Rossler R705 Magnetic Gebrauchsanweisung
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Article number: 021054
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Verwandte Anleitungen für Rossler R705 Magnetic
Inhaltszusammenfassung für Rossler R705 Magnetic
- Seite 1 User manual Gebruikersaanwijzing Gebrauchsanweisung Mode d’ emploi R705 Magnetic Home Trainer Article number: 021054 Warranty Garantie Garantie Garantie Assembly Montage Montage Montage Exercise monitor Computerinstructies Computerbefehle Console électronique General fitnesstips Algemene fitnesstips Algemeine Fitnesstips Conseils généraux fitness...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Inhoudsopgave Garantie Algemene veiligheidsvoorschriften Onderdelenlijst Overzichtstekening Montage Computerinstructies Algemene fitnesstips Inhalstangabe Garantie Algemeine Sicherheitsvorschriften Zubehörliste Bauzeichnung Montage Computerbefehle Algemeine Fitnesstips Table of contents Warranty General safety directions Parts list General reference drawing Assembly Exercise monitor General fitnesstips... -
Seite 25: Garantie
TradeCare garantiert das einwandfreie Funktionieren des gelieferten Produkts GR02 unter Berücksichtigung der auf diesem Garantieschein erwähnten Bedingungen. Name: Purchase date: Anschrift: Modell/Typ: PLZ / Wohnort: Gekauft bei: Telefonnummer: Rahmennummer: Um Garantieleistungen in Anspruch nehmen zu können, bitten wir Sie, innerhalb von zwei W ochen nach dem Kauf diesen Teil des Garantiescheins an TradeCare das Serviceunternehmen von Zyssler, zu senden. -
Seite 26: Algemeine Sicherheitsvorschriften
Allgemeine Sicherheitsvorschriften Beim Entwurf und der Herstellung dieses Fitnessgeräts wurde sehr viel Wert auf Sicherheit gelegt. Trotzdem müssen Sie stets bestimmte Sicherheitsvorschriften beachten. Sorgen Sie dafür, dass Sie sich die ganze Gebrauchsanweisung durchgelesen haben, bevor Sie das Gerät zum ersten Mal benutzen. Berücksichtigen Sie dabei untenstehende Punkte: Dieses Gerät ist kein Spielzeug und darf nur zu den in dieser Gebrauchsanweisung genannten Zwecken verwendet werden. - Seite 27 Warnung Konsultieren Sie Ihren Hausarzt, bevor Sie mit Übungen an diesem Gerät beginnen. Wenn Sie regelmäßig und intensiv trainieren wollen, müssen Sie zuerst die Zustimmung Ihres Arztes einholen. Dies gilt vor allem für Personen über 35 sowie für Personen mit Gesundheitsproblemen.
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Seite 28: Verpackung
VERPACKUNG Umweltfreundliche, recyclebare Materialien — Umverpackung aus Karton — Formteile aus CPC-freiem Polystyrenschaum (PS) — Folien und Beutel aus Polyethylen (PE) — Spannbänder aus Polypropylen (PP) ENTSORGUNG Verpackung bitte umweltfreundlich entsorgen. Für nähere Informationen setzen Sie sich bitte mit den zuständigen lokalen Behörden in Verbindung. -
Seite 29: Zubehörliste
Zubehörliste Name & Bezeichnung Anz. Name & Bezeichnung Anz. Messgerät Magnet Schrauben f. Messgerät OD20*ID10.5*2.0T Unterlegscheibe Abdeckkappe Griffstange M10*85 Außensechskantschraube Griffstange Feder f. Magnetbefestigung Handpulskabel M5 Mutter Schaumgriff 1 (60mm) M10*35 Außensechskantschraube Handpuls M10*6.35T Nylon-Abdeckkappe Schraube f. Handpuls OD14*ID10.5*1.5T Unterlegscheibe Schaumgriff 2 (230mm) Stellrolle Schaumgriff 3 (200mm) - Seite 30 Übersichtszeichnung 50 51 52 53 54 55 45 50 47 48...
- Seite 31 Griffstange 手把管组 手 握心跳 Hand puls Messgerät 仪 表 Abdeckung Griffstangenknopf 手把饰盖 手 把旋扭 Griffstangenknopf TCD (tension control device) TC D 阻力调节器 仪表杆组 Messgeräthalter Wasserflasche 水壶 座 垫 Sattel Handtuchhalter 毛巾架 Unteres Messgerätgehäuse 下仪表杆护套 座垫管组 Sattelstütze Rechtes Pedal 右 脚踏板 座...
- Seite 32 MONTAGETEILE/WERKZEUG & MONTAGESCHEMA Die unten erwähnten Montageteile sind auf der Montagezeichnung abgebildet, um Ihnen die Montage zu erleichtern. Bezeichnung & Maß Zeichnung Anz. Bezeichnung & Maß Zeichnung Anz. OD20*ID8.5*1.5T Flache Unterlegscheibe Handgriffknop M8*2.0T Federring M8*74 Schlossschraube Sitzstützenstellknopf M8 MUTTER OD12*ID8.5*1.5T Flache Unterlegscheibe Innenschraubenschlüssel Multifunktionaler...
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Seite 33: Montage
Montage 1. ZU MONTIERENDE TEILE 18 19 17 NB! Der innere Mechanismus unter der Schutzabdeckung wurde in der Fabrik montiert. -
Seite 34: Hinterer Stabilisator
2. HINTERER STABILISATOR Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (66) an der Rückseite des Hauptrahmens, führen Sie eine M8*74 Schlossschraube (41) durch den hinteren Stabilisator (66) und den Hauptrahmen, und befestigen Sie alles mit 2pcs 2pcs 2pcs 2pcs einer OD20*ID8.5*1.5T Unterlegscheibe (36), M8*2.0T Federscheibe (37) und einer M8 Mutter (43). - Seite 35 4. PEDALE Befestigen Sie die Fußschlaufen (63, 82) wie in der Abbildung dargestellt (1-A, 1-B) an den Pedalen (64, 83). Verwenden multifunktionalen Schraubendreher, um das linke Pedal (83) Fußschlaufe entgegen Uhrzeigersinn am Pedalarm zu befestigen. Verwenden multifunktionalen Schraubendreher, um das rechte Pedal (64) mit Fußschlaufe im Uhrzeigersinn am Pedalarm (59) zu befestigen...
- Seite 36 5. SATTEL Lösen Sie zuerst die hinten am Sattel (73) vormontierten M8 Unterlegscheiben (75), die M8 Nylon-Abdeckkappen (76) Handtuchhalter (74) mit Hilfe des mitgelieferten Schraubendrehers (2-A) Befestigen Sie den Sattel mit den drei Löchern (73) auf der dreieckigen Sattelstütze (77) ein, schieben Sie dann erst den Handtuchhalter (74) ein und befestigen Sie alles mit Hilfe der M8 Unterlegscheibe...
- Seite 37 6. MESSGERÄTHALTER Entfernen Sie zunächst mit Hilfe des Innenschraubenschlüssels die drei M8*20 Innensechskantschrauben (38), die drei M8 Federscheiben (37) und die drei OD20*ID8.5T*1.5T (36) Unterlegscheiben, die am Messgeräthalter (31) vormontiert waren. Drehen Sie die Stufe des TCD am Messgeräthalter (13) in den niedrigsten Stand.
- Seite 38 7. GRIFFSTANGE Legen Sie die Griffstange (4) in den Halter und schließen Sie das Griffstangengehäuse 69 (71 (68). Stellen Griffstange gewünschten Winkel ein. Mit Hilfe des Griffstangenknopfs (71) Griffstangenbuchse (70), M8*2.0T Federscheibe (37) und der OD12*ID8.5*1.5T Unterlegscheibe (69) befestigen Sie diese Gruppe.
- Seite 39 8. MESSGERÄT Entfernen Sie die beiden Schrauben (2) vom Messgerät (1). Befestigen Sie das Messgerät (1) oben am Messgeräthalter (13) und befestigen Sie es mit Hilfe der zuvor entfernten Schrauben. Schließen Sie das Handpulskabel (5) hinten am Messgerät bei "PULSE INPUT" ein und das Sensorkabel für den oberen Bereich (11) in die mit "SENSOR INPUT"...
- Seite 40 9. WASSERFLASCHE Entfernen Sie mit Hilfe des mitgelieferten Multifunktionsschraubendrehers die beiden vormontierten runden M5*16 Kreuzschrauben (19) vom Messgeräthalter. Befestigen Sie den Wasserflaschenhalter (18) am Messgeräthalter und befestigen Sie ihn mit Hilfe der zuvor entfernten M5* 16 Schrauben. Legen Sie die Wasserflasche (17) in den Halter. 18 19 17...
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Seite 41: Einstellung Des Widerstandes
EINSTELLUNG DES WIDERSTANDES Das Bremssystem ist geschwindigkeitsunabhängig. Der Widerstand kann während des Trainings mittels des 8-stufigen TCD- Drehknopfes an der Lenkerstange eingestellt werden. Auf Stufe 1 ist der Widerstand am geringsten; auf Stufe 8 ist der Widerstand am größten. 1) Sitzhöhe : Wenn Sie Ihre Ferse auf das Pedal geben,muss Ihr Bein gestreckt sein. 2) Sitzlänge ;Parallete Pedalstellung.Ihr Knie darf sich nicht vor der Pedalachse befinden. -
Seite 42: Computerbefehle
Computerbefehle Knöpfe MODE: Drucken Sie während des Gebrauchs um die Funktionen anzuzeigen. Halten Sie den jeweiligen Knopf zwei Sekunden lang eingedrückt, um alle Werte auf Null zurückzusetzen SET: Hiermit können Sie den Wert der Funktionen einstellen RESET: Hiermit können Sie den Wert der Funktionen auf Null zurücksetzen. Halten Sie den jeweiligen Knopf zwei Sekunden lang eingedrückt, um alle Werte auf Null zurückzusetzen. - Seite 43 Allgemeine Fitnesstips Konsultieren Sie Ihren Hausarzt Bevor Sie dieses Fitnessgerät verwenden, wäre es sehr vernünftig, sich zuerst von Ihrem Hausarzt oder einem Spezialisten untersuchen zu lassen. Um regelmäßig mit diesem Gerät trainieren zu können, sollten Sie erst die Zustimmung Ihres Hausarztes einholen. Wenn während der Verwendung dieses Geräts irgendwelche Beschwerden auftreten, sollten Sie sofort einen Arzt konsultieren.
- Seite 44 Alter Herzfrequenz bereich 50- Maximale Herzfrequenz 100% (schläge pro Minute) 20 Jahre 100-150 25 Jahre 98-146 30 Jahre 95-142 35 Jahre 93-138 40 Jahre 90-135 45 Jahre 88-131 50 Jahre 85-127 55 Jahre 83-123 60 Jahre 80-120 65 Jahre 78-116 70 Jahre 75-113 Copyright (c) 1997 American Heart Association...
- Seite 45 Streckübungen mit den Armen Strecken Sie abwechselnd den linken und den rechten Arm Richtung Decke. Fühlen Sie die Spannung in Ihrer rechten und linken Seite. Wiederholen Sie diese Übung mehrmals. Übungen für die Oberschenkel Stützen Sie eine Hand an der Wand ab, reichen Sie zu Ihrem Fuß...
- Seite 46 Übungen für den kniesehnen Setzen Sie sich auf den Boden, und strecken Sie Ihr rechtes Bein aus. Beugen Sie Ihr linkes Bein, und legen Sie Ihren Fuß an den rechten Oberschenkel an. Versuchen Sie nun, mit dem rechten Arm Ihren rechten Fuß...