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Allgemeine Sitzhaltung: Wenn Sie während des Arbeitens Ihre Sitzhaltung
gelegentlich geringfügig ändern, können Sie körperlichen Beschwerden
vorbeugen, die durch langes Arbeiten in derselben Position auftreten.
Regelmäßige kurze Pausen während der Arbeit sind ebenfalls hilfreich.
Bildschirm: Halten Sie zum Bildschirm einen Abstand von ca. 510-760 mm ein.
Stellen Sie den Computer so auf, dass die Deckenbeleuchtung oder externe
Lichtquellen nicht vom Bildschirm reflektiert werden und Sie blenden. Halten
Sie den Bildschirm sauber, und stellen Sie die Helligkeit so ein, dass Sie die
Anzeigen klar und deutlich sehen können. Durch Drücken der Tasten
Fn+Abwärtspfeil/Aufwärtspfeil können Sie die Helligkeit des Bildschirms
einstellen.
Kopfhaltung: Achten Sie auf eine bequeme und aufrechte Kopfhaltung.
Stuhl: Benutzen Sie einen Stuhl mit einer guten Rückenlehne und einstellbarer
Sitzhöhe. Stellen Sie den Stuhl Ihrer Sitzhaltung entsprechend ein.
Arm- und Handposition: Stützen Sie die Arme nach Möglichkeit auf den
Armstützen des Stuhls oder auf der Arbeitsoberfläche auf. Halten Sie Ihre
Unterarme, Handgelenke und Hände entspannt und in einer horizontalen
Position. Achten Sie auf einen leichten Tastenanschlag.
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Bedienungsanleitung
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