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Sie können Ihren Lieblingskurzwellensender
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hören.
Schalten Sie mit der Ein-/Aus-Taste (Power) das
Radio ein. Dann wählen Sie den gewünschten FM
Sender über die Tune-Tasten [VOL.]. Die Laut-
stärke regeln Sie über die Lautstärke-Tasten der
Lautsprecher. Anmerkung: Über die Kopfhörer-
buchse können Sie Kopfhörer (nicht mitgeliefert)
anschließen.
Ein-/Aus-
Speicher-
Kopfhörer-
Taste
tasten
buchse
Sie können Ihre Lieblingssender auch abspei-
chern. Es lassen sich bis zu sechs Sender spei-
chern. Drücken Sie zunächst die Tune-Tasten zur
Senderauswahl. Dann halten Sie eine der sechs
Speichertasten (Memory) für einige Sekunden ge-
drückt, bis Sie eine Reihe von Tönen hören. Der
Sender ist dann gespeichert. Um diesen Sender
wieder aufzurufen, drücken Sie dieselbe
Speichertaste nochmal.
Falls der Radioempfang schlecht ist, stellen Sie
die Tretmühle an eine andere Stelle, bis der
Empfang besser ist.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
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Sie den Schlüssel raus.
Stehen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie auf
die Stopptaste und stellen Sie die Steigung auf
die unterste Einstellung ein. Die Steigung muss
auf die unterste Einstellung sein, wenn Sie das
Laufband zusammenklappen, da am sonstigen
der Lauftrainer beschädigt wird. Ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer raus. Verwahren
Sie den Schlüssel an einem sichern Ort.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten
sie den Ein-/Ausschalter nahe des Netzkabels aus.
VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
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Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite 12
an.
Wählen Sie eins der acht voreingestellte
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Programme.
Drücken Sie die
Programmtaste wieder-
holt, bis das gewünschte
Standardprogramm er-
scheint. Wenn ein
Programm ausgewählt
wurde, blinkt die maximale Steigungseinstellung
des Programms für einige Sekunden auf der
Steigungsanzeige und die maximale
Geschwindigkeitseinstellung auf der
Geschwindigkeitsanzeige. Die Zeit/ Tempo
Anzeige (Time/Pace) zeigt an, wie lange das
Programm dauert. Es rollt ein Profil der
Geschwindigkeitseinstellungen über die Matrix.
Drücken Sie auf die Starttaste oder die
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Geschwindigkeiterhöhung-Taste, um das
Programm zu starten.
Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt ist,
wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste
Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung des
Programms anpassen. Halten Sie die Handgriffe
und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in 30 oder 60 Zeitabschnitte
von je einer Minute Länge eingeteilt. Eine Gesch-
windigkeitseinstellung und eine Steigungseinstel-
lung sind für jedes Segment programmiert.
Anmerkung: Die gleiche Geschwindigkeits-
und/oder Steigungseinstellung kann für fortlau-
fende Segmente programmiert werden.
Die Geschwindigkeits-
Laufendes
einstellung für das erste
Segment
Segment wird in der blin-
kenden laufenden
Segmentsäule der Matrix
angezeigt. (Die
Steigungseinstellungen
werden nicht in der
Matrix angezeigt.) Die
Geschwindigkeitseinstellungen einiger folgenden
Segmente werden in den Säulen rechts ange-
zeigt.
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3. Halten Sie einen Pfostensab-standshalter (59) gegen
einer Seite des Rahmens (96) wie angezeigt. Stecken
Sie eine 4" Rahmenschraube (54) durch das angezeigte
Loch im Pfostenabstandshal-ter und im Rahmen ein.
Ziehen Sie eine 3/4" Bohrschrau-be (9) im anderen Loch
des Pfostenabstandshalters und im Rahmen ein. Ziehen
Sie den 4" Rahmenschraube wieder aus. Wiederholen
Sie diesen Vorgang auf die andere Seite des Rahmens.
Eine zweite Person kann nun das vordere Ende des
Rahmens (96) hochheben. Schieben Sie eine 4"
Rahmenschraube (54) mit einer 3/8" Scheibe (12) und
einer 3/8" Zahnscheibe (55) in den rechten Pfosten (104)
und in den rechten Pfostenabstandshalter (59) ein und
ziehen Sie die Schraube am Rahmen fest. Ziehen Sie
die Schraube keinesfalls zu fest an. Wiederholen Sie
diesen Schritt auf der linken Seite des Rahmens.
4. Befestigen Sie das Gehäuse der Feststellvorrichtung (46)
mit zwei 3/4" Schrauben (38) am linken Pfosten (47).
Achten Sie darauf, dass sich das große Loch im
Gehäuse auf der angezeigten Seite befindet.
5. Suchen Sie die rechte Haltestange (40), der den
Pulsstangenhalter auf der linken Seite hat. Ziehen Sie
den Kabelbaum (65) durch den großen Halter an der
rechten Haltestange nach oben und aus der großen Öff-
nung auf der linken Seite heraus. (Anmerkung: Es
könnte helfen den Kabelbaum mit einer spitzen
Flachzange aus dem Loch herauszuziehen.) Entfernen
Sie irgendwelche Kabelbinder vom großen Halter.
Geben Sie den Halter der rechten Haltestange (40) in
das obere Ende des rechten Pfostens (104). Befestigen
Sie die rechte Haltestange mit zwei 1" Schrauben (43),
zwei 1/4" Scheiben (44), zwei 1/4" Zahnscheiben (45),
einer 5/16" Scheibe (106) und einer 4" Haltestangen-
schraube (78) wie angezeigt. Ziehen Sie die Bolzen
noch nicht fest an.
Siehe Abbildung 5a. Geben Sie den beigefügten
Kabelbinder aus Kunststoff durch das angezeigte Loch in
der rechten Haltestange (40). Siehe Abbildung 5b.
Sehen Sie in die rechte Haltestange hinein und achten
Sie darauf, dass der Kabelbaum (65) auf der angegebe-
nen Seite befestigt wurde. Ziehen Sie den Kabelbinder
fest und schneiden Sie jegliche Überlänge ab.
Befestigen Sie die linke Haltestange (nicht abgebildet)
auf die gleiche Weise. Anmerkung: Die linke Haltestange
muss wo möglich zur Seite geneigt werden, während die
Klammer eingeführt wird. Der linke Pfosten (nicht abge-
bildet) hat keinen Drahthalter.
3
104
55 12
9
54
59
96
Loch
4
47
46
Großes
Loch
38
5
Großes
65
Loch
40
Pulsstangenklammer
43
Große Halterung
44
45
104
45
43 44
106
5a
Binder
5b
Binder
40
40
7
78
65
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