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KOMFORT-ZONE SCHLAFZIMMER –
4 Tipps für Ihren erholsamen Schlaf
Folgende Gewohnheiten können sich negativ auf Ihr Schlaf- und Durchschlaferlebnis auswirken:
Nehmen Sie Ihre letzte Mahlzeit etwa 4 Stunden vor dem Zubettgehen zu sich.
Vermeiden Sie dabei deftige, schwer verdauliche Kost, wie fettes Fleisch, Kohl, Rohkost
TV-Gerät im Schlafzimmer, Laptop oder Handy am Bett und guter Schlaf passen nicht
zusammen. Das von ihnen abgegebene blaue Licht hat auf unseren Körper dieselbe Wirkung
Lichtdichte Vorhänge, kein störender Lärm und eine ideale Schlafzimmertemperatur von
Sie sollten mindestens 30 Minuten vor dem Zubettgehen zur Ruhe kommen.
Spaziergänge, ruhige Musik oder ein paar Seiten in einem Buch zu lesen, können
Die OCTAsleep Schlafexperten wünschen Ihnen eine erholsame Nacht.
PFLEGE IHRES TOPPERS
Lüften
Stellen Sie sicher, dass Sie den Topper regelmäßig lüften.
Wenden? Nicht nötig.
Aufgrund der hochwertigen Materialien ist es nicht nötig, den Topper zu
wenden oder zu drehen.
Waschen
Bezug abnehm- und bei 40°C waschbar. Bitte achten Sie auf die
Pflegehinweise an Ihrem Bezug.
6
1. Das richtige Abendessen
oder Vollkornbrot.
2. Abschalten für erholsame Nächte
wie Koffein.
3. Die richtige Atmosphäre
14 – 18° Celsius sind ideal für Ihren guten Schlaf.
4. In der Ruhe liegt der Schlaf
zur Entspannung beitragen.
Ihr guter Schlaf ist unsere Mission.
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