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STROMANSCHLUSS
Stecken Sie das Netzkabel
ein (sehen Sie sich Seite
Ein-
10 an). Suchen Sie den
Position
Ein-/Ausschalter auf der
rechten Seite des
Rahmens des Lauftrainers,
in der Nähe des Pfostens. Stellen Sie den Ein-/
Ausschalter auf die Ein-Position.
Steigen Sie auf die Fußschienen des Lauftrainers.
Finden Sie den Klipp (sehen Sie sich die Abbildung auf
Seite 11 an), der am Schlüssel befestigt ist, und befe-
stigen Sie den Klipp am Bund oder Gürtel ihrer
Kleidung. Stecken Sie dann den Schlüssel in den
Computer. Nach einem Moment leuchten sich die
Anzeigen auf. Wichtig: Im Notfall kann der
Schlüssel aus dem Computer gezogen werden,
wodurch das Laufband langsam zum Stehen
kommt. Probieren Sie den Klipp aus, indem Sie
vorsichtig ein paar Schritte rückwärts gehen bis
der Schlüssel vom Computer herausgezogen wird.
Wenn der Schlüssel nicht herausgezogen wird,
verschieben Sie die Position des Klipps wie nötig.
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
1
Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS oben an.
Wählen Sie den manuellen Modus.
2
Sobald der Schlüssel
eingesteckt ist, wird der
Computer im manuellen
Betrieb aktiviert und
eine Runde erscheint in
der Mitte des
Computers. Falls ein
Programm ausgewählt wurde, entfernen Sie den
Schlüssel und stecken Sie ihn zur Auswahl des ma-
nuellen Modus wieder ein.
Drücken Sie auf die Starttaste [START] oder
3
die Geschwindigkeiterhöhung-Taste, um das
Laufband zu starten.
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt ist,
fängt das Laufband an sich mit einer Meile pro
Stunde zu bewegen. Halten Sie die Handgriffe und
fangen Sie an zu laufen.
Während Sie trainieren, ändern Sie, wenn ge-
wünscht, die Geschwindigkeit des Laufbands
indem Sie auf die Geschwindigkeiterhöhung- oder
Reduzier-Taste [SPEED] drücken. Jedes Mal
wenn eine Taste gedrückt wird, wird sich die
Geschwindigkeit um 0,1 Meilen pro Stunde verän-
dern; wenn eine Taste ständig niedergehalten wird,
wird sich die Geschwindigkeit um 0,5 Meilen pro
Stunde verändern.
Um den Lauftrainer anzuhalten, drücken Sie die
Stopptaste [STOP] einmal. Die Zeit-/Tempo-An-
zeige beginnt zu blinken. Um den Lauftrainer wie-
der zu starten, drücken Sie die Start- oder die
Geschwindigkeiterhöhung-Taste.
Verändern Sie auf Wunsch die Neigung des
4
Lauftrainers.
Um die Neigung des Lauftrainers zu ändern, hal-
ten Sie die Neigungerhöhung- oder Reduzier-
Taste [INCLINE] unten bis die gewünschte
Neigungsstufe erreicht worden ist.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der Runde
5
und den Anzeigen.
Die Runde–Die Runde in
der Mitte des Computers
repräsentiert eine Distanz
von 400 Meter (1/4
Meile). Während Sie auf
dem Lauftrainer laufen
oder rennen, werden die
Indikatoren um die Runde nacheinander aufleuch-
ten bis die ganze Runde leuchtet. Die Runde wird
sich dann verdunkeln und die Indikatoren werden
wieder beginnen nacheinander aufzuleuchten.
Distanz-Anzeige—
Diese Anzeige zeigt die
Distanz [DISTANCE],
die Sie gelaufen oder
gerannt sind, an.
Fettkalorien-/ Kalo-
rien-/Herzfrequenz-
Anzeige—Diese
Anzeige gibt die unge-
fähre Anzahl verbrann-
ter Fettkalorien [FAT]
und Kalorien [CALORIES] an, (Siehe FETTABBAU
auf Seite 19). Die Anzeige wird sich alle paar
Sekunden zwischen der einen Zahl und der ande-
ren abwechseln, wie durch die Indikatoren in der
Anzeige angegeben. Diese Anzeige zeigt Ihre
Herzfrequenz [PULSE] an, wenn Sie den Puls-
sensor benutzen (siehe Schritt 6 auf Seite 13).
12
9. Drücken Sie den Kabelbaum (65) in den eingebauten Gang
auf der Rückseite der Computerbasis (67). (Anmerkung: Es
könnte einen kleinen Zylinder am Kabelbaum geben, der ver-
hindert Sie ihn ganz in den Gang einzuführen. Drücken Sie
den Kabelbaum so viel wie möglich in den Gang hinein.)
Führen Sie den Kabelbaum in das große runde Loch in der
Seite der rechten Haltestange (40). Ziehen Sie den
Kabelbinder aus Kunststoff oben auf der Computerbasis
fest an, um das Rutschen des Kabelbaums zu vermeiden.
Dann schneiden Sie das Ende des Kabelbinders ab.
Befestigen Sie die Zugangsdeckung (84) mit der 3/4"
Schraube (38) an der Computerbasis (67).
Sehen Sie sich Schritt 5 an. Ziehen Sie jetzt die 1"
Schrauben (43) und die 4" Haltestangenschrauben (78)
fest; ziehen Sie die Schrauben keinesfalls zu fest an.
10. Lassen Sie die Haltestangen (40, 13) soweit ab, bis sie
den Boden berühren.
Siehe Zeichnung 10a. Legen Sie die Haltestangen (40,
13) so auf den Rahmen des Lauftrainers (96) auf, dass
sich der Rahmen in der Mitte befindet.
Ziehen Sie nun die vier 3" Schrauben (58), sowie die
zwei 4" Rahmenschrauben (54) fest an. Ziehen Sie die
Schrauben kienesfalls zu fest an.
11. Entfernen Sie den Riegelknopf vom Riegel. Achten Sie
darauf, dass sich der Reifen und die Feder auf dem
Riegel befinden. Stecken Sie den Riegel in das Gehäuse
der Feststellvorrichtung (46) und ziehen Sie den Knopf
wieder auf dem Riegel fest.
12. Achten Sie darauf, dass alle Teile korrekt festgezogen
sind, bevor Sie den Lauftrainer benutzen. Anmerkung:
Zusätzliche Teile könnten inbegriffen sein. Verwahren Sie
den Innenssechskantschlüssel an einem sichern Ort auf.
Der große Innenssechskantschlüssel wird benutzt, um das
Laufband zu verstellen (siehe Seite 18). Um den Boden
oder Teppich zu schützen, sollten Sie eine Unterlage unter
den Lauftrainer legen.
9
67
40
65
84
38
Binder
Gang
10
54
40, 13
96
10a
Obere Ansicht
40
13
96
11
Knopf
Feder
Reifen
Riegel
46
9
58
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