MAXXMEE 05415 Gebrauchsanleitung Seite 33

Tapis de marche
• Toujours garder à l'esprit que le corps
a besoin de beaucoup de liquide
pendant l'exercice sportif. Mettre
une bouteille d'eau à disposition à
proximité directe.
• S'entraîner sur le long terme et
régulièrement.
• Nous recommandons deux ou trois
séances d'entraînement par semaine.
Commencer par des séances
d'entraînement de 20 minutes et les
allonger progressivement jusqu'à env.
30 minutes.
• Commencer à petit rythme et
accroître l'intensité progressivement
jusqu'au niveau souhaité.
• Essayer de respirer calmement et
régulièrement.
• Terminer l'entraînement à vitesse plus
lente.
• Après l'entraînement, faire des
étirements (voir paragraphe
« Exercices d'étirement »).
Entraînement
À observer !
■
Arrêter immédiatement
l'entraînement en cas de sensation
de faiblesse, de vertige ou autres
symptômes similaires. En cas
de nausée, de douleurs dans la
poitrine ou dans les membres,
de palpitations, ou de tout autre
symptôme, immédiatement
consulter un médecin.
■
L 'utilisation inadéquate de l'appareil
et un entraînement excessif peuvent
nuire à la santé.
■
Porter des vêtements confortables
et des chaussures de sport
antidérapantes. Les chaussures à
talons, à semelles en cuir, à crampons
ou à pointes sont inappropriées. Ne
jamais utiliser l'appareil pieds nus.
■
Ne pas s'agenouiller sur l'appareil, ne
pas taper des pieds et ne pas sauter
dessus non plus pour éviter de se
blesser ou d'endommager l'appareil.
■
Se familiariser avec toutes les
fonctionnalités et possibilités de
réglage de l'appareil. Noter qu'il
se commande par le biais de la
télécommande et qu'aucun réglage
n'a besoin d'être opéré sur l'appareil
lui-même.
■
Veiller à ce que personne ne
soit posté dans le périmètre de
mouvement pendant l'entraînement.
■
Pour la plus grande longévité possible
de l'appareil, l'arrêter pendant
au moins 10 minutes lorsqu'il a
fonctionné en continu pendant
30 minutes.
L
Avant la première utilisation,
il faut insérer une pile bouton
CR2032 de 3 V dans la
télécommande.
1. Basculer l'interrupteur
principal I / 0 (7) en position I.
Il s'allume et l'appareil est alimenté
en courant. L'affichage (5) s'allume
et l'appareil lance une routine de
démarrage. Lorsque l'affichage se
fige sur 0:00, l'appareil est prêt à
démarrer.
2. Prendre la télécommande en main et
se placer au centre du tapis (1).
3. Appuyer sur la touche
(marche / arrêt) de la télécommande
(illustration B). Après un compte
à rebours de 3 secondes, le tapis
avance au niveau de vitesse le plus
faible.
L'affichage fournit les unes après les
autres les données d'entraînement
suivantes (illustration C) :
○ Temps d'entraînement en minutes
et en secondes
○ Vitesse jusqu'à 6 km/h
FR
Start / Stopp
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