Sattelversatz
Setz dich auf den Sattel und stell den
Fußballen auf die Pedale. Nun positio-
niere die Pedale horizontal (3:00 Uhr).
Ein Lot, welches unterhalb der Knie-
scheibe am Schienbein anliegt, sollte
nun durch die Pedalachse laufen.
Fällt das Lot hinter die Pedalachse,
sollte der Sattel etwas nach vorne ver-
setzt werden. Fällt das Lot vor die Pe-
dalachse, solltest du den Sattel etwas nach hinten rücken. Nach Einstellung des
Sattelversatzes solltest du die Sattelhöhe nochmals prüfen. Sind Sattelhöhe und
-versatz korrekt eingestellt, ist die Kraftübertragung optimal.
Lenkerhöhe
Das Becken sollte vor allem bei langen
Fahrten leicht nach vorne gekippt, der
Rücken gerade sein (leichtes Hohlkreuz).
Eine gut trainierte Rückenmuskulatur ist
besonders bei langen oder sportiven Fahr-
ten wichtig!
Je nach persönlichem Fahrstil und Ein-
satzzweck können Lenkerhöhe und -abstand variieren: So haben sportliche Fahrer
einen Winkel zwischen Oberarm und Oberkörper von 80° bis > 90°, während der
Winkel bei City E-Bikes bei max. 60° liegen sollte. Auf längeren Touren sollte der
Winkel bei 70° bis 90° betragen.
Elektro Mobile Deutschland GmbH
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