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SIGMA EUROPA:
SIGMA SPORT USA
SIGMA Elektro GmbH
North America
Dr.- Julius - Leber - Straße 15
1067 Kingsland Drive
D-67433 Neustadt a.d.W.
Batavia, IL 60510, USA
Tel. +49-(0)6321-9120-118
Tel. +1-630-761-1106
Fax +49-(0)6321-9120-34
Fax +1- 630-761-1107
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SIGMA ASIA:
Asia, Australia, South America
7F-1, No. 193, Ta-Tun 6th Street,
Taichung City, Taiwan
Tel. +886-4-2475 3577
Fax +886-4-2475 3563
Batterien können nach Gebrauch
zurückgegeben werden.
Batteries can be returned after use.
Le batterie possono essere restituite dopo l' uso.
Les piles peuvent être redonnées après usage.
Las pilas pueden ser devueltas después de su uso.
Batterijen na gebruik inleveren.
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Verwandte Anleitungen für Sigma Onyx Fit
Inhaltszusammenfassung für Sigma Onyx Fit
- Seite 1 SIGMA EUROPA: SIGMA SPORT USA SIGMA ASIA: SIGMA Elektro GmbH North America Asia, Australia, South America Dr.- Julius - Leber - Straße 15 1067 Kingsland Drive 7F-1, No. 193, Ta-Tun 6th Street, D-67433 Neustadt a.d.W. Batavia, IL 60510, USA Taichung City, Taiwan Tel.
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Vorwort und Verpackungsinhalt Hauptmenü Training Inhalt Freies Training Grundlegendes Funktionsprinzip Rundentraining Funktionsübersicht (Baumdiagramm) Programmierbares Training Tastenbelegung und Navigationsprinzip Fit Test Anlegen des Brustgurtes/ Befestigung der Lenkerhalterung Hauptmenü Zeit Herzfrequenzmessung Hauptmenü Speicher Einstellungen vor dem ersten Gesamtwerte Speicher Training -> Hauptmenü Einstellen Einzelspeicher 1-7 Benutzereinstellungen 6.2.1 Gesamtinfo... -
Seite 4: Vorwort Und Verpackungsinhalt
1. Vorwort aus dem Hause SIGMA SPORT ® entschieden haben. Ihre neue Weitere Informationen ONYX FIT wird Ihnen jahrelang ein treuer Begleiter beim Sport Wissenswertes zur Herzfrequenz und in der Freizeit sein. Verpackungs- Beep Übersicht Die ONYX FIT ist ein technisch anspruchsvolles Messinstrument. -
Seite 5: Grundlegendes Funktionsprinzip
Puls Computer Brustgurt mit Lenkerhalterung 2. Grund- ONYX FIT digitaler und zur Montage der codierter ONYX FIT am legendes Funküber- Fahrrad mit Funktions- tragung. O-Ring. prinzip SEITE 4... -
Seite 6: Funktionsübersicht (Baumdiagramm)
2.1 Funktionsübersicht Gesamt- Seit werte Woche Monat Reset Speicher Training Freies Runden Fit Test Programm Training Training Speicher Speicher Speicher Speicher Zeit Uhrzeit Datum Stoppuhr Countdown Wecker Speicher Speicher Speicher Speicher SEITE 5... - Seite 7 2.1 Funktionsübersicht Training Ausdauer Einstellungen Gerät Sprache Datum Uhrzeit Lautstärke Tastentöne Zonen- Trainings- Mein alarm töne Name Benutzer Geschlecht Geburtstag Gewicht HF max 1. HF 2. HF 3. HF Zone Zone Zone SEITE 6...
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Seite 8: Tastenbelegung Und Navigationsprinzip
ONYX FIT Navigationsprinzip k zurück in die nächst höhere Ebene zu gelangen (BACK, OFF) Ihre ONYX FIT ist in vier Hauptmenüs Training, Zeit, Speicher Die ONYX FIT umfasst drei Menüebenen. Bei der k ein Training zu beginnen (START) und Einstellen gegliedert. -
Seite 9: Anlegen Des Brustgurtes/Befestigung Der Lenkerhalterung
Brustmuskel- ansatzes und bei Achten Sie darauf, Frauen unterhalb die Gurtlänge so des Brustan- einzustellen, dass satzes liegt. der Gurt gut, aber nicht zu fest anliegt. Dabei muss das SIGMA Logo immer lesbar nach vorne zeigen. SEITE 8... -
Seite 10: Herzfrequenzmessung
Uhrzeit, Produktname zu mit Wasser ung mit dem lesen. Sie können unter befeuchten. O-Ring und dem Schriftzug ONYX FIT schließen Sie das Armband. ein weiteres Wort mit max. 8 Zeichen einfügen (Mein Name Funktion). Mehr dazu im Kapitel 3.2. SEITE 9... -
Seite 11: Synchronisation Zwischen Uhr Und Brustgurt
Taste 2 Sekunden gedrückt. können, muss automatisch Die Uhr wechselt in den sich der Brustgurt gestartet und Ihre ONYX FIT ist mit einem Aktivmodus und Sie gelangen mit der Uhr dauert nur in das Hauptmenü Training. digital codierten Brustgurt synchronisieren. - Seite 12 Nach einer Nachdem sich Ihre ONYX FIT ONYX FIT Zum Aus- ausschalten erfolgreichen erfolgreich mit dem Brustgurt schalten Ihrer Synchronisation synchronisiert hat, können ONYX FIT Die ONYX FIT schaltet sich gibt Ihnen die Sie Ihr Training durch drücken müssen Sie sich...
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Seite 13: Einstellungen Vor Dem Ersten
Ihre ONYX FIT befindet sich Nehmen Sie vor dem ersten Training Ihre persönlichen 3. Einstellungen wieder im Ruhezustand und Einstellungen vor. kann als normale Uhr im vor dem ersten Alltag getragen werden. Gehen Sie im Hauptmenü mit den Tasten PLUS/MINUS bis zum Training Menüpunkt Einstellen. -
Seite 14: Benutzereinstellungen
OK und sichern Sie die jeweilige Basis dieser Einstellung am Ende mit SAVE ab. Werte wird Ihre maximale Herzfrequenz berechnet. Hinweis: Die ONYX FIT verfügt über einen zusätzlichen Speicher, so dass bei einem Batteriewechsel die persönlichen Einstellungen Ihrer ONYX FIT erhalten bleiben. SEITE 13... -
Seite 15: Geräteinstellungen
Männlich: 1. Trainingszone: 3.2 Geräteeinstellungen 210 - (1/2 Lebensalter) - (0.11 x Gewicht in kg) + 4 -> ca. 55 – 70 % der HF max. Regenerationstraining, Schulung des Fettstoffwechsels. Weiblich: 2. Trainingszone 210 - (1/2 Lebensalter) - (0.11 x Gewicht in kg) ->... -
Seite 16: Trainingseinstellungen
Workout, Cool down) manuell und nach Ihren persönlichen Bedürfnissen einstellen. Mit der “Mein Name” Funktion kann eine Individualisierung der ONYX FIT vorgenommen werden. In der Uhr erscheint dann im Ruhezustand (sleep Hinweis: Wird der Warm up und der Cool down auf den Wert 0 mode) der Name oder ein beliebiger Schriftzug, der bis zu 8 Zeichen lang gesetzt, dann beginnt das Training sofort mit dem Hauptteil bzw. -
Seite 17: Hauptmenü Training
Sie die Navigationstaste -> ENTER Übersicht der Trainingsarten: Nach dem sich Ihre ONYX FIT erfolgreich mit dem Brustgurt synchronisiert hat, können Sie Ihr Training durch Drücken von k 1 Freies Training mit 3 HF-Zonen START beginnen. Im oberen Bereich des Displays finden Sie alle Informationen zu Ihren k 1 Rundentraining mit 3 HF-Zonen 3 Zielzonen. - Seite 18 k Gesamte Zeit Den Trainingszonen liegen die folgenden Zielsetzungen 3. Trainingszone zugrunde: -> 80 – 100 % der HF max. k Mittlere HF Leistungsorientiertes Wettkampftraining k Maximale HF 1. Trainingszone: k Kcal -> ca. 55 – 70 % der HF max. Mit den Tasten PLUS/MINUS können Sie während des k Uhrzeit Regenerationstraining, Schulung des Fettstoffwechsels.
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Seite 19: Freies Training
HF alle 30 sek. in einem k 3 HF Zonen aus HF max. Zeitraum von 3 min. von der auto. errechnet oder frei pro- ONYX FIT aufzeichnen zu grammierbar lassen. Im oberen Bereich des Displays finden Sie alle Infos zu Ihren 3 Zielzonen und dem YES: Cool Down-HF wird 3 min. -
Seite 20: Programmierbares Training
HF alle 30 sek. in einem max 9 Std. pro Rundenzeit im Zeitraum von 3 min. von der Runde oberen Display- ONYX FIT aufzeichnen zu k 3 HF Zonen bereich zur Kon- lassen. aus HF max. trolle. Zudem automatisch... -
Seite 21: 4.4 Fit Test
Hinweis: Dauer und HF Zone: 4.4 Fit Test ENTER drücken, um den FIT-TEST Bei diesem Training kann die gewünschte Mit der ONYX FIT können Sie Warm up: aufzurufen. Dauer und HF Zone im Menü Ihr persönliches Fitness-Level frei einstellbar (optional) Einstellungen//Training frei ausgewählt... - Seite 22 Drücken Sie die Wärmen Sie sich Nach dem Auf- Folgende Werte START Taste, um fünf Minuten wärmen starten werden im den Fit-Test zu locker auf. Sie Gehen durch Ergebnis Ihres beginnen. die Navigations- Fit-Tests ange- taste -> YES. zeigt. Gehen Sie 1,6 k Fitnesslevel KM.
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Seite 23: Hauptmenü Zeit
Ihre ONYX FIT Drücken Sie die Die ONYX FIT 5. Hauptmenü verfügt über ein Navigationstaste zeigt Ihnen die Hauptmenü Zeit -> ENTER um das aktuelle Uhrzeit Zeit mit allen wichtigen Menü Zeit zu Zeitfunktionen öffnen. einer Sportuhr. Mehr zum Übersicht der... - Seite 24 Die ONYX FIT Die Stoppuhr dient zum Messen von Der Countdown zählt einen frei einstell- zeigt Ihnen das Zeitabschnitten unabhängig von einem baren Zeitabschnitt rückwärts bis 0 und aktuelle Datum Training. Zum Starten Ihrer Stoppuhr gibt dann einen akustischen und optischen drücken Sie START.
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Seite 25: Hauptmenü Speicher
Sie können Ihre Zum Verlassen Sie befinden sich 6. Haupt- ONYX FIT auch des Menüs Zeit nun wieder im als Wecker oder drücken Sie die Hauptmenü Zeit. menü Reminder ein- Navigationstaste Speicher setzen. Zum -> BACK. Einstellen des Weckers drücken Sie die Navigations- taste ->... -
Seite 26: Gesamtwerte Speicher
Drücken Sie die 6.1 Gesamtwerte Drücken Sie die Navigationstaste -> ENTER um das Gesamtwerte Speicher Navigationstaste Menü oder den Speicher 1-7 zu öffnen. -> ENTER um das Menü Speicher zu Im Speicher Gesamtwerte können Sie in einer Art Trainingstagebuch öffnen. über verschiedene Zeiträume hinweg Ihre absolvierten Trainings- einheiten nachschlagen. -
Seite 27: Einzelspeicher 1
Ihre ONYX FIT speichert die wichtigsten 6.2 Einzel- Zusätzlich zu den Gesamtwerten verfügt speicher 1-7 Ihre ONYX FIT über einen sehr detail- Gesamtwerte Ihrer absolvierten lierten Speicher für die Auswertung von Trainingseinheiten über die folgenden bis zu 7 unabhängigen Trainingseinheiten. -
Seite 28: Gesamtinfo
Die Gesamtinformationen info beim Speichern eines Trainings allgemeine Trainingseinheit ist der einer Trainingseinheit Gesamtinformationen erfasst, die sich auf Speicher der ONYX FIT zeigen dem Benutzer das Gesamte Training beziehen (Warm unterschiedlich aufgebaut. Speicher 1-7 folgende Werte an: up, Workout, Cool down). -
Seite 29: Speicher Freies Training
6.2.2 Speicher Wenn Sie ein Freies Training absolviert haben, können 6.2.3 Speicher Wenn Sie ein Runden Training absolviert haben, Freies Training Sie dieses in Ihrem Speicher detailliert auswerten. Runden Training können Sie dieses in Ihrem Speicher detailliert auswerten. k Gesamtinfo k % und Zeitwerte in HF Zonen k Gesamtinfo k Erholungszeiten HF nach der Belastung... -
Seite 30: Speicher Trainingsprogramm
6.2.4 Speicher Wenn Sie ein Ausdauertraining absolviert haben, können 7.1 Wissenswertes 7. Weitere Trainings Programm Sie dieses in Ihrem Speicher detailliert auswerten. Beim zur Herzfrequenz Ausdauertraining werden Ihnen die folgenden Werte Informationen angezeigt: k Gesamtinfos (siehe 6.2.1) k HF Zone und Zeit in HF Zone(n) k % in HF Zone(n) Bei Trainingsarten mit Warm up und Cool down werden Ihnen auch die Zeiten in diesen Phasen angezeigt, die... - Seite 31 Die max. HF wird näherungsweise automatisch zielgerichteten Trainings bewegen sollte. der aerobe Stoffwechsel trainiert. Bei Die maximale Herzfrequenz (max. HF) ist die in der ONYX FIT mittels der folgenden mathe- langer Dauer und geringer Intensität maximal mögliche Frequenz, mit der Ihr Herz matischen Gleichung bestimmt:...
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Seite 32: 7.2 Faq
Sportler, teilweise im anaeroben Bereich. Das Display erscheint die Anzeige „O“ – nach Fragen und Training in der Power Zone ist sehr intensiv kurzer Zeit geht die ONYX FIT in den Service und sollte nur von gut trainierten Sportlern Ruhezustand über (Stoppuhr läuft nicht). -
Seite 33: Beep Übersicht 32 Inhalt
Was ist der Grund, wenn die Anzeige im Display träge reagiert 7.3 Beep Bei den Toneinstellungen unterscheidet man: 1x lang: oder eine Schwarzfärbung zeigt? Übersicht k beim Eintreten in Zone 1 Es könnte sein, dass die Betriebstemperatur über- oder Tastentöne: k immer wenn ein Erholungs Puls unterschritten wurde. -
Seite 34: Troubleshooting
3x kurz: 3x kurz im Intervall: 7.4 Trouble- Es konnte kein k wenn man unterhalb der Zone 1 ist k Countdown ist abgelaufen shooting Signal gefunden k wenn man oberhalb der Zone 3 ist k Wecker werden. Bitte k wenn es nur eine Zone gibt: wenn vergewissern Sie man unterhalb dieser Zone ist 1x lang - 2x kurz - 1x lang - 2x kurz - 1x lang:... -
Seite 35: Und Gewährleistung
Während der Wichtige Falls keine Herzfrequenzanzeige auf dem Display zu lesen 7.5 Batterie- Hinweise ist, kann das folgende Gründe haben: wechsel und Synchronisation waren Gewährleistung zwei und mehr k Der Brustgurt wurde nicht korrekt angelegt Brustgurte mit derselben k Die Sensoren (Elektroden) des Brustgurtes sind Sendefrequenz in der nächsten Nähe. - Seite 36 Batteriewechsel vornehmen Wasserdichtigkeit Gewährleistung Im Puls Computer und Brustgurt wird Die ONYX FIT ist bis Wir haften gegenüber unserem jeweiligen SIGMA Elektro GmbH die Batterie CR 2032 (Art.-Nr. 00342) zu einer Tiefe von Vertragspartner für Mängel nach den Dr.-Julius-Leber-Strasse 15 verwendet.