
Mode d'emploi
Istruzioni per l'uso
Push up Bars
Deutsch .. 06
Français .. 19
Italiano ... 33
Mit QR-Codes schnell und einfach ans Ziel
Egal, ob Sie Produktinformationen, Ersatzteile oder Zubehör
benötigen, Angaben über Herstellergarantien oder Servicestellen
suchen oder sich bequem eine Video-Anleitung anschauen möchten,
mit unseren QR-Codes gelangen Sie kinderleicht ans Ziel.
Was sind QR-Codes?
QR-Codes (QR = Quick Response) sind grafische Codes, die mithilfe
einer Smartphone-Kamera gelesen werden und beispielsweise einen
Link zu einer Internetseite oder Kontaktdaten enthalten.
Ihr Vorteil: Kein lästiges Eintippen von Internet-Adressen oder
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Und so geht's
Zum Scannen des QR-Codes benötigen Sie lediglich ein Smartphone,
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Einen QR-Code-Reader finden Sie in der Regel kostenlos im App Store
Ihres Smartphones.
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Alle oben genannten Informationen erhalten Sie
auch im Internet über das ALDI-Serviceportal unter
www.aldi-service.ch.
Beim Ausführen des QR-Code-Readers können abhängig von Ihrem
Tarif Kosten für die Internet-Verbindung entstehen.

Inhaltsverzeichnis

Übersicht .............................................................. 4
Verwendung ......................................................... 5
Lieferumfang / Teile ..............................................6
Allgemeines ........................................................... 7
Zeichenerklärung ........................................................7
Sicherheit ...............................................................8
Bestimmungsgemässer Gebrauch .......................... 8
Sicherheitshinweise ....................................................9
Erstgebrauch .........................................................12
Montage ...............................................................13
Training ................................................................13
Aufwärmen ................................................................ 13
Training ...................................................................... 13
Abwärmen .................................................................. 13
Nachdehnen ............................................................... 14
Übungen ............................................................. 14
Übung 1 - Normale Liegestütze ............................... 14
Übung 2 - Weite Liegestütze .................................... 15
Wartung und Pflege ............................................ 16
Aufbewahrung .................................................... 16
Technische Daten .................................................17
Entsorgung ...........................................................17
Verpackung entsorgen ..............................................17
Push Up Bars entsorgen ............................................17
Inhaltsverzeichnis
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Verwandte Anleitungen für Crane FLX-PUB-02

Inhaltszusammenfassung für Crane FLX-PUB-02

  • Seite 1: Inhaltsverzeichnis

    Technische Daten ..........17 auch im Internet über das ALDI-Serviceportal unter www.aldi-service.ch. Entsorgung ............17 Verpackung entsorgen ..........17 Push Up Bars entsorgen ..........17 Artikelnummer/Numéro d’article/Numero articolo: 812384 Beim Ausführen des QR-Code-Readers können abhängig von Ihrem Tarif Kosten für die Internet-Verbindung entstehen. Modell/Type/Modello: FLX-PUB-02 01/2022...

  • Seite 2: Lieferumfang / Teile

    Lieferumfang/Teile Lieferumfang / Teile Bügel, 2× Fussstütze, 4×...

  • Seite 3: Allgemeines

    Allgemeines Allgemeines Gebrauchsanleitung lesen und aufbewahren Diese Gebrauchsanleitung gehört zu diesen Push Up Bars. Sie enthält wichtige Informationen zum Gebrauch. Lesen Sie die Gebrauchsanleitung, insbesondere die Sicher- heitshinweise, sorgfältig durch, bevor Sie die Push Up Bars einsetzen. Die Nichtbeachtung dieser Gebrauchsanleitung kann zu schweren Verletzungen und zu Schäden an den Push Up Bars führen.

  • Seite 4: Sicherheit

    Sicherheit Sicherheit Sicherheitshinweise VORSICHT! WARNUNG! Dieses Signalsymbol/-wort bezeichnet eine Gefährdung mit einem niedrigen Risikograd, die, wenn sie nicht vermieden Erstickungsgefahr! wird, eine geringfügige oder mässige Verletzung zur Folge Wenn Kinder mit der Verpackungsfolie haben kann. spielen, können sie sich darin verfangen, HINWEIS sie über ihren Kopf stülpen oder verschlucken und daran ersticken.
  • Seite 5 Sicherheit Sicherheit frequenz, Ihren Blutdruck oder − Stellen Sie sicher, dass es genug Sicher- Cholesterinspiegel. heitsabstand zwischen Ihnen und Möbel, Wände, etc. gibt. − Beachten Sie Ihre Körpersignale. Unkor- rektes oder übermässiges Training kann − Überprüfen Sie vor jedem Gebrauch die Ihre Gesundheit gefährden.

  • Seite 6: Erstgebrauch

    Erstgebrauch Montage Montage − Die Push Up Bars dürfen nicht von mehr als einer Person gleichzeitig benutzt − Fügen Sie die Bügel und die Fussstützen werden. zusammen, indem Sie die Vorsprünge an den Bügeln in die entsprechenden Aussparungen an den Fussstützen −...

  • Seite 7: Nachdehnen

    Nachdehnen Übungen Nachdehnen Übung 2 – Weite Liegestütze (siehe Abb. C) Wie bereits erwähnt, können Sie während des Aufwärmens Ihre Muskeln leicht vordehnen. Nach dem Training sollten Sie 1. Legen Sie die Push Up Bars auseinander, so dass sie weiter Ihre Muskeln unbedingt nachdehnen.

  • Seite 8: Wartung Und Pflege

    Wartung und Pflege Technische Daten Wartung und Pflege Technische Daten Modell: FLX-PUB-02 HINWEIS Gewicht: 450 g +/-5% Grösse: 23 × 13,3 × 15,7 cm Beschädigungsgefahr! Max. Benutzergewicht: 100 kg Artikelnummer: 812384 Unsachgemässer Umgang mit den Push Up Bars kann zu Beschädigungen der Entsorgung Push Up Bars führen.

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